Durante a sua carreira militar, os soldados desenvolvem estratégias emocionais para superar as dificuldades que lhes servem no cumprimento de suas funções.
Essas mesmas estratégias podem tornar-se barreiras para a proximidade da casa se não forem geridas adequadamente. É como lidar com esta situação.
Reconheça que suas estratégias emocionais de superação de dificuldades foram úteis no serviço, mas agora podem ser obsoletas. Durante o treino, os soldados podem ter desenvolvido um sentimento de desvinculação dos outros, o que pode dificultar a criação de laços profundos com pessoas próximas em casa. Eles também podem ter dificuldade de se expressar abertamente sobre sentimentos devido à supressão de emoções em situações de combate. É importante determinar como estes hábitos afetam a privacidade.
Comunique-se com os familiares sobre como os mecanismos de superação de dificuldades os afetam. Ser franco sobre como as ações humanas afetam as pessoas mais próximas permite compreender e apoiar quando necessário. Até podemos pensar em pedir terapia ou aconselhamento juntos para resolver os problemas que surgem quando tentamos comunicar emocionalmente com os outros.
Concentre-se no desenvolvimento de novas habilidades de comunicação que contribuam para a intimidade. Isso pode incluir a formação de uma audiência mais ativa, a prática de sinais não verbais, tais como linguagem corporal e contato visual, e lembrar-se da escolha do tom e da palavra ao falar com pessoas próximas.
Participar de atividades conjuntas, como hobbies ou exercícios físicos, pode ajudar a criar uma proximidade entre os parceiros, proporcionando uma experiência comum fora da rotina diária.
Lembre-se que a relação requer tempo e esforço para criar e manter. Para se aproximar com o tempo, é preciso paciência, vulnerabilidade e confiança, portanto não desista muito depressa se o progresso parece lento no início. Faça intervalos se for necessário, mas não saia completamente da relação só porque às vezes isso se torna difícil. Louvem os esforços para melhorar os laços, apesar de qualquer obstáculo neste caminho.
Gerenciar estratégias emocionais para superar as dificuldades adquiridas no serviço requer uma abordagem preventiva para identificar e eliminar seus efeitos nas relações íntimas. Reconhecendo seu papel na formação de comportamentos, conversando abertamente com seus entes queridos sobre problemas, trabalhando em novas habilidades comunicativas e continuando a lidar com problemas, os ex-militares podem melhorar sua capacidade de criar conexões significativas após deixar o serviço efetivo.
Como é que as pessoas gerem estratégias emocionais para superar as dificuldades adquiridas no serviço quando essas estratégias se tornam obstáculos à proximidade da casa?
As pessoas podem gerenciar suas estratégias emocionais adquiridas para superar as dificuldades, sabendo que podem não ser adequadas a cada situação. Eles também devem reconhecer o impacto negativo dessas estratégias nas suas relações com os outros. Se necessário, é importante procurar ajuda profissional e desenvolver formas mais saudáveis de lidar com o stress e o trauma. Além disso, a comunicação e a abertura são fatores essenciais para manter uma relação íntima.