Au cours de leur carrière militaire, les soldats élaborent des stratégies émotionnelles pour surmonter les difficultés qui les servent bien dans l'exercice de leurs fonctions.
Ces mêmes stratégies peuvent devenir des barrières à la proximité de la maison si elles ne sont pas gérées correctement. Voici comment gérer cette situation.
Reconnaissez que vos stratégies émotionnelles pour surmonter les difficultés ont été utiles dans le ministère, mais peuvent maintenant être obsolètes. Au cours de l'entraînement, les soldats ont peut-être développé un sentiment de détachement des autres, ce qui peut rendre difficile la formation de liens profonds avec les proches de la maison. Il peut également être difficile pour eux de s'exprimer ouvertement sur les sentiments en raison de la suppression des émotions dans les situations de combat. Il est important de déterminer comment ces habitudes affectent la vie privée.
Discutez honnêtement avec les membres de la famille de la façon dont les mécanismes de résolution des difficultés les affectent. Être franc sur la façon dont les actions d'une personne affectent les plus proches permet de comprendre et de soutenir au besoin. Vous pouvez même envisager de chercher ensemble une thérapie ou un conseil pour résoudre les problèmes qui se posent lorsque vous essayez de communiquer émotionnellement avec les autres.
Concentrez-vous sur le développement de nouvelles compétences de communication qui favorisent la proximité. Cela peut inclure l'apprentissage d'une écoute plus active, la pratique de signaux non verbaux tels que le langage corporel et le contact visuel, et garder à l'esprit le choix du ton et du mot lorsque vous parlez à vos proches.
La participation à des activités communes telles que les loisirs ou l'exercice peut contribuer à créer une intimité entre les partenaires en offrant une expérience commune en dehors de la routine quotidienne.
Rappelez-vous que la relation prend du temps et des efforts pour créer et maintenir. Pour se rapprocher avec le temps, il faut de la patience, de la vulnérabilité et de la confiance, alors n'abandonnez pas trop vite si les progrès semblent lents au début. Faites des pauses si nécessaire, mais ne sortez pas complètement de la relation juste parce que parfois cela devient difficile. Rendez-vous hommage aux efforts déployés pour améliorer les liens, malgré tous les obstacles rencontrés.
La gestion des stratégies émotionnelles pour surmonter les difficultés acquises au service exige une approche proactive pour identifier et éliminer leur impact sur les relations intimes. En reconnaissant leur rôle dans la formation des comportements, en communiquant ouvertement avec les proches au sujet des problèmes, en développant de nouvelles compétences en communication et en continuant à relever les défis, les anciens militaires peuvent améliorer leur capacité à tisser des liens significatifs après avoir quitté le service actif.
Comment les gens gèrent-ils les stratégies émotionnelles pour surmonter les difficultés acquises au service lorsque ces stratégies deviennent des obstacles à la proximité de la maison ?
Les gens peuvent gérer leurs stratégies émotionnelles acquises pour surmonter les difficultés, réalisant qu'ils peuvent ne pas convenir à chaque situation. Ils doivent également reconnaître l'impact négatif de ces stratégies sur leurs relations avec les autres. Au besoin, il est important de demander de l'aide professionnelle et de développer des façons plus saines de gérer le stress et les traumatismes. De plus, la communication et l'ouverture sont des facteurs clés dans le maintien de l'intimité dans une relation.