Warum Ihre Vagina von Natur aus sauer ist und wie sie Ihre Gesundheit erhält

Die natürliche Säure der Vagina wird häufig unter Frauen und medizinischem Fachpersonal wegen ihrer Fähigkeit zur Bekämpfung von Bakterien und Pilzen, die Infektionen verursachen, diskutiert. Doch was bedeutet das genau? Mal sehen, warum das passiert und wie es funktioniert! Wenn es darum geht, das vaginale Mikrobiom gesund zu halten, ist die Aufrechterhaltung eines optimalen pH-Wertes entscheidend. Der normale Bereich für einen gesunden vaginalen pH-Wert beträgt 3,8-4,5. Dies bedeutet, dass die Vagina leicht sauer ist, was dazu beiträgt, das Einfangen schädlicher Bakterien und Pilze und das Auftreten von Infektionen zu verhindern. Tatsächlich zeigen Studien, dass das vaginale Mikrobiom aufgrund dieser natürlichen Säure tatsächlich „selbstreinigend" sein kann. Wie funktioniert die Säure? Nun, wenn schlechte Bakterien oder Pilze in die Vagina gelangen, können sie in einer so sauren Umgebung nicht lange überleben. Stellen Sie sich das vor, als würden Sie Essig in ein Glas Wasser gießen - Sie fügen etwas Saures hinzu, um unerwünschte Eindringlinge zu töten. Und während viele Frauen mit Hefeinfektionen vertraut sind, erkennen sie möglicherweise nicht, dass bakterielle Vaginose (BV) ein weiteres häufiges Problem ist, das durch das Ungleichgewicht zwischen guten und schlechten Bakterien in der Vagina verursacht wird. BV wird oft von Fischgeruch und Sekreten begleitet und kann zu ernsthaften Komplikationen führen, wenn sie unbehandelt bleibt. Da wird gespült. Spülungen sind der Prozess des Waschens der Vagina mit anderen Flüssigkeiten als Urin oder Menstruationsblut. Während einige Leute glauben, dass Spülungen helfen können, die Vagina zu reinigen, kann es tatsächlich mehr schaden als nützen. Spülungen stören das natürliche Gleichgewicht der Bakterien in der Vagina und erschweren es Ihrem Körper, die Infektion zu bekämpfen. Außerdem wird es nicht alle Bakterien los - nur diejenigen, die durch Säure abgetötet wurden. Es ist wichtig zu beachten, dass Sex auch den pH-Wert der Vagina beeinflussen und Veränderungen in ihrem Mikrobiom verursachen kann. Sperma hat einen leicht alkalischen pH-Wert, was bedeutet, dass der vaginale pH-Wert nach dem Sex vorübergehend weniger sauer wird. Dies ist nicht unbedingt ein Problem, aber es kann sein, wenn es bereits Anzeichen für eine Infektion gibt. Was können Sie also tun, um einen gesunden vaginalen pH-Wert aufrechtzuerhalten? Sie können mehrere Dinge ausprobieren: 1. Tragen Sie atmungsaktive Unterwäsche und vermeiden Sie synthetische Stoffe wie Nylon und Polyester. 2. Vermeiden Sie enge Kleidung und tragen Sie lose Baumwollunterwäsche. 3. Nehmen Sie Probiotika ein, um eine gesunde Darmflora zu erhalten und ein ausgewogenes Mikrobiom zu erhalten. 4. Essen Sie eine gesunde Ernährung reich an Obst, Gemüse, Vollkornprodukte und mageres Eiweiß. 5. Begrenzen Sie Ihre Zuckeraufnahme, da zu viel Zucker das Mikrobiom stören kann. 6. Beachten Sie die Hygieneregeln wie das Waschen des Genitalbereichs mit milder Seife und Wasser nur bei Bedarf. 7. Wechseln Sie Tampons und Binden während der Menstruation häufig. 8. Vermeiden Sie Spülungen! Die Quintessenz ist, dass die natürliche Säure der Vagina hilft, vor Infektionen zu schützen, indem sie eine Umgebung schafft, in der schlechte Bakterien und Pilze nicht überleben können. Wenn Sie irgendwelche Symptome von BV oder Hefe-Infektion auftreten, wenden Sie sich an Ihren Arzt für die Behandlung. Sie können Antibiotika oder Antimykotika verschreiben, um das Gleichgewicht im vaginalen Mikrobiom wiederherzustellen.