为什么你的阴道自然酸性，以及它如何保持你的健康

妇女和卫生专业人员经常争论阴道的自然酸度，因为它能够对抗引起感染的细菌和真菌。但这到底意味着什么？让我们看看为什么会发生这种情况，以及它是如何工作的！在保持阴道微生物组健康方面，保持最佳的pH值至关重要。健康阴道pH值的正常范围为3.8-4.5。这意味着阴道略带酸性，有助于防止有害细菌和真菌的捕获和感染的发生。实际上，研究表明，由于这种天然酸度，阴道微生物组实际上可能处于"自我清洁"的状态。那么酸是如何工作的呢？好吧，当坏细菌或真菌进入阴道时，它们在这种酸性环境中无法长期生存。把它看作是将醋倒入一杯水中-你添加一些酸性东西来杀死任何不受欢迎的入侵者。尽管许多女性熟悉酵母感染，但她们可能没有意识到细菌性阴道病（BV）是由阴道中好细菌和坏细菌之间的不平衡引起的另一个常见问题。BV通常伴有鱼的气味和分泌物，如果不及时治疗，可能会导致严重的并发症。这就是冲刺的地方。冲刺是使用尿液或月经血以外的其他液体冲洗阴道的过程。虽然有些人认为冲刺可以帮助清洁阴道，但实际上它可能弊大于利。冲刺会破坏阴道中细菌的自然平衡，使人体难以抵抗感染。此外，它不能摆脱所有细菌--只有那些被酸度杀死的细菌。重要的是要注意，性也可能影响阴道的pH值并导致其微生物组的变化。在精子中略带碱性pH，这意味着性交后，阴道pH暂时变酸。这不一定是一个问题，但如果已经有感染迹象，可能是。那么，你能做些什么来保持健康的阴道pH值呢？你可以尝试一些事情：1。穿透透气的内衣，避免合成面料，如尼龙和聚酯。2.避免穿紧身衣服，穿宽松的棉质内衣。3.服用益生菌以维持健康的肠道菌群并保持平衡的微生物组。4.遵循健康饮食，富含水果，蔬菜，全谷物和瘦蛋白。5.限制糖摄入量，因为过多的糖会破坏微生物组。6.仅在需要时遵守卫生规定，例如用软肥皂和水清洗生殖器区域。7.月经期间经常更换拭子和垫子。8.避免冲刺！底线是，阴道的自然酸度有助于防止感染，创造一个坏细菌和真菌无法生存的环境。如果您出现任何BV或酵母菌感染症状，请咨询医生进行治疗。他们可以处方抗生素或抗真菌药物，以帮助恢复阴道微生物组的平衡。