Sosyal Uyumun Psikolojik Maliyetleri
Toplum genellikle insanların nasıl giyinmesi, davranması, düşünmesi ve hissetmesi gerektiği konusunda katı kurallar koyar. Bu normlar zararlı olabilir, çünkü insanların benzersiz kişiliklerini otantik olarak ifade etme yeteneklerini sınırlarlar. İnsanlar toplum şekline uymaya çalıştıklarında kendileriyle temaslarını kaybetmeye başlayabilirler. Bu, anksiyete, depresyon, düşük benlik saygısı ve hatta akıl hastalığı gibi psikolojik maliyetlere yol açabilir. Bu makalede, gerçek ifadeyi bastıran sosyal normlara uymanın neden bir kişinin zihinsel sağlığı üzerinde olumsuz etkileri olabileceğini açıklayacağım.
Toplumsal beklentileri karşılamak kaygıya neden olabilir. İnsanlar başkalarının kendileri hakkında ne düşündüğü konusunda sürekli endişe duyduklarında, stres yaratabilir ve onları panik ataklara ve diğer stres biçimlerine daha yatkın hale getirebilir. Her zaman patronlarını etkilemeye çalışan bir kişi toplantılar sırasında veya meslektaşlarıyla konuşurken gergin olabilir.
Bu tükenmişlik ve bitkinliğe yol açabilir. İnsanlar, kaygı düzeylerini daha da artırabilecek karakter dışı bir şey yaparlarsa suçlu veya utanmış hissetmeye başlayabilirler. Depresyon, uygunluğun bir başka sonucudur. İnsanlar kendileri için doğru olamayacaklarını düşünürlerse, üzüntü, umutsuzluk ve umutsuzluk duygularına yol açabilir. Değerleri veya çıkarları ile uyumlu olmayan bir hayatta sıkışmış hissedebilirler ve neden ilk başta yaşam hakkında endişelendiklerini merak edebilirler. Depresyon, belirli bir şekilde hareket etmek için sürekli baskıdan da kaynaklanabilir, bu da güçsüzlük ve çaresizlik duygularına yol açabilir. Düşük benlik saygısı, uyumun bir başka psikolojik maliyetidir. İnsanlar yeterince iyi olmadıkları inancını öğrenebilirler çünkü gerçek benliklerini ifade edemezler. Uyum yetenekleri nedeniyle kendilerini daha mutlu veya daha başarılı görünen başkalarıyla karşılaştırabilirler. Bu, yaşamın tüm alanlarını etkileyen aşağılık ve değersizlik duygularına yol açabilir. Sosyal uygunluk akıl hastalığına katkıda bulunabilir. Gerçek kimliklerini bastıran insanlar şizofreni veya borderline kişilik bozukluğu gibi bozukluklar geliştirebilir. Bu koşullar gerçeklik ve fantezi arasında bir boşluk içerir ve genellikle kişinin otantik benliğinin uzun süreli baskılanmasından kaynaklanır. Ek olarak, konformizm, fiziksel sağlığa zarar veren yıkıcı davranışlar olan bağımlılık veya yeme bozukluklarına yol açabilir. Kişisel ifadeye zarar veren sosyal normları takip etmenin ciddi psikolojik sonuçları vardır. Bu anksiyete, depresyon, azalmış benlik saygısı ve hatta akıl hastalığına yol açar. İnsanların kendilerini özgürce ifade etmelerine izin vererek, insanların duygusal ve zihinsel olarak gelişebilecekleri bir ortam yaratırız.
Gerçek ifadeyi bastıran toplumsal normlara uymanın ne gibi psikolojik bedelleri var?
Sosyal normlara uyum, bir kişinin psikolojik refahı için çeşitli olumsuz sonuçlar doğurabilir. Önemli bir maliyet, yetersizlik, endişe ve depresyon duygularına yol açabilecek gerçek ifadenin bastırılmasıdır.