التكاليف النفسية للامتثال الاجتماعي
غالبًا ما يضع المجتمع قواعد صارمة حول كيفية ارتداء الناس للزي والتصرف والتفكير والشعور. يمكن أن تكون هذه المعايير ضارة لأنها تحد من قدرة الناس على التعبير عن شخصياتهم الفريدة بشكل أصيل. يمكن أن يبدأ الناس في فقدان الاتصال بأنفسهم عندما يحاولون التوافق مع شكل المجتمع. يمكن أن يؤدي هذا إلى تكاليف نفسية مثل القلق والاكتئاب وتدني احترام الذات وحتى المرض العقلي. في هذا المقال، سأشرح لماذا يمكن أن يكون للتوافق مع الأعراف الاجتماعية التي تقمع التعبير الحقيقي آثار سلبية على الصحة العقلية للشخص.
تلبية التوقعات المجتمعية يمكن أن تسبب القلق. عندما يكون الناس قلقين باستمرار بشأن ما يعتقده الآخرون عنهم، يمكن أن يخلق ذلك ضغوطًا ويجعلهم أكثر عرضة لنوبات الهلع وأشكال التوتر الأخرى.
الشخص الذي يحاول دائمًا إقناع رئيسه قد يكون متوترًا أثناء الاجتماعات أو عند التحدث إلى الزملاء. هذا يمكن أن يؤدي إلى الإرهاق والإرهاق.
قد يبدأ الناس في الشعور بالذنب أو الخجل إذا فعلوا شيئًا خارج عن طبيعتهم يمكن أن يزيد من مستويات القلق.
الاكتئاب هو نتيجة أخرى للمطابقة. إذا شعر الناس أنهم لا يستطيعون أن يكونوا صادقين مع أنفسهم، فقد يؤدي ذلك إلى مشاعر الحزن واليأس واليأس. قد يشعرون بأنهم عالقون في حياة لا تتماشى مع قيمهم أو اهتماماتهم، ويتساءلون عن سبب قلقهم بشأن الحياة في المقام الأول. يمكن أن ينتج الاكتئاب أيضًا عن الضغط المستمر للتصرف بطريقة معينة، مما يؤدي إلى الشعور بالعجز والعجز.
انخفاض احترام الذات هو تكلفة نفسية أخرى للامتثال. يمكن للناس تعلم الاعتقاد بأنهم ليسوا جيدين بما يكفي لأنهم لا يستطيعون التعبير عن أنفسهم الحقيقية. يمكنهم مقارنة أنفسهم بالآخرين الذين يبدون أكثر سعادة أو نجاحًا بسبب قدرتهم على التكيف. يمكن أن يؤدي ذلك إلى الشعور بالنقص وعدم القيمة، مما يؤثر على جميع مجالات الحياة.
الامتثال الاجتماعي يمكن أن يساهم في المرض العقلي. قد يصاب الأشخاص الذين يثبطون هويتهم الحقيقية باضطرابات مثل الفصام أو اضطراب الشخصية الحدية. تتضمن هذه الظروف فجوة بين الواقع والخيال وغالبًا ما تنبع من القمع طويل المدى للذات الأصيلة للفرد. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يؤدي الامتثال إلى الإدمان أو اضطرابات الأكل، وهي سلوكيات مدمرة تضر بالصحة البدنية.
اتباع الأعراف الاجتماعية على حساب التعبير الشخصي له عواقب نفسية خطيرة. هذا يؤدي إلى القلق والاكتئاب وتقليل احترام الذات وحتى المرض العقلي. من خلال السماح للناس بالتعبير عن أنفسهم بحرية، نخلق بيئة يمكن للناس فيها الازدهار عاطفياً وعقلياً.
ما هي التكاليف النفسية الناشئة عن الامتثال للمعايير الاجتماعية التي تقمع التعبير الحقيقي ؟
يمكن أن يكون للامتثال للمعايير الاجتماعية عواقب سلبية مختلفة على الرفاه النفسي للشخص. إحدى التكاليف المهمة هي قمع التعبير الحقيقي، والذي يمكن أن يؤدي إلى الشعور بعدم الكفاية والقلق والاكتئاب.