Samimiyet, herhangi bir romantik ilişkinin önemli bir yönüdür, ancak her iki ortak da yaşlanan ebeveynlere veya büyükanne ve büyükbabalara bakarken sürdürmek zor olabilir. İşleri yürütmek, ulaşım sağlamak, yemek hazırlamak ve bir doktora görünmek gibi bakım gereksinimleri, çiftlerin duygusal düzeyde iletişim kurmaları için çok az zaman bırakabilir. Ancak, çiftlerin görevlerini yerine getirirken hala samimiyete öncelik verebilecekleri yollar vardır. İşte bazı ipuçları:
1. Düzenli tarihler belirleyin. Ayda sadece bir kez olsa bile, aile üyeleriniz olmadan evi birlikte terk etmeye çalışın ve yalnız kaliteli zaman geçirin. Bu, akşam yemeğine gitmeyi, bir film izlemeyi veya mahallede rahatça dolaşmayı içerebilir. Bu tarihleri önceden planladığınızdan emin olun, böylece diğer yükümlülükler nedeniyle acı çekmezler.
2. İhtiyaçlarınız konusunda açık olun. İhtiyacınız olanı duygusal ve fiziksel olarak birbirinizle paylaşın ve bakıcı stresinden bunalmış hissettiğinizde destek isteyin. Samimi aktiviteler için ne kadar zamanınız ve enerjiniz olduğu konusunda dürüst olun ve ikiniz için de işe yarayan çözümler bulmak için birlikte çalışın.
3. Öz bakım yapın. Kendinize iyi bakmak, eşinizle daha fazla mevcut ve meşgul olmanıza yardımcı olacaktır. Gerektiğinde mola verin, düzenli egzersiz yapın ve hobilere ve tımar etmeyen ilgi alanlarına zaman ayırın. Öz bakım ayrıca ruh halini iyileştirir ve tükenmişlik duygularını azaltır, bu da sevilen biriyle artan çatışmaya yol açabilir.
4. Mola vermeyi düşün. Mümkünse, bakım sorumluluklarından bir mola vermek için aile üyelerinden, arkadaşlardan veya ücretli profesyonellerden yardım isteyin. Bu, bir aile üyesinin ihtiyaçlarını ihmal etmekten suçlu hissetmeden eşinizle yeniden şarj etmenizi ve yeniden bağlantı kurmanızı sağlayacaktır.
5. Fiziksel dokunuşları unutmayın. El ele tutuşun, kanepede sarılın ve tımar hayatınıza girmeden önce yaptığınız gibi iyi geceler öpücüğü verin. Bu küçük jestler, duygusal bağlantıyı ve samimiyeti korumak için uzun bir yol kat edebilir.
Çiftler yaşlı akrabalarına bakarak yakınlıklarını nasıl koruyorlar?
Yaşlanan aile üyelerine bakma deneyimi, ortak bir bakım hedefine doğru çalışırken çiftleri birbirine yakınlaştırabilirken, ilişkilerini de zorlayabilir. Çiftlerin, birbirlerine yatırım yapmak için artan stres, yorgunluk ve zaman ve enerji eksikliği nedeniyle bakım sorumlulukları ile bağlı olduklarında birbirlerinden daha uzak hissettiklerini bildirmeleri nadir değildir.