亲密关系是任何浪漫关系的重要方面，但是当双方都照顾年迈的父母或祖父母时，这可能很难维持。护理要求，例如执行任务，提供交通工具，准备食物和看医生，可能几乎没有时间在情感层面上与夫妻交流。但是，夫妻在履行职责时仍然可以优先考虑亲密关系。以下是一些提示：
1。计划定期约会。即使只是每月一次，尝试在没有家人的情况下一起离开家，独自度过美好的时光。这可能包括去吃饭，看电影，或者只是在附近悠闲地散步。请确保您预先安排了这些日期，以便它们不会因其他承诺而受到影响。
2.公开谈论你的需求。在情感和身体上互相分享你需要的东西，当你对照顾者的压力感到沮丧时寻求支持。诚实说你有多少时间和精力进行亲密活动，并共同努力找到适合你俩的解决方桉。
3.练习自我护理。照顾自己将帮助您更多地参与并与合作伙伴合作。在需要时休息一下，定期运动，花时间与护理无关的爱好和兴趣。自我照顾也将改善情绪，减少倦怠感，这可能导致与亲人的冲突加剧。
4.想想喘息。如果可能的话，请向家人、朋友或有薪专业人员寻求帮助，以休息照顾责任。这将让你重新充电并恢复与伴侣的联系，而不会因为忽视家庭成员的需求而感到内疚。
5.不要忘记身体上的触摸。握手，在沙发上拥抱，像以前一样亲吻晚安，然后离开进入你的生活。这些小手势对于保持情感联系和亲密关系可能非常重要。
夫妻如何通过照顾年长的亲戚来保持亲密关系？
虽然照顾年迈的家庭成员的经验可能会使夫妻更加亲密，因为他们正在努力实现共同的护理目标，但也可能给他们的关系带来压力。由于压力增加，精疲力竭以及彼此投资的时间和精力不足，夫妻俩都承担着照顾责任，因此彼此之间感到更加疏远并不少见。