Samimi davranışların aile memnuniyetini korumada önemli bir rol oynadığı kanıtlanmıştır. Araştırmalar, sık cinsel aktivitenin eşler arasında duygusal bir bağlantı ve yakınlık kaynağı olabileceğini göstermektedir (Carmichael & Cheng, 2016). Bununla birlikte, cinsel sıklığın yaşlanma, ebeveynlik, stres, hastalık veya libido değişiklikleri ile ilişkili fiziksel veya psikolojik faktörler gibi çeşitli nedenlerle azalabileceği zamanlar vardır (Hamilton ve ark., 2018; Hurtado ve diğerleri, 2021). Bu azalma, çiftlerin ilişkilerinin kalitesini algılamalarını etkileyebilir ve memnuniyetsizlik veya kopukluk duygularına yol açabilir (Murphy ve ark., 2015). Bu nedenle, çiftlerin cinsel sıklık azaldığında bile yakınlığı sürdürmenin yollarını bulmaları önemlidir. Bunu yapmanın bir yolu, cinsel olmayan fiziksel dokunuştur; bu, mutlaka cinsel ilişkiye girmeden samimiyet ve güvenlik duygularını besleyebilir. Örneğin, el ele tutuşmak, sarılmak, sarılmak veya masaj yapmak, duygusal bağları güçlendiren sevgi dolu iletişim biçimleri olabilir (Kelly & Kelly, 2019). Çiftler ayrıca buluşma, birlikte yemek yeme veya daha derin bir düzeyde iletişim kurmalarını sağlayan doğa yürüyüşleri gibi diğer işbirlikçi etkinliklere de katılabilirler. (Murphy ve diğerleri, 2015). Ayrıca, yakınlık ihtiyaçları ve arzuları hakkında açık iletişim, ortakların birbirlerinin bakış açılarını daha iyi anlamalarına ve bu ihtiyaçları karşılamak için birlikte çalışmalarına yardımcı olabilir (Gray ve ark., 2017). Bir diğer önemli faktör, bağlantı ve bağlılığı güçlendiren ritüellerin veya geleneklerin yaratılmasıdır. Bunlar, düzenli yatma zamanı rutinlerini, özel günleri veya çifte özgü ortak ilgi alanlarını içerebilir (Diamond, 2013). Haftalık tarihler planlamak veya sürekli konuşmalar için yer açmak olsun, birbirleriyle yalnız zamana öncelik vermek de önemlidir (Carmichael & Cheng, 2016). Bu, ilişkiyi taze tutmaya yardımcı olur ve her iki ortağın da değerli ve değerli hissetmesini sağlar. Son olarak, arkadaşlardan, aileden veya profesyonellerden destek bulmak, cinsel sıklığın düşük olduğu dönemlerde değerli kaynaklar sağlayabilir. Danışmanlık veya terapi, libidonun azalmasına veya duygusal olarak bağlanma zorluğuna katkıda bulunabilecek altta yatan sorunları ele alabilir (Hamilton ve ark., 2018; Hurtado ve diğerleri, 2021). Ve arkadaşlar veya aile üyeleri, stres veya zorluk zamanlarında sosyal destek, doğrulama ve teşvik sunabilir (Sieverding et al., 2019). Nihayetinde, cinsel sıklığı azaltırken yakınlığı korumak, odaklanmış çaba ve yaratıcılık gerektirir, ancak bu, uzun vadede daha fazla genel memnuniyete yol açabilir.
Cinsel sıklık azaldığında çiftler yakınlıklarını nasıl korurlar?
İki insan arasındaki yakınlığın sürdürülmesini etkileyen en önemli faktörlerden biri iletişimdir. Psikologlara göre, iletişim, ortakların birbirlerinin ihtiyaçları ve tercihleri hakkında bilgi edinmelerine yardımcı olur; bu, örneğin, bir hobiyi paylaşmak, birlikte spor yapmak veya akşam yemeği için dışarı çıkmak gibi cinsel olmayan aktiviteler yoluyla ilişkilerini güçlendirmenin yeni yollarını bulmak için yararlı olabilir. Ayrıca, yargılama korkusu olmadan kendilerini dürüstçe ifade etmelerini sağlar, bu da birbirlerine olan güven, anlayış ve saygının artmasına neden olur.