Provado que o comportamento íntimo desempenha um papel importante na manutenção da satisfação familiar. Estudos mostram que a atividade sexual frequente pode ser uma fonte de conexão emocional e proximidade entre os parceiros (Carmichael & Cheng, 2016).
No entanto, há casos em que a frequência sexual pode diminuir por várias razões, como fatores físicos ou psicológicos relacionados com envelhecimento, parentalidade, estresse, doença ou alterações na libido (Hamilton et al., 2018; Hurtado et al., 2021). Esta redução pode afetar a percepção dos casais sobre a qualidade de seus relacionamentos e levar a um sentimento de insatisfação ou separação (Murphy e al., 2015). Por isso é importante para os casais encontrar formas de manter a intimidade, mesmo quando a frequência sexual diminui.
Uma das maneiras de fazê-lo é através de um toque físico não-sexual que pode educar o sentimento de intimidade e segurança sem obrigatoriamente envolver sexo.
Por exemplo, de mãos dadas, abraçadas, abraçadas ou massificadas - tudo isso pode ser uma forma de comunicação carinhosa que fortalece os laços emocionais (Kelly & Kelly, 2019). Os casais também podem participar de outras atividades conjuntas, como encontros, refeições compartilhadas ou passeios na natureza, que lhes permitem comunicar a um nível mais profundo. (Murphy et al., 2015).
Além disso, uma comunicação aberta sobre necessidades e desejos de intimidade pode ajudar os parceiros a compreender melhor as perspectivas uns dos outros e trabalhar juntos para satisfazer essas necessidades (Gray et al., 2017).
Outro fator importante é a criação de rituais ou tradições que fortaleçam o vínculo e o compromisso. Eles podem incluir procedimentos regulares antes de dormir, casos especiais ou interesses comuns que são exclusivos do casal (Diamond, 2013). Também é importante priorizar o tempo em privado um com o outro, seja planejando encontros semanais ou atribuindo espaço para conversas contínuas (Carmichael & Cheng, 2016). Isso ajuda a manter uma relação recente e permite que ambos os parceiros se sintam valiosos e valorizados.
Finalmente, procurar apoio de amigos, família ou profissionais pode fornecer recursos valiosos em períodos de baixa frequência sexual. Aconselhamento ou terapia podem resolver qualquer problema básico que possa contribuir para a redução da libido ou dificuldade de conexão emocional (Hamilton e al., 2018; Hurtado et al., 2021). E amigos ou familiares podem oferecer apoio social, confirmação e incentivo durante estresse ou dificuldades (Sieverding e outros, 2019).
Finalmente, manter a intimidade ao reduzir a frequência sexual requer esforço e criatividade concentrados, mas isso pode levar a uma maior satisfação geral a longo prazo.
Como os casais mantêm a intimidade quando a frequência sexual diminui?
Um dos fatores mais importantes para manter a proximidade entre as duas pessoas é a comunicação. Segundo os psicólogos, a comunicação ajuda os parceiros a aprender sobre as necessidades e as preferências dos outros, o que pode ser útil para encontrar novas formas de fortalecer suas relações, por exemplo, através de ações não-sexuais, como compartilhar hobbies, praticar esportes juntos ou sair para jantar. Isso permite-lhes também expressar-se honestamente sem medo da condenação, o que aumenta a confiança, a compreensão e o respeito pelo outro.