Il est prouvé que le comportement intime joue un rôle important dans le maintien de la satisfaction familiale. Des études montrent que l'activité sexuelle fréquente peut être une source de lien émotionnel et de proximité entre les partenaires (Carmichael et Cheng, 2016).
Cependant, il y a des cas où la fréquence sexuelle peut diminuer pour diverses raisons, telles que des facteurs physiques ou psychologiques liés au vieillissement, à la parenté, au stress, à la maladie ou aux changements de la libido (Hamilton et al., 2018; Hurtado et al., 2021). Cette diminution peut affecter la perception par les couples de la qualité de leur relation et entraîner un sentiment d'insatisfaction ou de division (Murphy et al., 2015). Il est donc important pour les couples de trouver des moyens de maintenir l'intimité, même lorsque la fréquence sexuelle diminue.
L'une des façons de le faire est par un toucher physique non sexuel qui peut nourrir un sentiment d'intimité et de sécurité sans nécessairement impliquer le sexe.
Par exemple, en se tenant les mains, en embrassant, en embrassant ou en massant, tout cela peut être une forme de communication affectueuse qui renforce les liens émotionnels (Kelly & Kelly, 2019). Les couples peuvent également participer à d'autres activités de collaboration telles que des rendez-vous, des repas communs ou des promenades dans la nature qui leur permettent de communiquer à un niveau plus profond. (Murphy et al., 2015).
De plus, une communication ouverte sur les besoins et les désirs de proximité peut aider les partenaires à mieux comprendre les points de vue des uns et des autres et à travailler ensemble pour répondre à ces besoins (Gray et al., 2017).
Un autre facteur important est la création de rituels ou de traditions qui renforcent le lien et l'engagement. Il peut s'agir de procédures régulières avant d'aller au lit, de cas particuliers ou d'intérêts communs propres à un couple (Diamond, 2013). Il est également important de hiérarchiser le temps en privé, qu'il s'agisse de planifier des rendez-vous hebdomadaires ou d'allouer un espace pour des conversations continues (Carmichael & Cheng, 2016). Cela aide à maintenir une relation fraîche et permet aux deux partenaires de se sentir appréciés et appréciés.
Enfin, la recherche de soutien auprès d'amis, de familles ou de spécialistes peut fournir des ressources précieuses pendant les périodes de faible fréquence sexuelle. Le counseling ou la thérapie peuvent résoudre tous les problèmes sous-jacents qui peuvent contribuer à réduire la libido ou à entraver la connexion émotionnelle (Hamilton et al., 2018; Hurtado et al., 2021). Et les amis ou les membres de la famille peuvent offrir soutien social, confirmation et encouragement en période de stress ou de difficultés (Sieverding et al., 2019).
En fin de compte, le maintien de l'intimité tout en réduisant la fréquence sexuelle nécessite un effort ciblé et de la créativité, mais cela peut conduire à une plus grande satisfaction générale à long terme.
Comment les couples maintiennent-ils l'intimité quand la fréquence sexuelle diminue ?
L'un des facteurs les plus importants qui influencent le maintien de l'intimité entre deux personnes est la communication. Selon les psychologues, la communication aide les partenaires à se renseigner sur les besoins et les préférences des uns et des autres, ce qui peut être utile pour trouver de nouvelles façons de renforcer leurs relations, par exemple par le biais d'activités non sexuelles telles que le partage de passe-temps, la pratique de sports conjoints ou la sortie à des dîners. Elle leur permet également de s'exprimer honnêtement sans crainte d'être condamnées, ce qui se traduit par une confiance, une compréhension et un respect mutuels accrus.