Dimostrato che il comportamento intimo gioca un ruolo importante nel mantenere la soddisfazione familiare. La ricerca dimostra che l'attività sessuale frequente può essere fonte di legame emotivo e intimità tra i partner (Carmichael & Cheng, 2016).
Tuttavia, ci sono casi in cui la frequenza sessuale può diminuire per vari motivi, come fattori fisici o psicologici legati all'invecchiamento, alla genitorialità, allo stress, alla malattia o alle alterazioni della libido (Hamilton et al., 2018; Hurtado et al., 2021). Questo calo può influenzare la percezione da parte delle coppie della qualità del loro rapporto e portare a un senso di insoddisfazione o divisione (Murphy et et al., 2015). È quindi importante per le coppie trovare modi per mantenere l'intimità, anche quando la frequenza sessuale diminuisce.
Un modo per farlo è attraverso un tocco fisico non sessuale che può educare un senso di intimità e sicurezza senza obbligatoriamente coinvolgere il sesso.
Ad esempio, tenendosi per mano, abbracciando, abbracciando o massaggiando, può essere una forma di comunicazione affettuosa che rafforza i legami emotivi (Kelly & Kelly, 2019). Le coppie possono anche partecipare ad altre attività congiunte, come appuntamenti, pasti condivisi o passeggiate in natura, che permettono loro di comunicare a un livello più profondo. (Murphy et al., 2015).
Inoltre, una comunicazione aperta sulle esigenze e i desideri di intimità può aiutare i partner a comprendere meglio le prospettive reciproche e lavorare insieme per soddisfare queste esigenze (Gray et al., 2017).
Un altro fattore importante è la creazione di rituali o tradizioni che rafforzano il legame e l'impegno. Possono includere procedure regolari prima di andare a letto, casi speciali o interessi comuni che sono unici per la coppia (Diamond, 2013). È inoltre importante fissare le priorità nel tempo in privato tra loro, che si tratti di pianificare appuntamenti settimanali o assegnare spazio a conversazioni continue (Carmichael & Cheng, 2016). Questo aiuta a mantenere le relazioni fresche e permette a entrambi i partner di sentirsi preziosi e apprezzati.
Infine, cercare supporto da amici, familiari o professionisti può fornire risorse preziose in periodi di bassa frequenza sessuale. Consulenza o terapia può risolvere qualsiasi problema di base che può contribuire a ridurre la libido o difficoltà di connettività emotiva (Hamilton et al., 2018; Hurtado et al., 2021). E amici o familiari possono offrire supporto sociale, conferma e incoraggiamento durante lo stress o le difficoltà (Sieverding e al., 2019).
In definitiva, mantenere l'intimità con la riduzione della frequenza sessuale richiede uno sforzo mirato e creatività, ma può portare a una maggiore soddisfazione generale nel lungo periodo.