Cinsel ilişki sırasında, belirli bir aktiviteden rahatsız olduğumu eşime nasıl gösterebilirim? Fiziksel olarak acı çektiğimi ve devam etmemeyi tercih ettiğimi söyleyebilir miyim? Partnerimi reddedilmiş veya utanmış hissetmeden bir şekilde bilgilendirebilir miyim? Ya sevmediğim yeni bir şey denemek isterlerse? İhtiyatlı veya yargılayıcı görünmeden tekliflerini nasıl kibarca reddedebilirim? Ya reddettiğimde sinirlenirlerse? Cinsel yakınlık birçok insanın hayatında önemli bir rol oynar, ancak gezinmek de zor olabilir. Cinsel karşılaşmalar sırasında fiziksel rahatsızlıkla mücadele edenler için, sınırlamaları ifade etmek özellikle zor olabilir. Neyse ki, eşinizin anlayışını ve saygısını korurken sınırlarınızı iletmek için kullanabileceğiniz stratejiler vardır. İşte bazı ipuçları:
1) İş yapmadan önce iletişim kurun. Bir seks oyununa çok fazla katılmadan önce, her bir kişinin hangi aktivitelerden hoşlandığı ve hoşlanmadığı hakkında açık bir konuşma yapın. Bu, her iki taraf da ayık ve rahatken en iyi şekilde yapılır. Bu, en baştan net beklentiler belirlemenizi ve gelecekte yanlış anlamaları önlemenizi sağlar. "Sen" yerine "Ben" ("X yapmamayı tercih ederim") kullanın ("Y yaptığında beni her zaman birleştiriyorsun").
2) Vücudunuz hakkında dürüst olun. Eşinize bir şey acı veriyorsa veya engelleyici hissediyorsa söyleyin. Endişeli veya rahatsız hissediyorsanız, açıkça söyleyin. Çok aptal olma konusunda endişelenme; Ortakların, herkesin farklı ihtiyaçları ve tercihleri olduğunu anlaması gerekir. "Acı çekiyorum" veya "Devam etmemiz gerektiğinden emin değilim'gibi ifadeler kullanın.
3) Neden rahatsız hissettiğinizi açıklayın. Belirli eylemlerin neden rahatsızlık veya rahatsızlığa neden olduğunu açıklayarak duygularınız için bağlam sağlayın. Eşiniz, deneyiminizi paylaşana kadar vücudunuzun ne kadar hassas olduğunu fark etmeyebilir. Örneğin, belirli pozisyonların sırt ağrısına neden olduğunu veya belirli bir duygunun sizi uzaklaştırdığını söyleyin. Bir dahaki sefere onlara uyum sağlamak için tercihleriniz hakkında daha fazla bilgi sahibi olmayı takdir edeceklerdir.
4) Alternatifler önerin. Yapmak istemediğiniz aktivitelere katılmadan zevk almanın alternatif yollarını sunun. Örneğin, cinsel ilişki yerine vücudunuzun diğer bölgelerini keşfetmeyi veya uyarılmayı artırmak için oyuncakları birlikte kullanmayı önerin. Unutmayın, seks sadece bir şey değildir - duygusal ve fiziksel olarak başka biriyle bağlantı kurmanın birçok yolu vardır!
5) Utanç verici bir dilden kaçının. "Hangi kişi onu güzel bulacak?" Veya "Garip!'gibi kelimeler yargılayıcı ve saldırgan görünebilir. Bunun yerine,'bu doğru gelmiyor "veya" henüz buna hazır değilim'diyerek kendinize odaklanın. Sınırlarını iletirken saygı ve anlayış gösterir.
6) Reddedilme konusunda sabırlı olun. Reddetme zor olabilir, ancak bunun sağlıklı bir ilişkinin bir parçası olduğunu unutmayın. Eşiniz, eylemden vazgeçtikten sonra düşüncelerini ve duygularını tartışmak istiyorsa dikkatlice dinleyin. Bir daha denemeyeceklerini sanmayın; İlerlemeden önce duygularını işlemek için zamana ihtiyaçları olabilir.
7) Danışmanlık yapmayı düşünün. İletişim çok garip veya utanç verici görünüyorsa, cinsel yakınlık konularında uzmanlaşmış bir aile terapisti görmeyi düşünün. Bir profesyonel, her iki tarafın da birbirlerini daha iyi anlamalarına ve ilişkilerini etkileyebilecek temel sorunları çözmelerine yardımcı olabilir. Unutmayın: İletişim, cinsel dahil olmak üzere yaşamın herhangi bir alanında sınırları belirlemede kilit bir faktördür. Sabır ve açıklıkla, ortaklar herkesin rahat ve kabul gördüğü ortak bir zemin bulabilmelidir. Bu ipuçlarını takip ederek, eşinizin duygularını incitmeden sınırlarınız hakkında konuşabilir ve hatta yol boyunca bağı güçlendirebilirsiniz.
Eşinizin duygularını incitmeden cinsel sınırlar hakkında nasıl konuşulur?
Eşinizle cinsel sınırlarınız hakkında bir konuşmaya nasıl yaklaşacağınızdan emin değilseniz, söylemek istediklerinizi önceden hazırlamayı düşünün. Seks sırasında sizi rahat ve rahatsız hissettiren şey ve uygulamak zorunda kalabilecekleri sınırlar hakkında onlara karşı açık ve dürüst olun. Ayrıca, "Lütfen Y'yi yapma" yerine, "X'i deneyebilirsek çok sevinirim'gibi olumlu bir şekilde çerçevelemeye çalışabilirsiniz.