交際中、特定の活動に不快であることをパートナーにどのように示すことができますか？私は肉体的に痛みを感じていて、むしろ続けないと言うことができますか？相手に拒絶や恥ずかしさを感じさせずに、どういうわけか相手に知らせることはできますか？彼らが私が好きではない新しいものを試したい場合はどうですか？慎重にも判断しないで、どうやって彼らの申し出を丁寧に断ることができるでしょうか？私が断った時に彼らが動揺したら？
性的親密さは多くの人々の生活において重要な役割を果たしていますが、ナビゲートすることも困難です。性的な出会いの間に身体的な不快感に苦しんでいる人にとって、限界を表現することは特に困難です。幸いなことに、あなたのパートナーの理解と尊敬を維持しながら、あなたの境界を伝えるために使用できる戦略があります。ここではいくつかのヒントがあります：
1）あなたがビジネスを行う前に通信します。セックスゲームに夢中になる前に、一人一人が楽しんで楽しんでいない活動についてオープンな会話をしてください。これは、両側が冷静でリラックスしているときに行うのが最善です。これにより、最初から明確な期待を設定し、将来の誤解を避けることができます。「あなた」の代わりに「I」 （「I 'd not do X」）を使用してください。2）あなたの体について正直にしてください。何かが傷つくか、または禁止を感じたらあなたのパートナーに言って下さい。もしあなたが不安や不快な気持ちになったなら、率直に言ってください。あまりにも愚かであることを心配しないでください。パートナーは、誰もが異なるニーズや好みを持っていることを理解する必要があります。「私は傷ついている」や「私は私たちが続けるべきではないか分からない」などのフレーズを使用してください。
3）不快に感じる理由を説明します。特定のアクションがなぜ不快感や不快感を引き起こすのかを説明することによって、あなたの感情のコンテキストを提供します。あなたのパートナーは、あなたの経験を共有するまで、あなたの体がどれほど敏感であるかを認識しないかもしれません。
例えば、特定の位置が腰痛を引き起こす、または特定の感情があなたを遠ざけることを伝えてください。彼らは彼らに次回調整するためにあなたの好みについての詳細を知っていることに感謝するでしょう。
4）代替案を提案する。あなたが従事したくない活動に従事せずに喜びを達成するための代替方法を提供します。
例えば、性交の代わりにあなたの体の他の領域を探索したり、興奮を高めるために一緒におもちゃを使用することをお勧めします。セックスは単なるものではありません。感情的にも肉体的にも他の誰かと結びつく方法はたくさんあります。
5）恥ずべき言葉は避けてください。「どっちの人がいいと思う？」とか「おかしい！」といった言葉は、判断力と攻撃力を兼ね備えています。代わりに、自分自身に焦点を当てて、「これは正しくない」または「私はまだこれの準備ができていない」と言ってください。それは尊敬と理解を示しながら、その制限を伝えます。
6）拒絶に耐え忍ぶ。拒絶は難しいかもしれませんが、それは健康的な関係の一部であることを覚えておいてください。あなたのパートナーは、アクションをあきらめた後、彼らの考えや感情を議論したい場合は慎重に耳を傾けてください。二度とやろうとは思わないでください。前に進む前に感情を処理する時間が必要かもしれません。
7）コンサルティングを検討してください。コミュニケーションがあまりにも厄介や恥ずかしいようである場合は、性的親密性の問題を専門とする家族療法士を見ることを検討してください。プロフェッショナルは、双方がお互いをよりよく理解し、関係に影響を与える可能性のある根本的な問題を解決するのに役立ちます。
覚えておいて下さい：コミュニケーションは性的を含む生命のあらゆる区域の境界を置く重要な要因である。忍耐と開放性で、パートナーは誰もが快適で受け入れられていると感じる共通の地盤を見つけることができなければなりません。これらのヒントに従うことで、パートナーの気持ちを傷つけることなく限界について話すことができます。
あなたのパートナーの感情を傷つけることなく性的境界について話す方法は？
あなたのパートナーとのあなたの性的限界についての会話にアプローチする方法について不明な場合は、事前にあなたが言いたいことを準備することを検討してください。あなたがセックス中に快適で不快に感じさせるものと、彼らが強制する必要がある可能性のある境界について、オープンで正直にしてください。"Xを試してみたい"というよりは"、Yはやめてください。