Yakınlık ve sevecen dokunuş sıklığı, cinsel doyumu cinsel ilişki sıklığından daha fazla öngörür. Çalışmalar, fiziksel yakınlığın genel ilişki mutluluğunun önemli bir göstergesi olduğunu göstermiştir, ancak hangi faktörlerin cinsel doyuma en çok katkıda bulunduğu belirsizdir. Bir çalışma, sarılmak, öpmek, sarılmak, el ele tutuşmak ve sevişmek de dahil olmak üzere yakınlığın cinsel tatmini cinsel aktivitenin kendisinden daha iyi öngörüp öngörmediğini incelemiştir. Katılımcılar heteroseksüel romantik ilişkiler içindeydi ve üç hafta boyunca günde iki kez cinsel davranışları ve deneyimleri hakkında anketler doldurdu. Sonuçlar, daha yüksek yakın temasın, cinsel sıklıktan bağımsız olarak daha yüksek cinsel tatmin seviyeleri ile ilişkili olduğunu göstermiştir. Bununla birlikte, cinsel aktivite, insanlar düşük yakın temasta bulunduklarında artan memnuniyet seviyelerini öngörmemiştir. Bulgular, samimiyetin uzun süreli ilişkilerde cinsel istek ve uyarılmayı sürdürmek için önemli olabileceğini göstermektedir. Cinsel tatminde yakınlığın rolü Cinsel tatmin genellikle ilişki kalitesinin bir ölçüsü olarak kabul edilir, ancak çok az araştırma cinsel olmayan davranışların bu sonuca nasıl katkıda bulunduğunu incelemiştir. Bu boşluğu gidermek için araştırmacılar, üç hafta boyunca cinsel ve samimi davranışları hakkında bilgi veren romantik ilişkilerde 126 kadın ve erkeğin günlük günlük verilerini kullandılar. Hem cinsel hem de samimi davranışların cinsel memnuniyeti öngördüğünü, ancak samimi davranışların tek başına cinsel farklılıklardan %45'e kadar daha fazla olduğunu bulmuşlardır (Kerner ve ark., 2013). Samimi davranış sarılmayı, öpüşmeyi, el ele tutuşmayı, sarılmayı veya sevişmeyi içeriyordu. Cinsel davranış cinsel ilişki, mastürbasyon ve oral seks içeriyordu. Genel olarak, sonuçlar samimiyetin uzun vadeli ilişkilerde cinsel istek ve uyarılmayı sürdürmek için kritik olduğunu göstermiştir. Cinsel Tatmini Etkileyen Faktörler
Yakınlık cinsel doyumda önemli bir rol oynar, ancak diğer faktörler de katkıda bulunur. Bunlar yaş, cinsiyet, ilişki süresi, eğitim seviyesi, bağlanma tarzı, cinsel yönelim ve fiziksel sağlığı içerir. Yaşlı yetişkinler, genç yetişkinlerden daha düşük cinsel tatmin seviyeleri bildirme eğilimindeyken (Schmidt & Simons, 2017), kolej eğitimli bireyler daha yüksek seviyelere sahip olma eğilimindedir (Laumann ve ark., 1994). Kaçınmacı bir bağlanma tarzına sahip insanlar, cinsel yaşamlarından daha az memnun olabilirler, çünkü ihtiyaçları ve arzuları ifade etmede daha az rahattırlar (Murray ve ark., 2018). Buna ek olarak, LGBTQ + insanlar, genel refahlarını ve cinsel memnuniyetlerini etkileyebilecek sosyal damgalama ve ayrımcılıkla ilgili benzersiz zorluklarla karşı karşıya kalabilirler (Bell ve ark., 2016). Kronik ağrı veya hastalık gibi fiziksel sağlık sorunları da cinsel işleyişi ve memnuniyeti etkileyebilir (Walsh, 2018).
Uzun Süreli İlişkilerde Yakınlığın Önemi
İlişkiler geliştikçe, çiftler genellikle duygusal yakınlığı cinsel sıklığa göre önceliklendirir ve bu da memnuniyetin azalmasına neden olabilir (Penhollow, 2003). Bununla birlikte, çalışmalar sık bağlanma ve samimi dokunuşun bağlantı ve çekim duygularını arttırdığını göstermektedir (Arriaga & Floyd, 2014). Örneğin, el ele tutuşmak, sarılmak ve öpüşmek, bağ ve güven ile ilişkili bir hormon olan oksitosini serbest bırakır (Field & Hernandez-Reif, 2007). Dokunma aynı zamanda benlik saygısı, güven ve rahatlama ile de ilişkilidir (Hertenstein ve ark., 2010). Aksine, ilişkinin kalitesini korumak için ilişki her zaman gerekli değildir. Bazı çalışmalar, düşük cinsel aktivitenin uzun süreli ilişkilerde daha fazla istikrar ile ilişkili olduğunu düşündürmektedir (Fisher ve ark., 2015), diğerleri ise düzenli seksin aldatma riskine katkıda bulunabileceğini öne sürmektedir (Cornwell ve ark., 2015). Nihayetinde, cinsel arzuyu ve uyarılmayı sürdürmenin anahtarı, cinsel olmayan davranışlarla fiziksel ve duygusal yakınlığı teşvik etmek gibi görünüyor.
İlişkinizde samimiyet nasıl geliştirilir?
İlişkinizde samimiyet geliştirmek için cinsel olmayan dokunuş ve iletişime odaklanın. Siz ve eşiniz seks beklemeden fiziksel temas kurduğunuzda günlük veya haftalık tarihler planlayarak başlayın. Kanepede masajlar, yürüyüşler veya kucaklamalar olabilir. Zor olsa bile, konuşmalar sırasında aktif olarak dinlemeye ve hassas olmaya çalışın. Birlikte yemek pişirmek veya masa oyunları oynamak gibi yatak odası dışındaki ortak ilgi alanlarını veya etkinlikleri arayın. Son olarak, ne tür dokunuşlardan hoşlandığınız, ne sıklıkta seks yapmak istediğiniz ve sahip olabileceğiniz sorunlar da dahil olmak üzere ihtiyaçlarınız ve arzularınız hakkında açık olun. Samimiyete öncelik vererek, çiftler zamanla sağlıklı cinsel tatmin için daha güçlü bir temel oluşturabilirler. Sonuç olarak, sarılma, öpüşme ve el ele tutuşma gibi samimi davranışlar, cinsel tatmini tek başına cinsel frekanstan daha iyi tahmin ediyor gibi görünmektedir. Bu bulgular, uzun süreli ilişkilerde fiziksel ve duygusal yakınlığı teşvik etmenin önemini vurgulamaktadır. Bununla birlikte, yaş, cinsiyet, bağlanma tarzı, eğitim seviyesi ve fiziksel sağlık gibi diğer faktörler genel refahı ve cinsel memnuniyeti etkileyebilir. Çiftler, iletişim ve güveni teşvik eden cinsel olmayan davranışlara öncelik verirken, ihtiyaçları ve arzuları hakkında açıkça iletişim kurmaya çalışmalıdır. Kasıtlı çaba ile, ortaklıklarında sürdürülebilir cinsel tatmin ve tatmin yaratabilirler.