関係満足度の隠された秘密を明らかにする：あなたはどのくらいの頻度であなたのパートナーに触れるべきですか？

親密さと愛情のタッチの頻度は、性交の頻度よりも性的満足度を予測します。

研究は、物理的な親密さが全体的な関係の幸福の重要な指標であることを示しています、しかし、それは性的満足に最も貢献する要因は不明です。ある研究では、ハグ、キス、ハグ、手のつながり、ペッティングなどの親密さが、性行為そのものよりも性的満足度を予測しているかどうかを調べました。参加者は異性愛のロマンチックな関係にあり、3週間にわたって1日2回、性行為と経験についてのアンケートを完了しました。結果は、より高い親密な接触が性的頻度に関係なく性的満足度の高いレベルと関連していたことを示しました。

しかし、性行為は人々が親密な接触が少ないときの満足度の増加を予測していませんでした。この知見は、長期的な関係において性的欲求と覚醒を維持するために親密さが重要である可能性を示唆している。

性的満足度における親密性の役割

性的満足度はしばしば関係の質の尺度と見なされますが、非性的行動がこの結果にどのように貢献するかについてはほとんど研究されていません。このギャップに対処するために、研究者たちは、3週間にわたって彼らの性的および親密な行動に関する情報を提供した恋愛関係において、126人の女性と男性からの毎日の日記データを使用しました。彼らは、性的および親密な行動の両方が性的満足度を予測したが、親密な行動は性的単独よりも最大45％多くの違いを占めていることを発見した（Kerner et al。、 2013）。親密な行動には、ハグ、キス、手のつながり、ハグまたはペッティングが含まれていました。性行為には性交、オナニー、オーラルセックスが含まれていた。

全体的に、結果は、親密性が長期的な関係における性的欲求と覚醒を維持するために重要であることを示しました。

性的満足度に影響を与える要因

親密さは性的満足度に重要な役割を果たしますが、他の要因も貢献します。これらには、年齢、性別、関係期間、教育レベル、愛着スタイル、性的指向および身体的健康が含まれます。高齢者は若年成人よりも性的満足度が低い傾向があり（Schmidt&Simons、 2017）、大学教育を受けた個人はより高いレベルを持つ傾向がある（Laumann et al。、 1994）。アタッチメントスタイルを避けている人は、ニーズや欲望を表現するのが快適でないため、性生活に満足していないかもしれません（Murray et al。、 2018）。

さらに、LGBTQ+の人々は、社会的スティグマと差別に関連したユニークな課題に直面し、彼らの全体的な幸福と性的満足度に影響を与える可能性があります（Bell et al。、 2016）。慢性的な痛みや病気などの身体的健康上の問題は、性的機能と満足にも影響を及ぼす可能性があります（Walsh、 2018）。

長期的な関係における親密さの重要性

関係が発展するにつれて、カップルはしばしば性的頻度よりも感情的な親密さを優先し、満足度を低下させる可能性がある（Penhollow、 2003）。

しかし、研究は、頻繁な愛着と親密なタッチは、接続とアトラクションの感情を高めることを示しています（アリアガ&フロイド、2014）。

たとえば、手を握り、抱きしめ、キスすると、結合と信頼に関連するホルモンであるオキシトシンが放出される（Field&Hernandez-Reif、 2007）。タッチは、自尊心、自信、リラクゼーションの増加にも関連している（Hertenstein et al。、 2010）。それどころか、性交は関係の質を維持するために必ずしも必要ではありません。いくつかの研究では、性行為の低下は長期的な関係におけるより大きな安定性に関連していることが示唆されている（Fisher et al。、 2015）。

最終的に、性欲と覚醒を維持するための鍵は、非性的行動を通じて物理的および感情的な親密さを促進しているようです。

あなたの関係の親密さを開発する方法

あなたの関係の親密さを開発するには、非性的なタッチとコミュニケーションに焦点を当てます。あなたとあなたのパートナーが性別を期待せずに物理的な接触をするとき、毎日または毎週の日付を計画することから始めてください。それはソファでマッサージ、散歩、または抱擁することができます。それが困難であっても、会話中に積極的に耳を傾け、敏感になるようにしてください。一緒に料理をしたり、ボードゲームをしたりするなど、寝室の外で共通の興味や活動を探してください。

最後に、あなたが楽しむタッチの種類を含め、あなたのニーズと欲望について開いています、あなたはセックスをしたいどのように頻繁に、あなたが持っている可能性がある問題。親密さを優先することによって、カップルは時間の経過とともに健全な性的満足のためのより強い基盤を構築することができます。結論として、ハグ、キス、手のつながりなどの親密な行動は、性的頻度だけよりも性的満足度を予測するように見えます。これらの知見は、長期的な関係における物理的および感情的な親密性を促進することの重要性を強調している。しかし、年齢、性別、愛着のスタイル、教育レベル、身体的健康などの他の要因は、全体的な幸福と性的満足度に影響を与える可能性があります。カップルは、コミュニケーションと信頼を促進する非性的行動を優先しながら、自分のニーズと欲望について公然とコミュニケーションをとるよう努めるべきです。意図的な努力で、彼らは彼らのパートナーシップに持続可能な性的満足と充実を作成することができます。