披露关系满意度的秘密：如何经常触及伙伴？

亲密和亲密接触的频率比性交的频率更能预测性满足。研究表明，身体亲密是关系中整体幸福的重要指标，但目前尚不清楚哪些因素对性满足做出了最大贡献。一项研究研究了亲密关系（包括拥抱，亲吻，拥抱，握手和抱怨）是否比性行为本身更好地预测了性满足。参与者有异性恋浪漫关系，每天填写两次性行为和经历问卷，为期三周。结果表明，无论性频率如何，更高的亲密接触都与更高的性满足水平有关。但是，当人们之间的亲密接触较低时，性活动并不能预测满意度的提高。研究结果表明，亲密关系对于长期关系中保持性欲和唤醒至关重要。亲密关系在性满足中的作用性满足通常被认为是关系质量的度量，但是很少有研究研究非性行为如何促进这一结果。为了弥合这一差距，研究人员利用了126名恋爱关系中的男女的每日日记数据，他们提供了有关他们性行为和亲密行为三周的信息。他们发现，性行为和亲密行为都预示着性满足，但亲密行为比仅性行为就多出45％（Kerner等，2013）。亲密的行为包括拥抱，亲吻，握手，拥抱或抱怨。性行为包括性交，手淫和口交。总体而言，结果表明，亲密关系对于长期关系中保持性欲和唤醒至关重要。影响性满足的因素

亲密关系在性满足中起着重要作用，但其他因素也有贡献。这些包括年龄，性别，关系持续时间，教育水平，依恋风格，性取向和身体健康。老年人报告的性满意度通常低于年轻人（Schmidt＆Simons，2017），而受过高等教育的人往往具有更高的满意度（Laumann等，1994）。具有回避感情风格的人可能对自己的性生活不太满意，因为他们表达需求和欲望的舒适度较低（Murray等，2018）。此外，LGBTQ+人可能面临与社会耻辱和歧视有关的独特问题，这些问题可能影响他们的整体福祉和性满足（Bell等，2016）。身体健康问题，例如慢性疼痛或疾病，也会影响性功能和满意度（Walsh，2018）。亲密关系在长期关系中的重要性随着关系的发展，夫妻往往倾向于情感亲密而不是性频率，这可能导致满意度下降（Penhollow，2003）。但是，研究表明，频繁的依恋和亲密接触会增强联系和吸引力（Arriaga＆Floyd，2014）。例如，通过握手，拥抱和亲吻，释放催产素，一种连接和信任相关的激素（Field＆Hernandez-Reif，2007）。触摸还与增强自尊，自信和放松感有关（Hertenstein等，2010）。相反，性交并不总是保持关系质量所必需的。一些研究表明，较低的性活动与长期关系中的稳定性有关（Fisher等，2015），而另一些研究表明，定期性交可能会导致不忠风险（Cornwell等，2015）。最终，保持性欲和唤醒的关键似乎是通过非性行为促进身体和情感上的亲密关系。

如何在你的关系中发展亲密关系

为了在你的关系中发展亲密关系，专注于非性接触和交流。首先安排你和你的伴侣在没有性期望的情况下进行身体接触的每日或每周日期。它可以在沙发上按摩、散步或拥抱。尽量在对话中积极倾听和敏感反应，即使这很困难。在卧室外寻找共同的兴趣或动作，例如一起做饭或玩棋盘游戏。最后，对您的需求和欲望持开放态度，包括您喜欢哪种触摸，想要做爱的频率以及您可能遇到的任何问题。通过优先考虑亲密关系，夫妻可以随着时间的推移为健康的性满足奠定更坚实的基础。最后，拥抱、亲吻和握手等亲密行为似乎比单纯的性频率更好地预测性满足。这些发现突显了在长期关系中培养身体和情感亲密感的重要性。但是，其他因素，例如年龄，性别，依恋方式，教育水平和身体健康，可能会影响整体健康状况和性满足感。夫妻应努力公开交流他们的需求和愿望，同时优先考虑促进交流和信任的非性行为。通过有意的努力，他们可以在伙伴关系中创造持久的性满足感和满足感。