Близость и частота ласкового прикосновения предсказывают сексуальное удовлетворение больше, чем частота полового акта.
Исследования показали, что физическая близость является важным показателем общего счастья в отношениях, но неясно, какие факторы вносят наибольший вклад в сексуальное удовлетворение. В одном исследовании изучалось, предсказывает ли близость, включая объятия, поцелуи, обнимания, держания за руки и ласки, сексуальное удовлетворение лучше, чем сама сексуальная активность. Участники состояли в гетеросексуальных романтических отношениях и заполняли анкеты об их сексуальном поведении и опыте дважды в день в течение трех недель. Результаты показали, что более высокий интимный контакт был связан с более высоким уровнем сексуального удовлетворения независимо от сексуальной частоты.
Однако сексуальная активность не предсказывала повышенный уровень удовлетворения, когда люди имели низкий интимный контакт. Полученные данные свидетельствуют о том, что близость может иметь важное значение для поддержания сексуального желания и возбуждения в долгосрочных отношениях.
Роль близости в сексуальном удовлетворении
Сексуальное удовлетворение часто считается мерой качества отношений, но мало исследований изучало, как несексуальное поведение способствует этому результату. Чтобы устранить этот пробел, исследователи использовали ежедневные дневниковые данные 126 женщин и мужчин, состоящих в романтических отношениях, которые предоставили информацию об их сексуальном и интимном поведении в течение трех недель. Они обнаружили, что как сексуальное, так и интимное поведение предсказывают сексуальное удовлетворение, но интимное поведение составляет до 45% больше различий, чем только сексуальное (Kerner et al., 2013). Интимное поведение включало в себя объятия, поцелуи, держание за руки, объятия или ласки. Сексуальное поведение включало в себя половой акт, мастурбацию и оральный секс.
В целом, результаты показали, что близость имеет решающее значение для поддержания сексуального желания и возбуждения в долгосрочных отношениях.
Факторы, влияющие на сексуальное удовлетворение
Близость играет важную роль в сексуальном удовлетворении, но другие факторы также способствуют. К ним относятся возраст, пол, продолжительность отношений, уровень образования, стиль привязанности, сексуальная ориентация и физическое здоровье. Пожилые люди, как правило, сообщают о более низком уровне сексуального удовлетворения, чем молодые люди (Schmidt & Simons, 2017), в то время как люди с высшим образованием, как правило, имеют более высокий уровень (Laumann et al., 1994). Люди с избегающим стилем привязанности могут быть менее удовлетворены своей сексуальной жизнью, потому что им менее комфортно выражать потребности и желания (Murray et al., 2018).
Кроме того, ЛГБТК + люди могут столкнуться с уникальными проблемами, связанными с социальной стигмой и дискриминацией, которые могут повлиять на их общее благополучие и сексуальное удовлетворение (Bell et al., 2016). Проблемы физического здоровья, такие как хроническая боль или болезнь, также могут влиять на сексуальное функционирование и удовлетворенность (Уолш, 2018).
Важность близости в долгосрочных отношениях
По мере развития отношений пары часто отдают предпочтение эмоциональной близости, а не сексуальной частоте, что может привести к снижению удовлетворенности (Penhollow, 2003).
Однако исследования показывают, что частые проявления привязанности и интимные прикосновения усиливают чувство связи и влечения (Arriaga & Floyd, 2014).
Например, держась за руки, обнимаясь и целуясь, высвобождают окситоцин, гормон, связанный со связью и доверием (Field & Hernandez-Reif, 2007). Прикосновение также связано с повышенным чувством собственного достоинства, уверенности и расслабления (Hertenstein et al., 2010). Напротив, половой акт не всегда необходим для поддержания качества отношений. Некоторые исследования показывают, что более низкая сексуальная активность связана с большей стабильностью в долгосрочных отношениях (Fisher et al., 2015), в то время как другие предполагают, что регулярные половые контакты могут способствовать риску неверности (Cornwell et al., 2015).
В конечном счете, ключом к поддержанию сексуального желания и возбуждения, по-видимому, является содействие физической и эмоциональной близости посредством несексуального поведения.
Как развивать близость в ваших отношениях
Чтобы развивать близость в ваших отношениях, сосредоточьтесь на несексуальных прикосновениях и общении. Начните с планирования ежедневных или еженедельных дат, когда вы и ваш партнер вступаете в физический контакт без ожиданий секса. Это может быть массаж, прогулки или объятия на диване. Старайтесь активно слушать и чутко реагировать во время разговоров, даже если это сложно. Ищите общие интересы или действия за пределами спальни, например, готовить вместе или играть в настольные игры.
Наконец, будьте открыты в отношении своих потребностей и желаний, включая то, какие виды прикосновений вам нравятся, как часто вы хотите заниматься сексом, и любые проблемы, которые у вас могут возникнуть. Отдавая приоритет близости, пары могут со временем создать более прочную основу для здорового сексуального удовлетворения.
В заключение, интимное поведение, такое как объятия, поцелуи и держание за руки, по-видимому, предсказывает сексуальное удовлетворение лучше, чем одна только сексуальная частота. Эти результаты подчеркивают важность воспитания физической и эмоциональной близости в долгосрочных отношениях.
Однако другие факторы, такие как возраст, пол, стиль привязанности, уровень образования и физическое здоровье, могут влиять на общее самочувствие и сексуальное удовлетворение. Пары должны стремиться открыто общаться о своих потребностях и желаниях, отдавая при этом приоритет несексуальному поведению, которое способствует общению и доверию. С намеренными усилиями они могут создать устойчивое сексуальное удовлетворение и удовлетворение в своих партнерских отношениях.