L'intimité et la fréquence du toucher affectueux prédisent la satisfaction sexuelle plus que la fréquence des rapports sexuels.
Des études ont montré que la proximité physique est un indicateur important du bonheur général dans une relation, mais on ne sait pas quels facteurs contribuent le plus à la satisfaction sexuelle. Une étude a examiné si l'intimité, y compris les câlins, les baisers, les câlins, les mains et les caresses, prédit mieux la satisfaction sexuelle que l'activité sexuelle elle-même. Les participants étaient en relation amoureuse hétérosexuelle et remplissaient des questionnaires sur leur comportement sexuel et leurs expériences deux fois par jour pendant trois semaines. Les résultats ont montré qu'un contact intime plus élevé était associé à un niveau plus élevé de satisfaction sexuelle, quelle que soit la fréquence sexuelle.
Cependant, l'activité sexuelle n'a pas prédit un niveau élevé de satisfaction lorsque les gens avaient un faible contact intime. Les résultats suggèrent que la proximité peut être essentielle pour maintenir le désir sexuel et l'excitation dans les relations à long terme.
Le rôle de l'intimité dans la satisfaction sexuelle
La satisfaction sexuelle est souvent considérée comme une mesure de la qualité des relations, mais peu d'études ont étudié comment le comportement non sexuel contribue à ce résultat. Pour combler cette lacune, les chercheurs ont utilisé les données quotidiennes de 126 femmes et hommes en relation amoureuse, qui ont fourni des informations sur leur comportement sexuel et intime pendant trois semaines. Ils ont découvert que le comportement sexuel et le comportement intime prédisent la satisfaction sexuelle, mais que le comportement intime représente jusqu'à 45 % des différences plus grandes que le comportement sexuel seul (Kerner et al., 2013). Le comportement intime comprenait des câlins, des baisers, des mains, des câlins ou des caresses. Le comportement sexuel comprenait les rapports sexuels, la masturbation et le sexe oral.
Dans l'ensemble, les résultats ont montré que la proximité est essentielle pour maintenir le désir sexuel et l'excitation dans les relations à long terme.
Facteurs affectant la satisfaction sexuelle
La proximité joue un rôle important dans la satisfaction sexuelle, mais d'autres facteurs contribuent également. Il s'agit notamment de l'âge, du sexe, de la durée de la relation, du niveau d'éducation, du style d'attachement, de l'orientation sexuelle et de la santé physique. Les personnes âgées ont tendance à déclarer un niveau de satisfaction sexuelle inférieur à celui des jeunes (Schmidt et Simons, 2017), tandis que les personnes ayant des études supérieures ont tendance à avoir un niveau plus élevé (Laumann et al., 1994). Les personnes ayant un style d'attachement évitant peuvent être moins satisfaites de leur vie sexuelle parce qu'elles sont moins à l'aise pour exprimer leurs besoins et leurs désirs (Murray et al., 2018).
De plus, les personnes LGBTQ + peuvent être confrontées à des problèmes particuliers liés à la stigmatisation sociale et à la discrimination, qui peuvent affecter leur bien-être général et leur satisfaction sexuelle (Bell et al., 2016). Les problèmes de santé physique, comme la douleur chronique ou la maladie, peuvent également affecter le fonctionnement sexuel et la satisfaction (Walsh, 2018).
L'importance de la proximité dans les relations à long terme
À mesure que les relations évoluent, les couples préfèrent souvent la proximité émotionnelle plutôt que la fréquence sexuelle, ce qui peut entraîner une baisse de la satisfaction (Penhollow, 2003).
Cependant, des études montrent que les manifestations fréquentes d'affection et le toucher intime renforcent le sentiment de connexion et d'attraction (Arriaga & Floyd, 2014).
Par exemple, en se tenant les mains, en embrassant et en embrassant, ils libèrent de l'ocytocine, une hormone liée à la liaison et à la confiance (Field & Hernandez-Reif, 2007). Le toucher est également associé à un sentiment accru de dignité, de confiance et de détente (Hertenstein et al., 2010). Au contraire, les rapports sexuels ne sont pas toujours nécessaires pour maintenir la qualité des relations.Certaines études suggèrent qu'une activité sexuelle plus faible est associée à une plus grande stabilité dans les relations à long terme (Fisher et al., 2015), tandis que d'autres suggèrent que des rapports sexuels réguliers peuvent contribuer au risque d'infidélité (Cornwell et al., 2015).
En fin de compte, la clé pour maintenir le désir et l'excitation sexuels semble être de promouvoir l'intimité physique et émotionnelle par le biais d'un comportement non sexuel.
Comment développer l'intimité dans votre relation
Pour développer l'intimité dans votre relation, concentrez-vous sur le toucher et la communication non sexuels. Commencez par planifier des dates quotidiennes ou hebdomadaires lorsque vous et votre partenaire entrez en contact physique sans attendre le sexe. Il peut s'agir d'un massage, d'une promenade ou d'un câlin sur le canapé. Essayez d'écouter activement et de réagir avec sensibilité pendant les conversations, même si c'est difficile. Recherchez des intérêts ou des actions communs à l'extérieur de la chambre, comme cuisiner ensemble ou jouer à des jeux de société.
Enfin, soyez ouvert sur vos besoins et vos désirs, y compris les types de toucher que vous aimez, la fréquence à laquelle vous voulez avoir des relations sexuelles et les problèmes que vous pourriez avoir. En donnant la priorité à l'intimité, les couples peuvent, avec le temps, créer une base plus solide pour une satisfaction sexuelle saine.
En conclusion, les comportements intimes, tels que les câlins, les baisers et les mains, semblent prédire la satisfaction sexuelle mieux que la seule fréquence sexuelle. Ces résultats soulignent l'importance d'encourager l'intimité physique et émotionnelle dans les relations à long terme.
Cependant, d'autres facteurs tels que l'âge, le sexe, le style d'attachement, le niveau d'éducation et la santé physique peuvent influencer le bien-être général et la satisfaction sexuelle. Les couples doivent s'efforcer de communiquer ouvertement sur leurs besoins et leurs désirs, tout en privilégiant les comportements non sexuels qui favorisent la communication et la confiance. Avec un effort délibéré, ils peuvent créer une satisfaction sexuelle et une satisfaction durables dans leurs partenariats.