Intimità e frequenza del tocco affettuoso prevedono soddisfazione sessuale più che la frequenza del rapporto sessuale.
Studi hanno dimostrato che l'intimità fisica è un indicatore importante della felicità generale nelle relazioni, ma non è chiaro quali fattori contribuiscano maggiormente alla soddisfazione sessuale. Uno studio ha studiato se l'intimità prevedesse, tra cui abbracci, baci, abbracci, braccia e carezze, la soddisfazione sessuale è migliore dell'attività sessuale stessa. I partecipanti hanno avuto una relazione romantica eterosessuale e compilato un questionario sul loro comportamento sessuale ed esperienza due volte al giorno per tre settimane. I risultati hanno dimostrato che un contatto più alto intimo è stato associato con un più alto livello di soddisfazione sessuale indipendentemente dalla frequenza sessuale.
Tuttavia, l'attività sessuale non prevedeva un livello elevato di soddisfazione quando le persone avevano un basso contatto intimo. I dati ottenuti suggeriscono che l'intimità può essere essenziale per mantenere il desiderio sessuale e l'eccitazione in una relazione a lungo termine.
Il ruolo di intimità nella soddisfazione sessuale
La soddisfazione sessuale è spesso considerata una misura di qualità delle relazioni, ma pochi studi hanno studiato come il comportamento non sessuale contribuisca a questo risultato. Per colmare questa lacuna, i ricercatori hanno utilizzato dati giornalieri giornalieri di 126 donne e uomini in relazioni romantiche che hanno fornito informazioni sui loro comportamenti sessuali e intimi per tre settimane. Hanno scoperto che sia il comportamento sessuale che quello intimo prevedono soddisfazione sessuale, ma il comportamento intimo è fino al 45% di differenze in più rispetto al solo sessuale (Kerner et al., 2013). Il comportamento intimo comprendeva abbracci, baci, braccia, abbracci o carezze. Il comportamento sessuale comprendeva rapporti sessuali, masturbazione e sesso orale.
In generale, i risultati hanno dimostrato che l'intimità è fondamentale per mantenere il desiderio sessuale e l'eccitazione in relazioni a lungo termine.
Fattori che influenzano la soddisfazione sessuale
La vicinanza gioca un ruolo importante nella soddisfazione sessuale, ma anche altri fattori contribuiscono. Questi includono l'età, il sesso, la durata del rapporto, il livello di istruzione, lo stile di attaccamento, l'orientamento sessuale e la salute fisica. Gli anziani tendono a segnalare un livello inferiore di soddisfazione sessuale rispetto ai giovani (Schmidt & Simons, 2017), mentre le persone con istruzione superiore tendono ad avere un livello più alto (Laumann et al., 1994). Le persone con uno stile di affezione evitabile possono essere meno soddisfatti della loro vita sessuale perché sono meno a loro agio per esprimere i bisogni e i desideri (Murray et al., 2018).
Inoltre, le persone LGBT + possono affrontare problemi unici legati allo stigma sociale e alla discriminazione che possono influenzare il loro benessere generale e la soddisfazione sessuale (Bell et al., 2016). Problemi di salute fisica, come dolore cronico o malattia, possono anche influenzare il funzionamento sessuale e la soddisfazione (Walsh, 2018).
L'importanza della vicinanza nella relazione a lungo termine
Man mano che le relazioni si sviluppano, spesso le coppie preferiscono l'intimità emotiva piuttosto che la frequenza sessuale, che può portare a una diminuzione della soddisfazione (Penhollow, 2003).
Tuttavia, studi dimostrano che frequenti manifestazioni di affetto e tocchi intimi aumentano il senso di connessione e attrazione (Arriaga & Floyd, 2014).
Ad esempio, tenendosi per mano, abbracciandosi e baciando, rilasciano l'ossitocina, l'ormone legato alla connessione e alla fiducia (Field & Hernandez-Reif, 2007). Il tocco è anche associato ad una maggiore dignità, fiducia e relax (Hertenstein et al., 2010). Al contrario, il rapporto sessuale non è sempre necessario per mantenere una relazione di qualità.Alcuni studi dimostrano che una minore attività sessuale è associata a una maggiore stabilità nelle relazioni a lungo termine (Fisher e al., 2015), mentre altri suggeriscono che i rapporti sessuali regolari possono contribuire al rischio di infedeltà (Cornwell et al., 2015).
In ultima analisi, la chiave per mantenere il desiderio sessuale e l'eccitazione sembra essere promuovere l'intimità fisica ed emotiva attraverso comportamenti non sessuali.
Come sviluppare l'intimità nella vostra relazione
Per sviluppare l'intimità nella vostra relazione, concentrarsi sul tatto e la comunicazione non sessuale. Inizia pianificando date giornaliere o settimanali quando voi e il vostro partner entrano in contatto fisico senza aspettative di sesso. Potrebbe essere un massaggio, una passeggiata o un abbraccio sul divano. Cercate di ascoltare attivamente e reagire con sensibilità durante le conversazioni, anche se è difficile. Cercate interessi comuni o azioni fuori dalla camera da letto, come cucinare insieme o giocare a giochi da tavolo.
Infine, essere aperti per quanto riguarda i vostri bisogni e desideri, compresi i tipi di tocchi che ti piacciono, la frequenza con cui vuoi fare sesso e qualsiasi problema che potresti avere. Dando priorità all'intimità, le coppie possono nel tempo creare una base più solida per una sana soddisfazione sessuale.
In conclusione, comportamenti intimi come abbracci, baci e tenere per mano sembrano prevedere la soddisfazione sessuale meglio della sola frequenza sessuale. Questi risultati sottolineano l'importanza di educare l'intimità fisica ed emotiva in relazioni a lungo termine.
Tuttavia, altri fattori come l'età, il sesso, lo stile di attaccamento, il livello di istruzione e la salute fisica possono influenzare il benessere generale e la soddisfazione sessuale. Le coppie devono cercare di comunicare apertamente i loro bisogni e i loro desideri, dando priorità ai comportamenti non sessuali che favoriscono la comunicazione e la fiducia. Con sforzi intenzionali, possono creare una soddisfazione sessuale sostenibile e soddisfazione nelle loro partnership.