La intimidad y la frecuencia del tacto afectuoso predicen una satisfacción sexual mayor que la frecuencia de las relaciones sexuales.
Los estudios han demostrado que la intimidad física es un indicador importante de la felicidad general en una relación, pero no está claro qué factores contribuyen más a la satisfacción sexual. Un estudio examinó si la intimidad, incluyendo abrazos, besos, abrazos, cogidos de las manos y caricias, predice una satisfacción sexual mejor que la actividad sexual en sí. Los participantes tenían relaciones románticas heterosexuales y rellenaban cuestionarios sobre su comportamiento sexual y experiencias dos veces al día durante tres semanas. Los resultados mostraron que un mayor contacto íntimo se asoció con un mayor nivel de satisfacción sexual independientemente de la frecuencia sexual.
Sin embargo, la actividad sexual no predijo un mayor nivel de satisfacción cuando las personas tenían un contacto íntimo bajo. Los hallazgos sugieren que la intimidad puede ser esencial para mantener el deseo sexual y la excitación en una relación a largo plazo.
El papel de la intimidad en la satisfacción sexual
La satisfacción sexual a menudo se considera una medida de la calidad de la relación, pero pocos estudios han estudiado cómo el comportamiento no sexual contribuye a este resultado. Para colmar esta brecha, los investigadores utilizaron datos diarios de 126 mujeres y hombres en relaciones románticas que proporcionaron información sobre su comportamiento sexual e íntimo durante tres semanas. Descubrieron que tanto el comportamiento sexual como el íntimo predicen la satisfacción sexual, pero el comportamiento íntimo supone hasta un 45% más de diferencias que el solo sexual (Kerner et al., 2013). El comportamiento íntimo incluía abrazos, besos, cogidos de la mano, abrazos o caricias. El comportamiento sexual incluía relaciones sexuales, masturbación y sexo oral.
En general, los resultados mostraron que la intimidad es crucial para mantener el deseo sexual y la excitación en una relación a largo plazo.
Factores que influyen en la satisfacción sexual
La intimidad juega un papel importante en la satisfacción sexual, pero otros factores también contribuyen. Estos incluyen edad, sexo, duración de la relación, nivel de educación, estilo de apego, orientación sexual y salud física. Los adultos mayores tienden a reportar niveles más bajos de satisfacción sexual que los jóvenes (Schmidt & Simons, 2017), mientras que las personas con educación superior tienden a tener niveles más altos (Laumann et al., 1994). Las personas con un estilo de afecto evitable pueden estar menos satisfechas con su vida sexual porque se sienten menos cómodas expresando necesidades y deseos (Murray et al., 2018).
Además, las personas LGBTQ + pueden enfrentar desafíos únicos relacionados con el estigma y la discriminación social que pueden afectar su bienestar general y satisfacción sexual (Bell et al., 2016). Los problemas de salud física, como el dolor crónico o la enfermedad, también pueden afectar el funcionamiento sexual y la satisfacción (Walsh, 2018).
Importancia de la intimidad en las relaciones a largo plazo
A medida que avanza la relación, las parejas suelen preferir la intimidad emocional en lugar de la frecuencia sexual, lo que puede conducir a una menor satisfacción (Penhollow, 2003).
Sin embargo, los estudios muestran que las frecuentes manifestaciones de afecto y los tocamientos íntimos refuerzan la sensación de conexión y atracción (Arriaga & Floyd, 2014).
Por ejemplo, al tomar las manos, abrazarse y besarse, liberan oxitocina, una hormona relacionada con el vínculo y la confianza (Field & Hernandez-Reif, 2007). El tacto también se relaciona con una mayor autoestima, confianza y relajación (Hertenstein et al., 2010). Por el contrario, las relaciones sexuales no siempre son necesarias para mantener la calidad de las relaciones.Algunos estudios sugieren que una menor actividad sexual se asocia con una mayor estabilidad en las relaciones a largo plazo (Fisher et al., 2015), mientras que otros sugieren que las relaciones sexuales regulares pueden contribuir al riesgo de infidelidad (Cornwell et al., 2015).
En última instancia, la clave para mantener el deseo sexual y la excitación parece ser promover la intimidad física y emocional a través del comportamiento no sexual.
Cómo desarrollar la intimidad en tu relación
Para desarrollar la intimidad en tu relación, concéntrate en el tacto y la comunicación no sexual. Comience planificando las fechas diarias o semanales en las que usted y su pareja entran en contacto físico sin expectativas de sexo. Puede ser un masaje, un paseo o un abrazo en el sofá. Trate de escuchar activamente y reaccionar con sensibilidad durante las conversaciones, incluso si es difícil. Busque intereses comunes o acciones fuera del dormitorio, como cocinar juntos o jugar juegos de mesa.
Por último, sea abierto a sus necesidades y deseos, incluidos los tipos de toques que le gustan, la frecuencia con la que desea tener relaciones sexuales y cualquier problema que pueda tener. Al dar prioridad a la intimidad, las parejas pueden crear con el tiempo una base más sólida para la satisfacción sexual saludable.
En conclusión, comportamientos íntimos como abrazos, besos y tomar las manos parecen predecir la satisfacción sexual mejor que la frecuencia sexual sola. Estos resultados subrayan la importancia de fomentar la intimidad física y emocional en las relaciones a largo plazo.
Sin embargo, otros factores como la edad, el sexo, el estilo de apego, el nivel de educación y la salud física pueden influir en el bienestar general y la satisfacción sexual. Las parejas deben esforzarse por comunicarse abiertamente sobre sus necesidades y deseos, al tiempo que priorizan comportamientos no sexuales que promuevan la comunicación y la confianza. Con un esfuerzo deliberado, pueden crear satisfacción sexual sostenible y satisfacción en sus relaciones de pareja.