Ayrımcılık, bir bireyin veya grubun ırk, cinsiyet, cinsel yönelim, yaş, engellilik gibi gerekçelerle haksız veya önyargılı muamele görmesi olarak tanımlanır. Travma, yoğun veya uzun süreli fiziksel veya zihinsel acının neden olduğu psikolojik sıkıntıyı ifade eder. LGBTQ lezbiyen, gey, biseksüel, transseksüel, queer/sorgulama anlamına gelir. Ayrımcılık ve travma, LGBTQ bireylerin kimliklerine yönelik toplumsal tutumlar nedeniyle karşılaştıkları ortak deneyimlerdir ve bu da duygusal düzenleme stratejilerini olumsuz yönde etkileyebilir. Duygusal düzenleme, stresli durumlara yanıt olarak duyguları yönetmeyi içerir. Bu makale, erken ayrımcılık ve travmatik deneyimlerin LGBTQ bireylerde duygusal düzenleme stratejilerini nasıl şekillendirdiğini araştırıyor. Araştırmalar, yaşamın erken dönemlerinde ayrımcılık ve travmanın beyin gelişiminde ve bilişsel işlevsellikte kalıcı değişikliklere yol açabileceğini ve zayıf duygusal düzenleme becerilerine yol açabileceğini göstermektedir. Çalışma, zorbalığa maruz kalan çocukların, duygularını kontrol etmekte zorluk çekme ve zorbalığa maruz kalmayan çocuklara kıyasla agresif davranışlarda bulunma ihtimalinin daha yüksek olduğunu buldu. Başka bir çalışma, çocukken istismar yaşayan yetişkinlerin, stres etkenleriyle karşı karşıya kaldıklarında anksiyete ve depresyon belirtileri gösterme olasılıklarının daha yüksek olduğunu bulmuştur. Benzer şekilde, çocuklukta ayrımcılık ve travma yaşayan LGBTQ insanlar uyumsuz duygusal düzenleme stratejileri geliştirebilir, bu da daha yüksek düzeyde olumsuz etki ve azalmış esneklik ile sonuçlanır. Araştırmalar, küçük hakaretler veya dışlama gibi mikro saldırganlıklar şeklinde ayrımcılık ve travmanın da olumsuz duygusal sonuçlara katkıda bulunabileceğini göstermektedir. Bu deneyimler kronik strese neden olabilir, bu da kalp hastalığı ve yüksek tansiyon gibi fiziksel sağlık sorunlarına yol açabilir. Mikro saldırılarla ilişkili ayrımcılık, LGBTQ insanlar arasında yalnızlık, izolasyon ve utanç duygularının artmasıyla ilişkilendirilmiştir. Bu nedenle, ince ayrımcılık biçimleri bile duygusal düzenlemeyi etkileyebilir ve bu deneyimleri yaşam boyunca dikkate almanın önemini vurgular. Duygusal düzenleme stratejilerini geliştirmek için, müdahaleler kendini kabul etmeyi teşvik etmeye ve LGBTQ bireylere destek sağlamaya odaklanmalıdır. Bu, pozitif kimlik gelişimini teşvik eden terapi, grup desteği ve eğitim programlarını içerir. Seyirciler homofobi ve transfobiye karşı konuşarak ve tüm insanlar için güvenli alanlar yaratarak ayrımcılık ve travmayı önlemede önemli bir rol oynayabilir. Ayrımcılık ve travmayı ele almak, zihinsel sağlık sonuçlarını iyileştirmek ve LGBTQ bireylerin refahını desteklemek için kritik öneme sahiptir. Ayrımcılık ve travmanın erken deneyimleri, LGBTQ bireylerde duygusal düzenleme stratejilerini önemli ölçüde etkileyebilir. Duygusal düzenleme becerilerini ve genel refahı geliştirmek için kendini kabul etmeyi teşvik eden ve destek sağlayan müdahalelere ihtiyaç vardır. Toplumun LGBT kimliklerine yönelik tutumlarını göz önünde bulundurarak, tüm insanlar için daha kapsayıcı ve destekleyici bir ortam yaratabiliriz.
Ayrımcılık ve travmanın erken deneyimleri LGBTQ bireylerde duygusal düzenleme stratejilerini nasıl etkiler?
Çocukluktaki ayrımcılık ve travma deneyimleri, bir kişinin LGBTQ + insanlar da dahil olmak üzere duygusal olarak düzenleme yeteneği üzerinde kalıcı bir etkiye sahip olabilir. Çalışmalar, çocuklukta ayrımcılık yaşayan kişilerin kaygı, depresyon ve öfke gibi olumsuz duyguları geliştirme olasılığının, yapmayanlara göre daha yüksek olabileceğini göstermiştir (Brown ve ark., 2018).