يُعرَّف التمييز بأنه معاملة غير عادلة أو متحيزة لفرد أو مجموعة لأسباب مثل العرق أو الجنس أو التوجه الجنسي أو العمر أو الإعاقة وما إلى ذلك. تشير الصدمة إلى الضيق النفسي الناجم عن معاناة جسدية أو عقلية شديدة أو طويلة الأمد. تمثل LGBTQ المثليات والمثليين ومزدوجي الميل الجنسي ومغايري الهوية الجنسانية والمثليين/الاستجواب. التمييز والصدمات هي تجارب شائعة يواجهها الأشخاص من مجتمع الميم بسبب المواقف المجتمعية تجاه هويتهم، والتي يمكن أن تؤثر سلبًا على استراتيجيات التنظيم العاطفي. يتضمن التنظيم العاطفي إدارة المشاعر استجابة للمواقف المجهدة. تستكشف هذه المقالة كيف يشكل التمييز المبكر والتجارب المؤلمة استراتيجيات التنظيم العاطفي لدى أفراد مجتمع الميم. تشير الأبحاث إلى أن التمييز والصدمات في وقت مبكر من الحياة يمكن أن تؤدي إلى تغييرات دائمة في نمو الدماغ والوظيفة المعرفية، مما يؤدي إلى ضعف مهارات التنظيم العاطفي. ووجدت الدراسة أن الأطفال الذين تعرضوا للتنمر كانوا أكثر عرضة لصعوبة التحكم في عواطفهم والانخراط في سلوك عدواني مقارنة بالأطفال الذين لم يتعرضوا للتنمر. وجدت دراسة أخرى أن البالغين الذين عانوا من سوء المعاملة عندما كانوا أطفالًا كانوا أكثر عرضة لإظهار أعراض القلق والاكتئاب عند مواجهة الضغوط. وبالمثل، قد يطور الأشخاص من مجتمع الميم الذين يعانون من التمييز والصدمات في مرحلة الطفولة استراتيجيات تنظيم عاطفية سيئة التكيف، مما يؤدي إلى مستويات أعلى من التأثير السلبي وتقليل المرونة. تظهر الأبحاث أن التمييز والصدمات في شكل اعتداءات دقيقة، مثل الإهانات الدقيقة أو الاستبعاد، يمكن أن تساهم أيضًا في النتائج العاطفية السلبية. يمكن أن تسبب هذه التجارب إجهادًا مزمنًا، مما يؤدي إلى مشاكل صحية جسدية مثل أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم. تم ربط التمييز المرتبط بالاعتداءات الدقيقة بزيادة الشعور بالوحدة والعزلة والعار بين أفراد مجتمع الميم. لذلك، حتى الأشكال الدقيقة من التمييز يمكن أن تؤثر على التنظيم العاطفي، مع التأكيد على أهمية أخذ هذه التجارب في الاعتبار طوال الحياة.
لتحسين استراتيجيات التنظيم العاطفي، يجب أن تركز التدخلات على تعزيز قبول الذات وتقديم الدعم لأفراد مجتمع الميم. وهذا يشمل العلاج والدعم الجماعي والبرامج التعليمية التي تعزز تطوير الهوية الإيجابية.
يمكن للمارة أن يلعبوا دورًا مهمًا في منع التمييز والصدمات من خلال التحدث علنًا ضد رهاب المثلية الجنسية ورهاب المتحولين جنسياً وخلق مساحات آمنة لجميع الناس.
معالجة التمييز والصدمات أمر بالغ الأهمية لتحسين نتائج الصحة العقلية ودعم رفاهية أفراد مجتمع الميم.
يمكن أن تؤثر التجارب المبكرة للتمييز والصدمات بشكل كبير على استراتيجيات التنظيم العاطفي لدى أفراد مجتمع الميم. هناك حاجة إلى تدخلات تعزز قبول الذات وتوفر الدعم لتحسين مهارات التنظيم العاطفي والرفاهية العامة. من خلال النظر في مواقف المجتمع تجاه هويات المثليين، يمكننا خلق بيئة أكثر شمولاً وداعمة لجميع الناس.
كيف تؤثر التجارب المبكرة للتمييز والصدمات على استراتيجيات التنظيم العاطفي لدى أفراد مجتمع الميم ؟
يمكن أن يكون لتجارب التمييز والصدمات في مرحلة الطفولة تأثير دائم على قدرة الشخص على التنظيم العاطفي، بما في ذلك بالنسبة للأشخاص من مجتمع الميم. أظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين يعانون من التمييز في مرحلة الطفولة قد يكونون أكثر عرضة للإصابة بمشاعر سلبية مثل القلق والاكتئاب والغضب من أولئك الذين لا يعانون منه (براون وآخرون، 2018).