Askerler genellikle duygu ve deneyimlerinden utanmalarına neden olabilecek benzersiz baskılara maruz kalırlar. Bu duygular korku, endişe, stres, depresyon, suçluluk, utanç, şüphe ve hayal kırıklığı içerebilir. Bu "içselleştirilmiş stigma'olarak bilinir. İçselleştirilmiş damgalama, bir kişinin toplumun kendileri veya grupları hakkındaki olumsuz görüşü nedeniyle kusurlu olduklarına dair inancını ifade eder. İnsanlar ırk, cinsiyet, sosyoekonomik durum, cinsel yönelim veya zihinsel sağlık sorunları gibi kişisel özellikler nedeniyle kendilerine yönelik olumsuz stereotipleri veya ayrımcılığı içselleştirdiğinde ortaya çıkar. Askerler öğrenilen damgalamayı kişisel hedeflerle nasıl uzlaştırır? Askerler, öğrendikleri damgalamayı kişisel hedefleriyle uzlaştırma konusunda sayısız zorlukla karşı karşıyadır. Bir yol, kendisiyle ilgili olumsuz düşünceleri tanımlamayı ve yeniden düşünmeyi içeren bilişsel yeniden düzenlemedir. Bir hizmet üyesi travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) hakkında utanç duyuyorsa, bu düşünceye "Neden utanıyorum?" Veya "TSSB olduğumu itiraf ederek neden korkuyorum?'gibi sorular sorarak meydan okuyabilir. Ayrıca olumlu onayları kaydedebilir, neler yaşadıklarını anlayan başkalarıyla konuşabilir veya profesyonel yardım isteyebilirler. Başka bir strateji, kişinin eksikliklerini yargılama veya utanç duymadan kabul etmeyi içeren kendini kabullenmektir. Askerler, kendilerine karşı daha şefkatli bir tutum geliştirmek için farkındalık meditasyonu veya günlük tutma uygulayabilirler. Askerler içselleştirilmiş damgalamayı ilişkisel hedeflerle nasıl bağdaştırır? İçselleştirilmiş damgalamayı ilişkilerle uzlaştırmak askerler için zor olabilir, çünkü birçok insan karşılaştıkları benzersiz baskıları tam olarak anlayamayabilir. Bu duygularla uğraşırken başkalarıyla sağlıklı bağlantılar kurmanın yolları vardır. İletişim anahtardır; Askerler duygularını arkadaşlarıyla, aile üyeleriyle ve ortaklarıyla açıkça ve dürüstçe ifade etmelidir. Bu, deneyimleri paylaşmayı, destek bulmayı ve güvenlik açığını içerebilir. Askerler, özellikle zihinsel hastalıklarla mücadele edenler için tasarlanmış gazi destek gruplarına veya terapi oturumlarına katılabilirler. Güven ve karşılıklı saygıya dayalı güçlü ilişkiler kurmak, duygular ve bağlantılar için bir çıkış sağlayabilir. Askerler içselleştirilmiş damgalamayı mesleki hedeflerle nasıl bağdaştırır? İçselleştirilmiş damgalama, askerlerin kendilerini ve yeteneklerini nasıl gördüklerini etkilediği için işteki performansını etkileyebilir. Bunun üstesinden gelmek için, askerler güven ve gurur yaratan küçük, ulaşılabilir hedefler belirleyebilirler. Bunlar arasında yeni sorumluluklar kabul etmek, ek eğitim için gönüllü olmak veya üst düzey bir memurdan mentorluk almak olabilir. Liderler, olumlu davranışları modelleyerek ve açık iletişimi teşvik ederek birimlerinde bir kabul ve anlayış kültürü oluşturmalıdır. Ayrıca stres yönetimi, zaman yönetimi ve baskı altında karar verme gibi becerileri öğreten esneklik programlarını da teşvik edebilirler.
Askerler yerleşik damgalamayı kişisel, ilişkisel ve mesleki hedeflerle nasıl bağdaştırıyor?
Askerler, savaşçı ve sivil kimliklerini uzlaştırma konusunda benzersiz zorluklarla karşı karşıya. Ordu genellikle erkeklik ve güçle ilişkilendirilir ve sivil yaşam daha çok aile ve kişisel ilişkilerle ilgilidir. Bu, bu rakip talepleri dengelemek için mücadele eden gaziler arasında izolasyon ve kendinden şüphe etme duygularına yol açabilir.