I soldati sono spesso sottoposti a pressioni uniche che possono far vergognare i loro sentimenti e le loro esperienze. Queste emozioni possono includere paura, ansia, stress, depressione, colpa, vergogna, dubbi e frustrazione. È noto come «stigma internalizzato». Lo stigma internalizzato si riferisce alla convinzione dell'uomo di essere danneggiato a causa dell'atteggiamento negativo della società nei confronti di se stesso o del suo gruppo. Ciò accade quando le persone assorbono stereotipi negativi o discriminazioni che si rivolgono a loro a causa di caratteristiche personali come razza, sesso, status economico-sociale, orientamento sessuale o problemi di salute mentale.
In che modo i soldati riconciliano lo stigma imparato con gli obiettivi personali?
I soldati affrontano numerosi problemi quando si tratta di riconciliare il loro stigma imparato con i loro obiettivi personali. Un modo è la ricostruzione cognitiva, che include l'individuazione e la ridefinizione di pensieri negativi su se stessi.
Se un soldato si vergogna per un disturbo post traumatico da stress (PTSD), può sfidare questo pensiero ponendosi domande come "Perché mi vergogno?" o'Di cosa ho paura, ammettendo di avere un PTSD? " Potrebbero anche registrare affiatamenti positivi, parlare con altre persone che capiscono quello che stanno passando o chiedere aiuto professionale. Un'altra strategia è quella di accettare se stessi, che implica accettare i propri difetti senza giudicare o vergognarsi. I soldati possono praticare la meditazione della consapevolezza o tenere una rivista per sviluppare un atteggiamento più compassionevole verso se stessi.
In che modo i soldati riconciliano lo stigma internalizzato con scopi relazionali?
Riconciliare lo stigma internalizzato con le relazioni può essere difficile per i soldati, perché molte persone possono non comprendere completamente la pressione unica che affrontano.
Esistono modi per creare legami sani con gli altri quando si tratta di queste emozioni. La comunicazione è fondamentale; i soldati devono esprimere i loro sentimenti apertamente e onestamente con amici, familiari e partner. Questo può includere condivisione di esperienze, ricerca di supporto e vulnerabilità.
I soldati possono unirsi a gruppi di supporto ai veterani o a sessioni di terapia progettate appositamente per coloro che combattono le malattie mentali.
La creazione di relazioni solide basate sulla fiducia e sul rispetto reciproco può fornire una via d'uscita alle emozioni e ai legami.
In che modo i soldati riconciliano lo stigma internalizzato con scopi professionali?
Lo stigma internalizzato può influire sulla produttività dei soldati sul lavoro perché influisce sul modo in cui vedono se stessi e le loro capacità. Per superarlo, i soldati possono fissare piccoli obiettivi realizzabili che rafforzano la fiducia e l'orgoglio. Possono includere l'adozione di nuove responsabilità, il volontariato per la formazione supplementare o la richiesta di tutoraggio per un ufficiale superiore. I leader devono creare una cultura dell'accettazione e della comprensione all'interno della propria unità, modellando comportamenti positivi e incoraggiando la comunicazione aperta. Possono anche promuovere programmi di sostenibilità che insegnino a gestire lo stress, gestire il tempo e prendere decisioni sotto pressione.
In che modo i soldati riconciliano lo stigma radicato con scopi personali, relazionali e professionali?
I soldati affrontano problemi unici quando si tratta di concordare la loro identità come guerrieri e civili. I militari sono spesso associati alla virilità e alla forza, e la vita civile è più legato ai rapporti familiari e personali. Ciò può portare ad una sensazione di isolamento e di insicurezza tra i veterani che cercano di bilanciare questi requisiti concorrenti.