Soldaten sind oft einem einzigartigen Druck ausgesetzt, der sie sich für ihre Gefühle und Erfahrungen schämen lässt. Diese Emotionen können Angst, Angst, Stress, Depression, Schuld, Scham, Zweifel und Frustration umfassen. Dies wird als „internalisierte Stigmatisierung" bezeichnet. Internalisierte Stigmatisierung bezieht sich auf die Überzeugung einer Person, dass sie aufgrund der negativen Einstellung der Gesellschaft zu sich selbst oder ihrer Gruppe fehlerhaft ist. Es tritt auf, wenn Menschen negative Stereotypen oder Diskriminierung aufgrund persönlicher Merkmale wie Rasse, Geschlecht, sozioökonomischem Status, sexueller Orientierung oder psychischen Problemen verinnerlichen.
Wie versöhnen Soldaten das gelernte Stigma mit persönlichen Zielen?
Soldaten stehen vor zahlreichen Herausforderungen, wenn es darum geht, ihr erlerntes Stigma mit ihren persönlichen Zielen in Einklang zu bringen. Eine Möglichkeit ist die kognitive Umstrukturierung, bei der negative Gedanken über sich selbst identifiziert und neu interpretiert werden. Wenn sich ein Soldat für eine posttraumatische Belastungsstörung (PTBS) schämt, kann er diesen Gedanken in Frage stellen, indem er sich Fragen stellt wie „Warum schäme ich mich?" oder „Wovor habe ich Angst, wenn ich zugebe, dass ich PTBS habe?" Sie könnten auch positive Affirmationen aufzeichnen, mit anderen Menschen sprechen, die verstehen, was sie durchmachen, oder professionelle Hilfe suchen. Eine andere Strategie besteht darin, sich selbst zu akzeptieren, was bedeutet, seine Mängel ohne Verurteilung oder Scham zu akzeptieren. Soldaten können Achtsamkeitsmeditation oder Tagebuch üben, um eine mitfühlendere Einstellung zu sich selbst zu entwickeln.
Wie versöhnen Soldaten internalisiertes Stigma mit relationalen Zielen? Das internalisierte Stigma mit der Beziehung in Einklang zu bringen, kann für Soldaten schwierig sein, da viele Menschen den einzigartigen Druck, dem sie ausgesetzt sind, möglicherweise nicht vollständig verstehen.
Es gibt Möglichkeiten, durch den Umgang mit diesen Emotionen gesunde Verbindungen zu anderen aufzubauen. Kommunikation ist der Schlüssel; Soldaten sollten ihre Gefühle offen und ehrlich mit Freunden, Familienmitgliedern und Partnern ausdrücken. Dies kann den Austausch von Erfahrungen, die Suche nach Unterstützung und Schwachstellen umfassen.
Soldaten können Veteranenunterstützungsgruppen oder Therapiesitzungen beitreten, die speziell für diejenigen entwickelt wurden, die mit psychischen Erkrankungen zu kämpfen haben.
Der Aufbau einer starken Beziehung, die auf Vertrauen und gegenseitigem Respekt basiert, kann einen Ausweg für Emotionen und Verbindungen bieten.
Wie versöhnen Soldaten internalisierte Stigmatisierung mit beruflichen Zielen?
Internalisierte Stigmatisierung kann die Leistung von Soldaten bei der Arbeit beeinflussen, da sie die Art und Weise beeinflusst, wie sie sich selbst und ihre Fähigkeiten sehen. Um dies zu überwinden, können sich Soldaten kleine, erreichbare Ziele setzen, die Selbstvertrauen und Stolz stärken. Dazu gehören die Übernahme neuer Aufgaben, Freiwilligenarbeit für zusätzliche Schulungen oder die Suche nach Mentoring durch einen leitenden Offizier. Führungskräfte müssen eine Kultur der Akzeptanz und des Verständnisses innerhalb ihrer Einheit schaffen, indem sie positives Verhalten modellieren und offene Kommunikation fördern. Sie können auch Resilienzprogramme fördern, die Fähigkeiten wie Stressmanagement, Zeitmanagement und Entscheidungsfindung unter Druck vermitteln.
Wie versöhnen Soldaten das tief verwurzelte Stigma mit persönlichen, relationalen und beruflichen Zielen?
Soldaten stehen vor einzigartigen Herausforderungen, wenn es darum geht, ihre Identität als Krieger und Zivilisten in Einklang zu bringen. Das Militär wird oft mit Männlichkeit und Stärke in Verbindung gebracht, und das zivile Leben ist mehr mit familiären und persönlichen Beziehungen verbunden. Dies kann zu einem Gefühl der Isolation und Selbstzweifel unter den Veteranen führen, die Schwierigkeiten haben, diese konkurrierenden Anforderungen auszugleichen.