Seks konusunda kötü bir deneyim yaşamış biriyseniz, kaybedilen cinsel güveni yeniden kazanmak oldukça zor olabilir. Cinsel benlik saygısı, insan olmanın ayrılmaz bir parçasıdır; Bu nedenle herkes sahip çıkmalı. Ancak, birisi seks sırasında kötü durumlar yaşadığında, güvenini kaybetme eğilimindedir. Onları hem psikolojik hem de fiziksel olarak etkiler, bu yüzden kaybedilen cinsel güvenlerini yeniden kazanmak için ellerinden gelen her şeyi denemelidirler. İşte yardımcı olabilecek bazı ipuçları. İlk olarak, olanları size anlatacak güvendiğiniz birini bulun. Bu şekilde bir danışmandan profesyonel destek alırsınız ve yargılama veya utanma korkusu olmadan bu tür şeyleri tartışırken rahat hissettiğiniz biriyle konuşursunuz. Konuşmak, bir kişinin bir sorun hakkında açılmasına yardımcı olur, böylece nasıl hissettiğini daha iyi anlar ve neyin yanlış gittiğini daha iyi anlar. Bazen sadece deneyimlerinizi paylaşmak, seksle ilgili olanlar da dahil olmak üzere yaraları iyileştirmede bir fark yaratabilir. Bunun hakkında konuşmanın zayıf olduğunuz anlamına gelmediğini, ancak zorluklarla yüzleşecek kadar güçlü olduğunuzu bilmelisiniz. Yardım almak için tereddüt etmeyin. İkincisi, zihinsel olarak kendiniz üzerinde çalışın, negatifler yerine pozitiflere odaklanın. Samimiyet sırasında işler ters gittiğinde, kendinizi suçlamanıza gerek yoktur, çünkü bazen kontrolünüz dışındadır. Bunun yerine, sizin ve eşinizin daha önce sahip olduğunuz iyi anılara, anlara ve deneyimlere odaklanın. Herhangi bir güvensizlik üzerinde çalışarak ve kusurlarınızı kabul ederek kendinizi tekrar sevmeyi öğrenin. Mükemmelliğe ulaşmanın imkansız olduğunu ve hiç kimsenin mükemmel olmadığını unutmayın. Mükemmelliği bulmak yerine kendini sevmeye odaklanırsan daha iyi olur, çünkü bu mutsuzluğa ve hayal kırıklığına yol açar. Kim olduğunuzu kabul etmeyi öğrendikten sonra, tekrar kendinize güvenmeye başlarsınız. Üçüncüsü, iyileşmek için seks yapmak için zaman ayırın. Bazı insanlar kötü bir deneyimden sonra sekse olan ilgilerini kaybederler; Bu nedenle, kendinize güveninizi yeniden kazanmak için zaman tanımalısınız. Cinsel yakınlık hayatın en önemli parçasıdır, yani bunu yapmaya hazır olmadığınızda, hazır olana kadar bir çeşit mola vermeniz gerekir. Bu mola, durumun ciddiyetine bağlı olarak günler, haftalar, aylar hatta yıllar sürebilir. Rahat hissetmiyorsanız cinsel bir şey yapmaktan kaçının; Bu sadece ilişkinizi daha olumsuz etkileyecektir.
Ancak eşinizi sonsuza kadar bekletmeyin; Neler olduğunu anlayabilmeleri için bazı sınırlar koyun. Aynı zamanda kendi iyileşme sürecinden geçmelerine yardımcı olacaktır. Dördüncüsü, temellere geri dönün ve vücudunuz hakkında tekrar bilgi edinin. Vücudunuzun nasıl çalıştığını öğrenin ve utanç, korku veya utanç duymadan keşfedin. Fonksiyonları ve parçaları da dahil olmak üzere vücudunuz hakkında yapabileceğiniz her şeyi keşfedebilir ve öğrenebilirsiniz. Bunu yaptığınızda, insan olmaktan zevk alacağınız çok şey olduğunu fark edersiniz. Bazen günlük aktivitelerin meşguliyeti nedeniyle vücudumuzu unutmaya meyilliyiz. Kendimiz hakkında daha fazla şey öğrenmek, sadece kusurlarımıza odaklanmak yerine kendimizin tüm yönlerini kucakladığımız için bizi daha iyi insanlar yapar. Son olarak, zihinsel olarak hazır olduğunuz anda seks sırasında yeni şeyler deneyin. Böylece daha önce neyin yanlış gittiğine odaklanmak yerine yeni ve heyecan verici bir şey keşfedebilirsiniz. Kitap okuyarak, film izleyerek, web sitelerini ziyaret ederek ve farklı şeyler deneyen arkadaşlarınızla tartışarak erotizm hakkında daha fazla bilgi edinin. Birbirinize daha yakın olmanıza yardımcı olacaklarsa deneylerin iyi olduğunu unutmayın. Yeni pozisyonlar deneyin, seks oyuncakları veya fanteziler kullanın ve kendinizi bir partnerin önünde ifade etmeyi daha iyi öğrenin. Yeni şeyler denemekten korkmayın, çünkü daha fazla anlayış ve eğlenceye yol açabilirler. Sonuç olarak, kötü bir deneyimden sonra kaybedilen cinsel güveni geri kazanmak çaba ve zaman alır. Ancak, danışmanların profesyonel desteği ve kendini sevme ile herkes bu tür sorunların üstesinden gelebilir. Bu nedenle, tekrar yakınlaşmadan önce tam tedavi almak için zaman ayırın, böylece her iki taraf da rahat ve mutlu hisseder.Cinsellik yaşamda esastır; Bu nedenle, eksiklikler de dahil olmak üzere herkes kendini olduğu gibi kucaklamalıdır.
Olumsuz bir deneyimden sonra cinsel güven nasıl geri kazanılır?
Kötü bir deneyimden sonra seks söz konusu olduğunda güvensiz hissetmek normal bir tepkidir, ancak cinsel güveninizi yeniden kazanmak için deneyebileceğiniz birkaç yol vardır. İlk olarak, geçmiş toplantılarla ilgili olumsuz duyguları kabul etmek ve işlemek önemlidir, çünkü bu ilerlemeye yardımcı olacaktır. Bu duygular üzerinde çalışmak ve ne olduğunu daha iyi anlamak için güvenilir bir arkadaş veya terapistle konuşmayı düşünebilirsiniz.