Wenn Sie eine Person sind, die eine schlechte Erfahrung in Bezug auf Sex gemacht hat, kann es ziemlich schwierig sein, das verlorene sexuelle Vertrauen wiederherzustellen. Sexuelles Selbstwertgefühl ist ein wesentlicher Bestandteil des menschlichen Seins; Deshalb sollte jeder es haben. Wenn jedoch jemand beim Sex schlechte Situationen erlebt, neigt er dazu, sein Selbstvertrauen zu verlieren. Es beeinflusst sie sowohl psychisch als auch physisch, so dass sie ihr Bestes versuchen sollten, um das verlorene sexuelle Vertrauen wiederherzustellen. Hier sind einige Tipps, die helfen können.
Finden Sie zuerst eine Person, der Sie vertrauen, um über das Geschehene zu sprechen. Auf diese Weise erhalten Sie professionelle Unterstützung von einem Berater und sprechen mit jemandem, dem Sie sich wohl fühlen, wenn Sie solche Dinge besprechen, ohne Angst vor Verurteilung oder Verlegenheit zu haben. Ein Gespräch hilft einer Person, offen über ein Problem zu sprechen, damit sie besser versteht, was sie fühlt und besser versteht, was schief gelaufen ist. Manchmal kann nur das Teilen Ihrer Erfahrungen einen Unterschied bei der Wundheilung machen, auch im Zusammenhang mit Sex. Sie müssen wissen, dass das Sprechen darüber nicht bedeutet, dass Sie schwach sind, aber stark genug, um sich den Herausforderungen zu stellen. Zögern Sie also nicht, Hilfe zu suchen. Zweitens, arbeiten Sie mental an sich selbst und konzentrieren Sie sich auf positive statt auf negative Aspekte. Wann immer etwas während der Intimität schief geht, müssen Sie sich keine Vorwürfe machen, denn manchmal liegt es außerhalb Ihrer Kontrolle. Konzentrieren Sie sich stattdessen auf die guten Erinnerungen, Momente und Erfahrungen, die Sie und Ihr Partner zuvor gemacht haben. Lernen Sie, sich selbst wieder zu lieben, indem Sie an Unsicherheiten arbeiten und Ihre Unzulänglichkeiten akzeptieren. Denken Sie daran, dass Perfektion unmöglich zu erreichen ist und niemand jemals perfekt war. Es wäre besser, wenn Sie sich darauf konzentrieren würden, sich selbst zu lieben, als Perfektion zu finden, da dies zu Unglück und Frustration führt. Sobald Sie lernen zu akzeptieren, wer Sie sind, werden Sie sich wieder sicher fühlen.
Drittens nehmen Sie sich Zeit für Sex, um sich zu erholen. Manche Menschen verlieren schließlich das Interesse an Sex nach einer schlechten Erfahrung; Daher sollten Sie sich Zeit geben, um das Vertrauen wiederherzustellen. Sexuelle Intimität ist der wichtigste Teil des Lebens, was bedeutet, dass Sie, wenn Sie nicht bereit sind, sich damit zu beschäftigen, eine Pause einlegen sollten, bis Sie bereit sind. Diese Pause kann Tage, Wochen, Monate oder sogar Jahre dauern, abhängig von der Schwere der Situation. Vermeiden Sie es, etwas Sexuelles zu tun, wenn Sie sich nicht wohl fühlen; es wird Ihre Beziehung nur negativer beeinflussen.
Lassen Sie Ihren Ehepartner jedoch nicht ewig warten; Grenzen setzen, damit sie verstehen, was vor sich geht. Es wird ihnen auch helfen, ihren eigenen Wiederherstellungsprozess zu durchlaufen.
Viertens, gehen Sie zurück zu den Grundlagen und lernen Sie Ihren Körper wieder kennen. Erfahren Sie, wie Ihr Körper funktioniert und erkunden Sie ihn ohne Scham, Angst oder Verlegenheit. Sie können alles Mögliche über Ihren Körper erforschen und lernen, einschließlich seiner Funktionen und Teile. Sobald Sie dies tun, werden Sie erkennen, dass es viele Dinge gibt, die Sie genießen können, um menschlich zu sein. Manchmal neigen wir dazu, unseren Körper wegen der Beschäftigung mit täglichen Aktivitäten zu vergessen. Indem wir mehr über uns selbst lernen, werden wir bessere Menschen, da wir alle Aspekte von uns selbst abdecken und uns nicht nur auf unsere Mängel konzentrieren. Versuchen Sie schließlich neue Dinge beim Sex, sobald Sie mental vorbereitet sind. Auf diese Weise können Sie etwas Neues und Aufregendes entdecken, anstatt sich auf das zu konzentrieren, was zuvor schief gelaufen ist. Erfahren Sie mehr über Erotik, indem Sie Bücher lesen, Filme ansehen, Websites besuchen und mit Freunden diskutieren, die verschiedene Dinge ausprobiert haben. Denken Sie daran, dass Experimente gut sind, wenn sie helfen, einander näher zu kommen. Probieren Sie neue Positionen aus, verwenden Sie Sexspielzeug oder Fantasien und lernen Sie, sich besser vor Ihrem Partner auszudrücken. Haben Sie keine Angst, neue Dinge auszuprobieren, denn sie können zu mehr Verständnis und Freude führen.Zusammenfassend lässt sich sagen, dass die Wiederherstellung des verlorenen sexuellen Vertrauens nach einer schlechten Erfahrung Anstrengung und Zeit erfordert. Mit der professionellen Unterstützung von Beratern und Selbstliebe kann jedoch jeder solche Probleme überwinden. Nehmen Sie sich daher Zeit, um vollständig behandelt zu werden, bevor Sie wieder intim werden, damit sich beide Seiten wohl und glücklich fühlen. Sexualität ist im Leben notwendig; Deshalb muss sich jeder umarmen, wie er ist, auch die Mängel.
Wie kann das sexuelle Vertrauen nach einer negativen Erfahrung wiederhergestellt werden?
Es ist eine normale Reaktion, sich unsicher zu fühlen, wenn es um Sex nach einer schlechten Erfahrung geht, aber es gibt mehrere Möglichkeiten, wie Sie versuchen können, Ihr sexuelles Vertrauen wiederherzustellen. Erstens ist es wichtig, negative Gefühle über vergangene Treffen zu erkennen und zu verarbeiten, da dies helfen wird, voranzukommen. Sie können darüber nachdenken, mit einem vertrauenswürdigen Freund oder Therapeuten zu sprechen, um diese Gefühle herauszuarbeiten und besser zu verstehen, was passiert ist.