Si vous êtes une personne qui a vécu une expérience malheureuse en ce qui concerne le sexe, il peut être assez difficile de rétablir votre confiance sexuelle perdue. L'estime de soi sexuelle fait partie intégrante de l'existence humaine; il doit donc être chez tout le monde.
Cependant, quand quelqu'un vit de mauvaises situations pendant le sexe, il a tendance à perdre confiance en lui. Cela les affecte psychologiquement et aussi physiquement, de sorte qu'ils doivent essayer de leur mieux pour retrouver la confiance sexuelle perdue. Voici quelques conseils qui peuvent vous aider.
Tout d'abord, trouvez une personne en qui vous avez confiance pour parler de ce qui s'est passé. De cette façon, vous recevrez un soutien professionnel d'un conseiller et parlerez à quelqu'un à qui vous vous sentez à l'aise de discuter de ces choses sans crainte d'être condamné ou embarrassé. La conversation aide une personne à parler ouvertement du problème afin qu'elle comprenne mieux ce qu'elle ressent et comprenne mieux ce qui s'est mal passé. Parfois, il suffit de partager votre expérience peut faire une différence dans la cicatrisation des blessures, y compris celles liées au sexe. Vous devez savoir que parler de cela ne signifie pas que vous êtes faible, mais assez fort pour affronter des problèmes. N'hésitez donc pas à demander de l'aide.
Deuxièmement, travaillez sur vous-même mentalement en vous concentrant sur les points positifs au lieu des points négatifs. Chaque fois que quelque chose ne va pas bien pendant l'intimité, vous n'avez pas besoin de vous blâmer, parce que parfois il est hors de votre contrôle. Concentrez-vous plutôt sur les bons souvenirs, moments et expériences que vous avez eus avec votre partenaire avant. Apprenez à vous aimer à nouveau en travaillant sur toute insécurité et en acceptant vos défauts. Rappelez-vous que la perfection est impossible à atteindre, et personne n'a jamais été parfait. Il serait préférable que vous vous concentriez sur l'amour de vous-même plutôt que sur la recherche de la perfection, car cela conduit au malheur et à la frustration. Une fois que vous apprenez à accepter qui vous êtes, vous commencerez à vous sentir confiant à nouveau.
Troisièmement, prenez le temps de faire l'amour pour vous réveiller. Certaines personnes finissent par perdre leur intérêt pour le sexe après une mauvaise expérience; il faut donc se donner le temps de reprendre confiance. L'intimité sexuelle est la partie la plus importante de la vie, ce qui signifie que quand vous n'êtes pas prêt à l'exercer, vous devriez prendre une pause jusqu'à ce que vous soyez prêt. Cette pause peut prendre des jours, des semaines, des mois ou même des années selon la gravité de la situation. Évitez de faire quelque chose de sexy si vous ne vous sentez pas à l'aise; cela n'affectera votre relation que de manière plus négative.
Cependant, ne faites pas attendre votre conjoint pour toujours; établir des limites pour qu'ils puissent comprendre ce qui se passe. Cela les aidera également à passer par leur propre processus de récupération.
Quatrièmement, revenez aux bases et relisez votre corps. Découvrez comment fonctionne votre corps et explorez-le sans honte, peur ou gêne. Vous pouvez explorer et apprendre de votre mieux sur votre corps, y compris ses fonctions et ses parties. Une fois que vous le ferez, vous comprendrez qu'il y a beaucoup de choses à apprécier pour être humain. Parfois, nous avons tendance à oublier notre corps en raison de l'emploi dans les activités quotidiennes. En apprenant plus sur nous-mêmes, nous devenons de meilleures personnes parce que nous couvrons tous les aspects de nous-mêmes plutôt que de nous concentrer sur nos défauts.
Enfin, essayez de nouvelles choses pendant le sexe dès que vous êtes moralement préparé. De cette façon, vous pouvez découvrir quelque chose de nouveau et excitant au lieu de vous concentrer sur ce qui s'est mal passé avant. Apprenez-en plus sur l'érotisme en lisant des livres, en regardant des films, en visitant des sites Web et en discutant avec des amis qui ont essayé différentes choses. N'oubliez pas que les expériences sont bonnes si elles aident à se rapprocher les unes des autres. Essayez de nouvelles positions, utilisez des sextoys ou des fantasmes et apprenez mieux à vous exprimer devant votre partenaire. N'ayez pas peur d'essayer de nouvelles choses, car elles peuvent mener à plus de compréhension et de plaisir.
En conclusion, le rétablissement de la confiance sexuelle perdue après une expérience ratée nécessite des efforts et du temps.
Cependant, avec le soutien professionnel des consultants et l'amour de soi, tout le monde peut surmonter ces problèmes. Prenez donc le temps de vous soigner pleinement avant d'entrer à nouveau dans l'intimité pour que les deux parties se sentent à l'aise et heureux. La sexualité est nécessaire dans la vie; tout le monde doit donc se serrer les bras comme il est, les défauts y compris.
Comment rétablir la confiance sexuelle après une expérience négative ?
C'est une réaction normale pour se sentir incertain quand il s'agit de sexe après une mauvaise expérience, mais il ya plusieurs façons que vous pouvez essayer de rétablir votre confiance sexuelle. Tout d'abord, il est important de reconnaître et de traiter les sentiments négatifs au sujet des réunions passées, car cela aidera à aller de l'avant. Vous pourriez envisager de parler à un ami ou un thérapeute de confiance pour travailler sur ces sentiments et mieux comprendre ce qui s'est passé.