Se você é uma pessoa que passou por uma má experiência em relação ao sexo, pode ser bastante difícil recuperar a confiança sexual perdida. A autoestima sexual é parte integrante da existência humana; É por isso que todos têm de tê-lo.
No entanto, quando alguém experimenta situações ruins durante o sexo, ele tende a perder a confiança em si mesmo. Isso afeta-os psicologicamente e fisicamente, então eles devem tentar tudo o que podem para recuperar a confiança sexual perdida. Aqui estão algumas dicas que podem ajudar.
Primeiro, procure a pessoa em quem confia para contar o que aconteceu. Assim, receberá apoio profissional de um consultor e falará com alguém que se sinta à vontade para discutir essas coisas, sem medo de ser condenado ou constrangido. A conversa ajuda uma pessoa a falar abertamente sobre o problema, para que entenda melhor o que sente e entenda melhor o que correu mal. Às vezes, simplesmente compartilhar a sua experiência pode fazer diferença na cicatrização de feridas, incluindo relacionadas com sexo. Você deve saber que falar sobre isso não significa que você é fraco, mas forte o suficiente para enfrentar problemas. Portanto, não hesite em pedir ajuda.
Em segundo lugar, trabalhe o seu pensamento com foco nos pontos positivos em vez dos pontos negativos. Sempre que alguma coisa correr mal, não se pode culpar a si mesmo, porque, às vezes, isso é insustentável para si. Em vez disso, concentre-se nas boas memórias, momentos e experiências que você e seu parceiro já tiveram. Aprenda a amar-se novamente, trabalhando sobre qualquer insegurança e aceitando os vossos defeitos. Lembrem-se que a perfeição é impossível de alcançar e ninguém nunca foi perfeito. Seria melhor que você se concentrasse em amar você mesmo do que em encontrar a perfeição, porque isso gera desgraça e frustração. Assim que você aprender a aceitar o que você é, você vai começar a se sentir confiante novamente.
Em terceiro lugar, perca tempo fazendo sexo para se recuperar. Algumas pessoas acabam perdendo o interesse pelo sexo depois de uma má experiência; por isso é preciso dar-se tempo para recuperar a confiança. A intimidade sexual é a parte mais importante da vida, o que significa que quando você não está preparado para fazê-lo, deve fazer uma pausa até estar pronto. Este intervalo pode levar dias, semanas, meses ou até anos, dependendo da gravidade da situação. Evite fazer qualquer coisa sexual se você não se sentir confortável; isso só vai afetar as vossas relações de forma mais negativa.
No entanto, não faça o seu cônjuge esperar para sempre; para que possam perceber o que está a acontecer. Isso também os ajudará a passar pelo seu próprio processo de recuperação.
Em quarto lugar, volte aos fundamentos e descubra novamente o seu corpo. Saiba como o seu corpo funciona e explore-o sem vergonha, medo ou constrangimento. Você pode pesquisar e aprender tudo o que pode sobre o seu corpo, incluindo suas funções e partes. Assim que o fizerem, vão perceber que há muitas coisas que podem ser desfrutadas para serem humanas. Às vezes, tendemos a esquecer o nosso corpo por causa da ocupação diária. Ao aprendermos mais sobre nós mesmos, tornamo-nos pessoas melhores, porque abrangemos todos os aspectos de nós mesmos, em vez de nos concentrarmos nos nossos defeitos.
Finalmente, tente coisas novas durante o sexo assim que estiver treinado moralmente. Assim, você pode descobrir algo novo e excitante em vez de se concentrar no que correu mal antes. Saiba mais sobre erotismo, lendo livros, olhando para filmes, visitando sites e conversando com amigos que experimentaram coisas diferentes. Lembre-se que as experiências são boas se ajudam a aproximar-se uns dos outros. Experimente novas posições, use brinquedos sexuais ou fantasias e aprenda melhor a se expressar diante de um parceiro. Não tenham medo de experimentar coisas novas, porque podem levar a mais compreensão e prazer.
Para terminar, recuperar a confiança sexual perdida após uma experiência ruim requer esforço e tempo.
No entanto, com o apoio profissional de consultores e amor por si mesmos, qualquer um pode superar tais problemas. Por isso, não tenha pressa para se tratar plenamente antes de voltar a ter intimidade, para que ambos os lados se sintam confortáveis e felizes. A sexualidade é essencial na vida; Portanto, todos devem abraçar-se como são, falhas inclusive.
Como recuperar a confiança sexual após a experiência negativa?
É uma reação normal para se sentir inseguro quando se trata de sexo depois de uma má experiência, mas há várias maneiras de tentar recuperar sua confiança sexual. Em primeiro lugar, é importante reconhecer e processar qualquer sentimento negativo sobre reuniões passadas, porque isso ajudará a avançar. Você pode pensar em falar com um amigo de confiança ou terapeuta para trabalhar sobre esses sentimentos e entender melhor o que aconteceu.