如果你在性方面经历过失败经历的人可能很难恢复失去的性信心。性自尊是人类存在不可或缺的一部分。因此，它必须由所有人拥有。但是，当某人在性生活中遇到不良情况时，他们往往会失去自信。它在心理上和身体上都影响着他们，因此他们必须尽力恢复失去的性信心。这里有一些可以帮助的建议。首先，找到您信任的人来谈论发生的事情。因此，您将获得顾问的专业支持，并与您感到舒服的人交谈，讨论这些事情，而不必担心受到谴责或尴尬。谈话可以帮助一个人公开谈论这个问题，以便他更好地了解自己的感受，并更好地了解出了什么问题。有时，简单地分享你的经验可能对愈合伤口，包括与性有关的伤口有所帮助。你应该知道，谈论它并不意味着你很虚弱，但足够强大，可以面对问题。因此,请随时寻求帮助。其次，专注于正面而不是负面，从心理上研究自己。每当在亲密关系中出现问题时，就不需要责备自己，因为有时这对你来说是无法控制的。相反，专注于您以前与合作伙伴在一起的好回忆，时刻和经验。通过处理任何不安全感和接受你的缺点,学会再次爱自己。请记住，完美是不可能实现的，没有人过完美。如果你专注于对自己的爱而不是追求完美会更好，因为这会导致不幸和失望。一旦你学会接受你是谁，你会再次感到自信。第三，花时间做爱。在经历失败之后，有些人最终对性失去了兴趣。因此，应该给自己时间恢复信心。性亲密关系是生活的重要组成部分，这意味着当你不准备参与时，你应该休息一下，直到你准备好了。根据情况的严重性，这种中断可能需要数天、数周、数月甚至数年。如果感觉不舒服，请避免做任何性感的事情；这只会对你的关系产生更大的负面影响。但是，不要强迫配偶永远等待；设置一些界限，以便他们了解正在发生的事情。它还将帮助他们完成自己的恢复过程。第四,回到基础,再次了解你的身体。了解你的身体是如何工作的，探索它没有羞耻，恐惧或尴尬。您可以探索并了解有关其身体的一切，包括其功能和部分。一旦你做到了，你会意识到有很多事情可以享受成为人类。有时我们会因为日常活动而忘记自己的身体。通过更多地了解自己，我们成为更好的人，因为我们涵盖了我们自己的各个方面，而不仅仅是专注于我们的缺点。最后，一旦你做好了道德准备，在性生活中尝试新的东西。因此，你可以发现一些新的和令人兴奋的东西，而不是专注于以前出了问题。通过阅读书籍、看电影、访问网站以及与尝试过不同事物的朋友讨论,进一步了解色情。请记住，如果实验有助于彼此亲近，那么实验是好的。尝试新的位置，使用性玩具或幻想，并在伴侣面前更好地学习表达自己。不要害怕尝试新事物，因为它们可以带来更多的理解和乐趣。总之，从失败的经历中恢复失去的性信心需要努力和时间。然而，在顾问的专业支持和热爱自己的情况下，任何人都可以克服这些挑战。因此，不要急于全面治疗，然后再进入亲密关系，让双方感到舒适和快乐。性在生活中是必不可少的；因此，每个人都必须拥抱自己，包括缺陷。
如何从负面经历中恢复性自信？
在经历了糟糕的经历之后，在性爱方面感到自我怀疑是一种正常的反应，但是有几种方法可以尝试重建自己的性信心。首先，重要的是要承认和处理对过去会议的任何负面情绪，因为这将有助于向前迈进。你可能会考虑与一个值得信赖的朋友或治疗师交谈，以解决这些感受，并更好地了解发生了什么。