Если вы человек, который пережил неудачный опыт в отношении секса, может быть довольно сложно восстановить утраченную сексуальную уверенность. Сексуальная самооценка является неотъемлемой частью человеческого бытия; поэтому он должен быть у всех.
Однако, когда кто-то испытывает плохие ситуации во время секса, он, как правило, теряет уверенность в себе. Это влияет на них психологически, а также физически, поэтому они должны попробовать все возможное, чтобы восстановить утраченную сексуальную уверенность. Вот несколько советов, которые могут помочь.
Во-первых, найдите человека, которому вы доверяете, чтобы рассказать о случившемся. Таким образом, вы получите профессиональную поддержку от консультанта и поговорите с кем-то, кому вы чувствуете себя комфортно, обсуждая такие вещи, не боясь осуждения или смущения. Разговор помогает человеку открыто рассказать о проблеме, чтобы он лучше понимал, что он чувствует, и лучше понимал, что пошло не так. Иногда просто поделиться своим опытом может иметь значение в заживлении ран, в том числе связанных с сексом. Вы должны знать, что разговор об этом не означает, что вы слабы, но достаточно сильны, чтобы столкнуться с проблемами. Поэтому не стесняйтесь обращаться за помощью.
Во-вторых, работайте над собой мысленно, сосредоточившись на положительных моментах вместо отрицательных. Всякий раз, когда что-то идет не так во время близости, не нужно винить себя, потому что иногда это неподвластно вам. Вместо этого сосредоточьтесь на хороших воспоминаниях, моментах и опыте, которые были у вас с партнером раньше. Научитесь снова любить себя, работая над любой неуверенностью и принимая свои недостатки. Помните, что совершенства достичь невозможно, и никто никогда не был совершенен. Было бы лучше, если бы вы сосредоточились на любви к себе, чем на поиске совершенства, поскольку это приводит к несчастью и разочарованию. Как только вы научитесь принимать то, кто вы есть, вы снова начнете чувствовать себя уверенно.
В-третьих, потратьте время на секс, чтобы прийти в себя. Некоторые люди в итоге теряют интерес к сексу после неудачного опыта; поэтому следует дать себе время на восстановление уверенности. Сексуальная близость - важнейшая часть жизни, а значит, когда вы не готовы ею заниматься, следует взять какой-то перерыв, пока не будете готовы. Этот перерыв может занять дни, недели, месяцы или даже годы в зависимости от серьезности ситуации. Избегайте заниматься чем-либо сексуальным, если вы не чувствуете себя комфортно; это повлияет на ваши отношения только более негативно.
Однако не заставляйте супруга ждать вечно; установить какие-то границы, чтобы они могли понять, что происходит. Это также поможет им пройти свой собственный процесс восстановления.
В-четвертых, вернитесь к основам и снова узнайте о своем теле. Узнайте, как работает ваше тело, и исследуйте его без стыда, страха или смущения. Можно исследовать и узнать все возможное о своем организме, включая его функции и части. Как только вы сделаете это, вы поймете, что есть много вещей, которыми можно наслаждаться, чтобы быть человеком. Иногда мы склонны забывать о своем теле из-за занятости повседневной деятельностью. Узнавая больше о себе, мы становимся лучшими людьми, поскольку мы охватываем все аспекты себя, а не просто концентрируемся на наших недостатках.
Наконец, попробуйте новые вещи во время секса, как только будете морально подготовлены. Таким образом, вы можете открыть для себя что-то новое и захватывающее вместо того, чтобы сосредоточиться на том, что пошло не так раньше. Узнайте больше об эротике, читая книги, смотря фильмы, посещая веб-сайты и обсуждая с друзьями, которые пробовали разные вещи. Помните, что эксперименты - это хорошо, если они помогают сблизиться друг с другом. Пробуйте новые позиции, используйте секс-игрушки или фантазии и лучше учитесь выражать себя перед партнером. Не бойтесь пробовать новые вещи, потому что они могут привести к большему пониманию и удовольствию.
В заключение, восстановление утраченной сексуальной уверенности после неудачного опыта требует усилий и времени.
Однако при профессиональной поддержке консультантов и любви к себе любой может преодолеть такие проблемы.Поэтому не торопитесь полноценно лечиться, прежде чем снова вступать в интимную близость, чтобы обе стороны чувствовали себя комфортно и счастливо. Сексуальность необходима в жизни; поэтому каждый должен обнять себя таким, какой он есть, недостатки в том числе.
Как восстановить сексуальную уверенность после негативного опыта?
Это нормальная реакция, чтобы чувствовать неуверенность в себе, когда дело доходит до секса после плохого опыта, но есть несколько способов, которые можно попытаться восстановить свою сексуальную уверенность. Во-первых, важно признавать и обрабатывать любые негативные чувства по поводу прошлых встреч, так как это поможет двигаться вперед. Вы можете подумать о том, чтобы поговорить с доверенным другом или терапевтом, чтобы проработать эти чувства и лучше понять, что произошло.