Si eres una persona que ha experimentado una experiencia desafortunada en relación con el sexo, puede ser bastante difícil recuperar la confianza sexual perdida. La autoestima sexual es una parte integral del ser humano; por lo tanto, todo el mundo debe tenerlo.
Sin embargo, cuando alguien experimenta malas situaciones durante el sexo, tiende a perder la confianza en sí mismo. Les afecta psicológicamente y también físicamente, por lo que deben intentar todo lo posible para recuperar la confianza sexual perdida. Aquí hay algunos consejos que pueden ayudar.
En primer lugar, localice a la persona en la que confía para contarle lo sucedido. De esta manera, recibirás apoyo profesional de un consultor y hablarás con alguien a quien te sientas cómodo discutiendo este tipo de cosas sin miedo a ser condenado o avergonzado. La conversación ayuda a la persona a hablar abiertamente sobre el problema para que comprenda mejor lo que siente y entienda mejor lo que salió mal. A veces, simplemente compartir su experiencia puede marcar la diferencia en la curación de heridas, incluidas las relacionadas con el sexo. Debes saber que hablar de esto no significa que seas débil, sino lo suficientemente fuerte como para enfrentar problemas. Por lo tanto, no dude en buscar ayuda.
En segundo lugar, trabaje mentalmente en sí mismo centrándose en los puntos positivos en lugar de los negativos. Siempre que algo sale mal durante la intimidad, no hace falta culparse a uno mismo, porque a veces es inapropiado para usted. En cambio, concéntrate en los buenos recuerdos, momentos y experiencias que has tenido con tu pareja antes. Aprende a amarte a ti mismo de nuevo trabajando en cualquier inseguridad y aceptando tus defectos. Recuerde que la perfección es imposible de alcanzar, y nadie ha sido nunca perfecto. Sería mejor que te centraras en el amor a ti mismo que en la búsqueda de la perfección, ya que conduce a la infelicidad y la frustración. Una vez que aprendas a aceptar lo que eres, empezarás a sentirte confiado de nuevo.
En tercer lugar, tómese el tiempo para tener relaciones sexuales. Algunas personas terminan perdiendo interés en el sexo después de una experiencia desafortunada; por lo tanto, debe darse tiempo para recuperar la confianza. La intimidad sexual es una parte crucial de la vida, lo que significa que cuando no estás preparado para practicarla, debes tomarte algún descanso hasta que estés listo. Este descanso puede llevar días, semanas, meses o incluso años dependiendo de la gravedad de la situación. Evite hacer algo sexual si no se siente cómodo; esto sólo afectará a su relación más negativamente.
Sin embargo, no haga que su cónyuge espere para siempre; establecer algunos límites para que puedan entender lo que está pasando. También les ayudará a pasar por su propio proceso de recuperación.
Cuarto, vuelva a lo básico y conozca de nuevo su cuerpo. Descubre cómo funciona tu cuerpo y explóralo sin vergüenza, miedo o vergüenza. Es posible investigar y aprender todo lo posible sobre su cuerpo, incluyendo sus funciones y partes. Una vez que lo hagas, te darás cuenta de que hay muchas cosas que puedes disfrutar para ser humano. A veces tendemos a olvidarnos de nuestro cuerpo debido al empleo con actividades cotidianas. Aprendiendo más sobre nosotros mismos, nos convertimos en mejores personas a medida que cubrimos todos los aspectos de nosotros mismos en lugar de concentrarnos simplemente en nuestros defectos.
Finalmente, pruebe cosas nuevas durante el sexo tan pronto como esté preparado moralmente. Por lo tanto, puede descubrir algo nuevo y emocionante en lugar de centrarse en lo que salió mal antes. Aprende más sobre el erotismo leyendo libros, viendo películas, visitando sitios web y discutiendo con amigos que han probado cosas diferentes. Recuerde que los experimentos son buenos si ayudan a acercarse. Prueba nuevas posiciones, usa juguetes sexuales o fantasías y aprende mejor a expresarte ante tu pareja. No tengas miedo de probar cosas nuevas porque pueden conducir a una mayor comprensión y placer.
En conclusión, recuperar la confianza sexual perdida después de una experiencia fallida requiere esfuerzo y tiempo.
Sin embargo, con el apoyo profesional de los asesores y el amor propio, cualquiera puede superar tales problemas. Por lo tanto, tómese su tiempo para ser tratado completamente antes de volver a entrar en la intimidad para que ambas partes se sientan cómodas y felices. La sexualidad es esencial en la vida; por lo tanto, cada uno debe abrazarse tal como es, los defectos incluyendo.
¿Cómo recuperar la confianza sexual después de una experiencia negativa?
Es una reacción normal sentirse inseguro a la hora de tener relaciones sexuales tras una mala experiencia, pero hay varias formas de intentar recuperar la confianza sexual. En primer lugar, es importante reconocer y procesar cualquier sentimiento negativo sobre reuniones pasadas, ya que esto ayudará a avanzar. Usted podría pensar en hablar con un amigo de confianza o terapeuta para trabajar estos sentimientos y comprender mejor lo que ha pasado.