あなたがセックスに関して悪い経験をした人であれば、失われた性的自信を取り戻すことは非常に困難です。性的自尊心は人間であることの不可欠な部分です。だから誰もが持っているはずだ。しかし、誰かがセックス中に悪い状況に遭遇すると、彼らは自信を失う傾向があります。それは心理的にも肉体的にも影響するので、失われた性的自信を取り戻すためにできる限りのことを試すべきです。ここで助けることができるいくつかのヒントがあります。まず、何が起こったのかを伝えるために信頼できる人を見つけます。そうすれば、カウンセラーから専門的なサポートを受け、判断や恥ずかしさを恐れずにそのようなことを気軽に話し合うことができます。話をすることは、人が問題について開くのを助けます。時には、あなたの経験を共有するだけで、セックスに関連するものを含む、癒しの傷に違いを生むことができます。あなたはそれについて話すことは、あなたが弱いが、課題に直面するのに十分な強力であることを意味しないことを知っておく必要があります。だから、助けを求めることを躊躇しないでください。
次に、マイナスの代わりにポジティブに焦点を当てて、精神的に取り組んでください。親密さの間に物事が間違っているときはいつでも、時にはそれがあなたの制御を超えているので、自分自身を非難する必要はありません。代わりに、あなたとあなたのパートナーが以前に持っていた良い思い出、瞬間、経験に焦点を当ててください。どんな不安定さに取り組んで、あなたの欠陥を受け入れることによって、再び自分自身を愛することを学びます。完璧を達成することは不可能であり、誰も完璧ではないことを忘れないでください。これは不幸と失望につながるので、完璧を見つけるよりも自己愛に焦点を当てた方が良いでしょう。自分を受け入れるようになると、再び自信を持つようになります。
第三に、回復するためにセックスを持っている時間を取る。ある人々は悪い経験の後で性への興味を失うことを終える；したがって、自信を取り戻す時間を与えなければなりません。性的親密さは人生の最も重要な部分であり、それはあなたがそれを行う準備ができていないとき、あなたが準備ができるまで休憩のいくつかの種類を取る必要があることを意味します。この休憩は、状況の深刻さに応じて数日、数週間、数ヶ月または数年かかることがあります。あなたが快適に感じていない場合は、性的なものに従事しないでください。それはあなたの関係にもっと悪影響を及ぼすだけです。
しかし、あなたの配偶者を永遠に待っていないでください。境界を設定して何が起こっているのか理解できるようにします。それはまた、彼らが独自の回復プロセスを経るのに役立ちます。
4番目に、基本に戻り、再び自分の体について学びます。あなたの体がどのように機能するかを学び、恥、恐怖、恥ずかしいことなくそれを探索してください。あなたは、その機能や部品を含む、あなたの体についてできるすべてを探索し、学ぶことができます。それをすると、人間であることを楽しむことがたくさんあることに気づきます。日々の活動の忙しさから、体のことを忘れがちなこともあります。自分自身についてもっと学ぶことは、自分の欠点に集中するのではなく、自分自身のすべての側面を受け入れるので、より良い人々になります。最後に、あなたが精神的に準備されているとすぐにセックス中に新しいことを試してみてください。だから、前に何が間違っていたかに焦点を当てるのではなく、新しいエキサイティングな何かを発見することができます。本を読んだり、映画を見たり、ウェブサイトにアクセスしたり、さまざまなことを試した友人と話し合ったりすることで、エロチカについてもっと学びましょう。彼らはあなたがお互いに近づくのを助けるならば、実験は良いことを忘れないでください。新しいポジションを試してみてください、大人のおもちゃや空想を使用して、より良いパートナーの前で自分自身を表現することを学ぶ。彼らはより多くの理解と楽しみにつながることができるので、新しいことを試すことを恐れてはいけません。
しかし、コンサルタントと自己愛の専門的なサポートで、誰もがそのような問題を克服することができます。したがって、両側が快適で幸せに感じるように、再び親密になる前に完全な治療を受けるためにあなたの時間を取る。セクシュアリティは人生に不可欠です。したがって、欠点を含め、誰もが自分自身をそのまま抱きしめなければなりません。
否定的な経験の後で性の信頼を元通りにする方法か。
それは悪い経験の後にセックスになると不安を感じることは通常の反応ですが、あなたの性的自信を取り戻すために試みることができるいくつかの方法があります。第一に、過去の会議に対する否定的な感情を認識し、処理することが重要です。あなたは信頼できる友人やセラピストと話して、それらの感情を通して仕事をし、何が起こったのかをよりよく理解することを検討するかもしれません。