Günümüz toplumunda travmatik deneyimlerin insanların samimiyet ve kişilerarası ilişkiler algısı üzerinde önemli bir etkisi olabileceği konusunda artan bir tanınma var. Travma,'bir kaza, tecavüz veya doğal afet gibi korkunç bir olaya verilen duygusal tepki "1 olarak tanımlanır. Korku, çaresizlik ve terör duyguları ile karakterizedir ve anksiyete, depresyon, travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) ve 2 uyku bozuklukları gibi fiziksel ve psikolojik semptomlara yol açabilir. Birisi travmatik bir deneyim yaşadığında, başkalarına olan güven ve güven duygularını değiştirebilir, kendilerini savunmasız ve sevgiye layık hissetmeyebilirler. Bu, sıkı kavşaklardan tamamen kaçınmalarına veya 3 güvensiz kavşaklar aramalarına neden olabilir. Sonuç olarak, sağlıklı ilişkiler kurmak ve başkalarıyla güçlü bağlar kurmak için mücadele edebilirler. İletişim sorunları, ihtiyaçları ifade etmede zorluk ve güven sorunları ile mücadele edebilirler. Ayrıca, geçmiş istismar veya ihmal, yakın teması nasıl algıladıklarını da etkileyebilir ve bu da cinsiyet ve yakınlık hakkında olumsuz inançlara yol açabilir. Çocuklukta cinsel istismardan kurtulanlar, tüm cinsel karşılaşmaları zararlı ve tehlikeli 4 olarak görebilir. Bu nedenle, potansiyel ortaklarla anlamlı bağlantılar kurmanın önündeki engeller yaratabilir, bu da yalnızca bireyi değil, gerçek bağlantı ve samimiyeti deneyimlemekten kaçınabilecek çevrelerini de etkiler. Travma benlik algısını ve beden imajını değiştirebilir. Hayatta kalanlar utanç veya suçluluk hissedebilir, bu da düşük benlik saygısına ve özgüven eksikliğine yol açabilir. Bu, savunmasız ve açık olma yeteneklerini etkiler ve derin duygusal bağlantılar geliştirme şanslarını azaltır. Travma, geri dönüşleri, kabusları ve samimiyeti zorlaştıran müdahaleci düşünceleri tetikleyebilir. Bu deneyimlerle ilişkili fiziksel duyumlar ezici ve zorlayıcı olabilir, bu da insanların başka bir kişiyle derinden bağlantı kuracak kadar rahat hissetmelerini engeller. İlişkisel beklentileri geri getirmek için, insanların travmatik deneyimlerinin samimiyet algıları üzerindeki etkisini tanımaları ve kabul etmeleri önemlidir. Korku ve güvensizlikten kaynaklanan kalıplarını ve davranışlarını tanımlamayı öğrenmeli ve onları değiştirmek için çalışmalıdırlar. Bu, güven inşa etmeyi, sınırları belirlemeyi, etkili iletişim kurmayı ve duygusal ifade için güvenli alanlar yaratmayı içerir. Zaman ve sabırla, insanlar karşılıklı saygı, özen ve sevgiye dayalı anlamlı ilişkiler kurmalarını sağlayan daha sağlıklı ilişki becerileri geliştirebilirler.
1 TSSB (2022). Ulusal Ruh Sağlığı Enstitüsü. Извлечено из https://www.nimh.nih.gov/health/topics/post-traumatic-stress-disorder-ptsd 2 Travma (n.d.). WebMD. https://www.webmd.com/mental-health/what-is-trauma1 3, Samimi İlişkiler (2022). Psikoloji bugün. Извлечено из https://www.psychologytoday.com/us/basics/intimate-relationships 4 Çocukluk Çağı Cinsel İstismarı (2019) Ulusal Tecavüz, İstismar ve Ensest Ağı. Erişim tarihi: https://www.rainn.org/statistics/csa
Travma, yakınlığın ne hissetmesi gerektiği veya hissedebileceği konusundaki duygularını değiştirdiğinde insanlar ilişkisel beklentileri nasıl geri kazanırlar?
Bir kişi travma yaşadığında, başkalarına güvenmesi ve güvenlik ve güvenlik duygusu üzerindeki etkisi nedeniyle sağlıklı ilişkiler kurması zor olabilir. Bu, diğer insanlarla nasıl etkileşime gireceklerini ve yakın bağlar kuracaklarını anlamakta zorluk çekmelerine neden olabilir. Bu insanların geçmiş deneyimleri üzerinde çalışmaları ve karşılıklı saygı ve özen temelinde başkalarıyla bağlantı kurmanın yeni yollarını keşfetmeleri önemlidir. Zaman ve çaba ile bu mümkündür.