Na sociedade moderna, há um crescente reconhecimento de que a experiência traumática pode ter um impacto significativo na percepção das pessoas sobre a proximidade e as relações interpessoais. O trauma é definido como «resposta emocional a um acontecimento terrível, como acidente, violação ou desastre natural» 1. Ele é caracterizado por um sentimento de medo, impotência e horror e pode causar sintomas físicos e psicológicos, tais como ansiedade, depressão, transtorno pós-traumático de estresse (TEPT) e distúrbios de sono 2.
Quando alguém passa por uma experiência traumática, isso pode mudar sua sensação de segurança e confiança nos outros, fazendo com que eles se sintam vulneráveis e indevidos pelo amor. Isso pode levar-os a evitar conexões estreitas ou procurar conexões inseguras 3. Como resultado, podem ser difíceis de formar relações saudáveis e estabelecer laços fortes com outros. Eles podem combater problemas de comunicação, dificuldades de expressão de necessidades e problemas de confiança. Além disso, o abuso ou o desprezo no passado também podem influenciar a forma como eles percebem os contatos íntimos, levando a crenças negativas sobre sexo e intimidade.
Sobreviventes de abuso sexual durante a infância podem considerar todos os contatos sexuais como prejudiciais e perigosos 4. Portanto, isso pode criar obstáculos para criar laços significativos com potenciais parceiros, afetando não apenas o indivíduo, mas também aqueles à sua volta, que podem ser impedidos de experimentar uma verdadeira conexão e intimidade.
O trauma pode alterar a personalização e a imagem corporal. Os sobreviventes podem sentir vergonha ou culpa, resultando em baixa autoestima e falta de autoconfiança. Isso afeta sua capacidade de ser vulnerável e aberto, reduzindo suas chances de desenvolver laços emocionais profundos.
Trauma pode causar memórias, pesadelos noturnos e pensamentos obsessivos que tornam a intimidade uma tarefa difícil. A sensação física associada a estas experiências pode ser esmagadora e desafiadora, evitando que as pessoas se sintam confortáveis o suficiente para se relacionarem profundamente com outra pessoa.
Para restaurar as expectativas relationais, é importante que as pessoas percebam e reconheçam a influência de suas experiências traumáticas sobre suas percepções de intimidade. Eles devem aprender a determinar os seus modelos e comportamentos, que se baseiam no medo e na desconfiança, e trabalhar para mudá-los. Isso inclui a construção de confiança, o estabelecimento de limites, a comunicação eficaz e a criação de espaços seguros para a expressão emocional. Com o tempo e a paciência, as pessoas podem desenvolver habilidades de relacionamento mais saudáveis que lhes permitem criar relações significativas baseadas no respeito mútuo, cuidado e afeto.
1 PTSD (2022). Instituto Nacional de Saúde Mental. Извлечено из https://www.nimh.nih.gov/health/topics/post-traumatic-stress-disorder-ptsd 2 Trauma (n.d.). WebMD. Extraído do https://www.webmd.com/mental-health/what-is-trauma1 3 Relações íntimas (2022). Psicologia hoje. Извлечено из https://www.psychologytoday.com/us/basics/intimate-relationships 4 Childhood Sexual Abuse (2019). Rede Nacional de Violação, Abuso e Incesto. Obtido do site https://www.rainn.org/statistics/csa
Como as pessoas restabelecem as expectativas relationais quando o trauma altera o seu sentimento do que deve ou pode sentir-se próximo?
Quando uma pessoa sofreu um trauma, pode ser difícil confiar nos outros e criar uma relação saudável devido à sua sensação de segurança e segurança. Isso pode fazer com que eles tenham dificuldade em entender como interagir com outras pessoas e criar laços estreitos. Para estas pessoas, é importante trabalhar suas experiências anteriores e explorar novas formas de comunicar com os outros, baseadas no respeito mútuo e na preocupação. Com o tempo e o esforço, é possível.