"Yakınlık" kelimesinin birçok anlamı vardır, ancak genellikle bireyler arasındaki yakın fiziksel ve duygusal yakınlığı ifade eder. Yakınlık, özellikle evlilikte sağlıklı ilişkiler için gereklidir. Çiftler emeklilik gibi büyük değişikliklerle karşı karşıya kaldıklarında, her zamanki samimiyet seviyelerini korumak için mücadele edebilirler. Bununla birlikte, yaşamları dramatik bir şekilde değişse bile, bağlı kalmalarına ve birbirlerinden zevk almalarına yardımcı olabilecek birkaç strateji vardır. Önemli bir strateji, yeni koşullarınız hakkında nasıl hissettiğiniz konusunda açık olmaktır. Eşinizin hiçbir şey söylemeden ne istediğinizi veya ihtiyacınız olduğunu anladığını varsaymak kolaydır, ancak bu her zaman böyle değildir. Deneyimleriniz ve emeklilik umutlarınız hakkında konuşun, eşinizin görüşlerini dikkatlice dinleyin. Birlikte daha fazla zaman geçirme konusunda sahip olabileceğiniz korku veya endişeler konusunda dürüst olun. Diğer bir yaklaşım ise birlikte yeni gelenekler inşa etmeye odaklanmaktır. Zamanınızın çoğunu işte geçirdiyseniz, ikinizin de zevk aldığı yeni hobiler veya aktiviteler denemeyi düşünün. Ayrıca, ev dışındaki diğer kişilerle bağlantı kurmanıza izin verecek yeni bir proje veya gönüllü fırsat da izleyebilirsiniz. Size birlikte yapmak için anlamlı bir şey vermenin yanı sıra, hayata yeni bakış açıları kazandıracaktır. Yakınlık sadece gerçekleşmez - çaba gerektirir. Rahatlayabileceğiniz ve yeniden bağlanabileceğiniz, ev işleri veya TV gibi dikkat dağıtıcı şeylerden arınmış düzenli tarihler planlayın. Bu tarihlerin eğlenceli ve heyecan verici olduğundan emin olun, böylece onları dört gözle bekleyebilirsiniz. Sırayla planlayın ve uygulayın ve yeni şeyler denemeye hazır olun. Birlikte olmanın her şeyi birlikte yapmak anlamına gelmediğini unutmayın - bazen bireysel eylemleri tercih edebilirsiniz. Son olarak, dokunmanın gücünü unutmayın. Ellerinizi tutun, sarılın, öpün veya gün boyunca başka fiziksel temas kurun. Eşinize, sizin için ne kadar önemli olduklarını söyleyerek takdir edin. Fiziksel yakınlık, gençken yaptığınız kadar sık seks yapmasanız bile duygusal bağlantıyı güçlü tutmaya yardımcı olur.
Çiftler, emeklilik gibi yeni yaşam evrelerine uyum sağlayarak yakınlıklarını nasıl koruyorlar?
Emeklilik, her iki ortağın da ilişkilerinin dinamiklerini ayarlamasını ve samimiyeti korumak için çalışmasını gerektiren yetişkin gelişiminin önemli bir aşamasıdır. Yakınlık, fiziksel, duygusal ve ruhsal boyutları içeren iki birey arasındaki yakınlık ve bağlantı duygusu olarak tanımlanabilir (Murray ve ark., 2019). Aktif çalışanlardan emeklilere geçiş, rollerdeki değişiklikler, sorumluluklar ve birlikte geçirilen zaman nedeniyle ilişkilerde gerginliğe neden olabilir.