A palavra «proximidade» tem muitos significados, mas geralmente se refere à proximidade física e emocional entre as pessoas. A proximidade é necessária para uma relação saudável, especialmente no casamento. Quando os casais enfrentam grandes mudanças, como a aposentadoria, eles podem ter dificuldade em manter seus níveis normais de intimidade.
No entanto, existem várias estratégias que podem ajudá-los a ficar conectados e desfrutar uns dos outros, mesmo quando suas vidas mudam radicalmente.
Uma das principais estratégias é falar abertamente sobre como você está tratando suas novas circunstâncias. É fácil supor que o seu parceiro entende o que você quer ou o que você precisa, sem dizer nada, mas nem sempre é assim. Contem as vossas experiências e esperanças de aposentadoria, ouçam atentamente as opiniões do parceiro. Seja honesto em relação a qualquer medo ou problema que possa surgir ao passar mais tempo juntos do que antes.
Outra abordagem é focar em compartilhar novas tradições. Se você costumava passar a maior parte do tempo trabalhando, pense em experimentar novos hobbies ou atividades de que ambos gostam. Você também pode se dedicar a um novo projeto ou oportunidade de se tornar um voluntário que lhe permite falar com outras pessoas fora de casa. Isso vai dar-vos algo importante para fazer juntos, e também vai dar-vos uma visão fresca da vida.
A intimidade não está simplesmente acontecendo - ela requer esforço. Planeje encontros regulares onde você possa relaxar e restabelecer a comunicação, livre de distrações como tarefas domésticas ou televisões. Certifique-se de que estes encontros são divertidos e emocionantes para que você esteja ansioso por eles. Em turnos, planeje e execute-os e esteja preparado para experimentar coisas novas. Lembre-se que estar junto não significa fazer tudo junto - às vezes você pode preferir uma ação individual.
Finalmente, não se esqueça da força do toque. Mantenha as mãos, abrace, beija ou entre em outros contatos físicos durante o dia. Mostre apreço pelo seu parceiro, dizendo-lhe o quanto eles significam para você. A intimidade física ajuda a manter a ligação emocional forte, mesmo que você não tenha relações sexuais com tanta frequência como quando jovem.
Como é que os casais mantêm a intimidade, adaptando-se às novas fases da vida, como a aposentadoria?
A aposentadoria é uma etapa importante para o desenvolvimento de adultos, que exige que ambos os parceiros ajustem a dinâmica de seu relacionamento e o trabalho de proximidade. A proximidade pode ser definida como um sentimento de intimidade e conexão entre duas pessoas, que inclui dimensões físicas, emocionais e espirituais (Murray et al., 2019). A transição de trabalhadores ativos para pensionistas pode causar tensões de relacionamento devido a mudanças de papéis, responsabilidades e tempo juntos.