İçselleştirilmiş damgalama, bireylerin kendi kimlik grupları hakkında olumsuz stereotipleri benimseme sürecini ifade eder. Bu, bir kişinin zihinsel sağlığı ve refahı için önemli sonuçlar doğurabilecek utanç, suçluluk ve reddedilme korkusu duygularına yol açabilir. Araştırmalar, içselleştirilmiş damgalamanın bir kişinin başa çıkma stratejilerini, benlik saygısını ve ilişkisel işleyişini de etkileyebileceğini göstermektedir. Başa çıkma stratejileri, insanların stresli durumlarla başa çıkma yollarıdır ve kaçınma, dikkat dağıtma, problem çözme ve sosyal destek bulmayı içerebilir. Araştırmalar, içselleştirilmiş damgalanma yaşayan kişilerin, damgalanan tutumlara direnmek yerine, sosyal etkileşimlerden kaçınmak veya kimliklerini gizlemeye çalışmak gibi kaçınıcı başa çıkma stratejilerine girme olasılıklarının daha yüksek olabileceğini göstermektedir. Bu, artan izolasyon ve yalnızlık duygularına yol açabilir, bu da depresyon ve anksiyete semptomlarını daha da kötüleştirebilir. İçselleştirilmiş damgalama, benlik saygısının ve değersizlik duygularının azalmasına yol açabilir, bu da kişinin yaşamı üzerindeki bireysel kontrol duygusunu ve proaktif hedef arayışına girme yeteneğini etkileyebilir. İlişkisel işlevsellik açısından, çalışmalar, içselleştirilmiş damgalanma yaşayan kişilerin ilişkilerde güven, samimiyet ve iletişim ile mücadele edebileceğini göstermiştir. Kimlikleri hakkında utanç veya suçluluk hissedebilirler ve bunu başkalarına açıklamakta tereddüt ederler, bu da yüzeysel veya uzak ilişkilere yol açar. Zorluklar ortaya çıktığında, yargılanmaktan veya reddedilmekten korktukları için destek alma olasılıkları daha düşük olabilir. Bu bulgular, özellikle bilişsel yeniden yapılanma ve pozitif başa çıkma stratejilerinin geliştirilmesi yoluyla terapide içselleştirilmiş damgalanmanın ele alınmasının önemini vurgulamaktadır. Olumsuz stereotiplere meydan okumak ve kimlik üzerine yeni bakış açıları geliştirmek için çalışarak, insanlar zihinsel sağlıklarını ve refahlarını iyileştirebilir ve başkalarıyla ilişkilerini geliştirebilirler.
İçselleştirilmiş damgalama başa çıkma stratejilerini, benlik saygısını ve ilişkisel işleyişi nasıl etkiler?
İçselleştirilmiş damgalama, bir kişinin kendi kimlik grubu hakkında olumsuz klişelere inandığı süreci ifade eder. Bu, utanç, düşük benlik saygısı ve izolasyon duygularına ve davranış ve bilişte değişikliklere yol açabilir. Araştırmalar, içselleştirilmiş stigma yaşayan kişilerin, benzersiz koşullarına dayanarak uyarlanabilir ve uyumsuz başa çıkma stratejileri benimseyebileceğini göstermiştir.