Lo stigma internalizzato è un processo in cui le persone accettano stereotipi negativi sul proprio gruppo di identità. Questo può portare a un senso di vergogna, colpa e paura del rifiuto, che può avere conseguenze significative per la salute mentale e il benessere della persona. Gli studi dimostrano che lo stigma internalizzato può anche influenzare le strategie di sopravvivenza umana, la sua autostima e il funzionamento relazionale. Le strategie di sopravvivenza sono le modalità con cui le persone affrontano le situazioni di stress e possono includere evitare, distrarre l'attenzione, risolvere i problemi e trovare sostegno sociale.
Gli studi dimostrano che le persone che sperimentano uno stigma internalizzato possono essere più propense a partecipare a strategie di sopravvivenza che evitano la sopravvivenza, come l'abbandono delle interazioni sociali o il tentativo di nascondere la propria identità piuttosto che contrastare gli stigmatizzanti. Questo può portare ad un maggiore isolamento e senso di solitudine, che può aggravare ulteriormente i sintomi di depressione e ansia.
Lo stigma internalizzato può ridurre l'autostima e il senso di inutilità, influenzando il senso di controllo individuale della propria vita e la capacità di partecipare alla ricerca proattiva di un obiettivo.
In termini di funzionamento relazionale, gli studi hanno dimostrato che le persone che sperimentano uno stigma internalizzato possono combattere la fiducia, la vicinanza e la comunicazione nelle relazioni. Possono sentirsi in colpa o vergognosi per la loro identità e non osare rivelarlo ad altri, portando a relazioni superficiali o distanti.
Possono essere meno propensi a richiedere supporto in caso di difficoltà a causa del timore di essere valutati o respinti.
Questi risultati sottolineano l'importanza di affrontare il problema dello stigma internalizzato nella terapia, in particolare attraverso la ristrutturazione cognitiva e l'elaborazione di strategie positive per affrontare le difficoltà. Lavorando per sfidare gli stereotipi negativi e sviluppare nuove vedute sull'identità, le persone possono migliorare la loro salute mentale e il benessere e migliorare il loro rapporto con gli altri.
In che modo lo stigma internalizzato influenza le strategie di sopravvivenza, l'autostima e il funzionamento relazionale?
Lo stigma internalizzato si riferisce al processo con cui una persona crede agli stereotipi negativi sul proprio gruppo di identità. Questo può portare a un senso di vergogna, bassa autostima e isolamento, e a cambiamenti di comportamento e conoscenza. Gli studi hanno dimostrato che le persone che sperimentano uno stigma internalizzato possono adottare strategie adattive e inadeguate per superare le difficoltà a seconda delle loro circostanze uniche.