Internalisiertes Stigma bezeichnet einen Prozess, bei dem Menschen negative Stereotype über die eigene Identitätsgruppe akzeptieren. Dies kann zu Schamgefühlen, Schuldgefühlen und Angst vor Ablehnung führen, was erhebliche Auswirkungen auf die psychische Gesundheit und das Wohlbefinden einer Person haben kann. Studien zeigen, dass internalisierte Stigmatisierung auch die Überlebensstrategien, das Selbstwertgefühl und die Beziehungsfunktion einer Person beeinflussen kann. Überlebensstrategien sind Möglichkeiten, wie Menschen mit stressigen Situationen umgehen, und können Vermeidung, Ablenkung, Problemlösung und soziale Unterstützung beinhalten. Studien zeigen, dass Menschen, die ein internalisiertes Stigma erleben, eher an vermeidenden Überlebensstrategien teilnehmen, wie zum Beispiel soziale Interaktionen aufzugeben oder zu versuchen, ihre Identität zu verbergen, anstatt sich stigmatisierenden Einstellungen zu widersetzen. Dies kann zu erhöhter Isolation und einem Gefühl der Einsamkeit führen, was die Symptome von Depressionen und Angstzuständen weiter verschlimmern kann.
Internalisierte Stigmatisierung kann zu einem verminderten Selbstwertgefühl und einem Gefühl der Wertlosigkeit führen, was sich auf das Gefühl der individuellen Kontrolle über das eigene Leben und die Fähigkeit, sich an der proaktiven Verfolgung eines Ziels zu beteiligen, auswirken kann. In Bezug auf die relationale Funktionsweise haben Studien gezeigt, dass Menschen, die ein internalisiertes Stigma erfahren, mit Vertrauen, Intimität und Kommunikation in Beziehungen kämpfen können. Sie können sich für ihre Persönlichkeit beschämt oder schuldig fühlen und zögern, sie anderen zu offenbaren, was zu oberflächlichen oder entfernten Beziehungen führt.
Sie sind möglicherweise weniger wahrscheinlich, Unterstützung zu suchen, wenn Schwierigkeiten auftreten, weil sie befürchten, bewertet oder abgelehnt zu werden. Diese Ergebnisse unterstreichen, wie wichtig es ist, das Problem der internalisierten Stigmatisierung in der Therapie anzugehen, insbesondere durch kognitive Umstrukturierung und die Entwicklung positiver Bewältigungsstrategien. Indem sie daran arbeiten, negative Stereotypen herauszufordern und neue Perspektiven auf Identität zu entwickeln, können Menschen ihre psychische Gesundheit und ihr Wohlbefinden verbessern und ihre Beziehungen zu anderen verbessern.
Wie beeinflusst internalisierte Stigmatisierung Überlebensstrategien, Selbstwertgefühl und Beziehungsfunktion?
Internalisiertes Stigma bezeichnet den Prozess, durch den man negativen Stereotypen über die eigene Identitätsgruppe glaubt. Dies kann zu Schamgefühlen, geringem Selbstwertgefühl und Isolation sowie zu Verhaltens- und Kognitionsänderungen führen. Studien haben gezeigt, dass Menschen, die internalisierte Stigmatisierung erfahren, adaptive und nicht adaptive Bewältigungsstrategien anwenden können, abhängig von ihren einzigartigen Umständen.