Stygmat internalizowany odnosi się do procesu, w którym jednostki przyjmują negatywne stereotypy dotyczące własnej grupy tożsamości. Może to prowadzić do wstydu, winy i strachu przed odrzuceniem, co może mieć znaczące konsekwencje dla zdrowia psychicznego i samopoczucia. Badania sugerują, że stygmaty internalizowane mogą również wpływać na strategie radzenia sobie, samoocenę i relacyjne funkcjonowanie człowieka. Strategie radzenia sobie są sposobami radzenia sobie z stresującymi sytuacjami i mogą obejmować unikanie, rozpraszanie uwagi, rozwiązywanie problemów i znajdowanie wsparcia społecznego.
Badania sugerują, że osoby doświadczające stygmatów internalizowanych mogą częściej angażować się w unikanie strategii radzenia sobie, takich jak unikanie interakcji społecznych lub próba ukrycia swojej tożsamości, a nie opieranie się piętnującym postawom. Może to prowadzić do zwiększenia izolacji i uczucia samotności, co może dodatkowo nasilić objawy depresji i lęku.
Zindywidualizowane piętno może prowadzić do zmniejszenia samooceny i poczucia bezwartościowości, co może wpłynąć na poczucie indywidualnej kontroli nad swoim życiem i zdolności do angażowania się w proaktywne dążenie do celu.
Jeśli chodzi o relacyjne funkcjonowanie, badania wykazały, że osoby doświadczające stygmatów internalizowanych mogą zmagać się z zaufaniem, intymnością i komunikacją w relacjach. Mogą czuć wstyd lub poczucie winy za swoją tożsamość i wahać się ujawnić ją innym, prowadząc do powierzchownych lub odległych relacji.
Mogą one być mniej prawdopodobne, aby szukać wsparcia, gdy pojawiają się trudności, ponieważ boją się być oceniane lub odrzucane. Wyniki te podkreślają znaczenie zajęcia się internalizacją piętna w terapii, zwłaszcza poprzez restrukturyzację poznawczą i opracowanie pozytywnych strategii radzenia sobie. Pracując nad wyzwaniem negatywnych stereotypów i rozwijaniem nowych perspektyw na tożsamość, ludzie mogą poprawić swoje zdrowie psychiczne i samopoczucie oraz poprawić swoje relacje z innymi.
W jaki sposób stygmaty internalizowane wpływają na strategie radzenia sobie, samoocenę i relacyjne funkcjonowanie?
Stygmat internalizowany odnosi się do procesu, w którym człowiek wierzy negatywne stereotypy dotyczące własnej grupy tożsamości. Może to prowadzić do uczucia wstydu, niskiej samooceny i izolacji oraz zmian w zachowaniu i poznaniu. Badania wykazały, że osoby, które doświadczają stygmatów internalizowanych, mogą przyjąć strategie adaptacyjne i niedostosowane do radzenia sobie w oparciu o swoje unikalne okoliczności.