El estigma internalizado se refiere a un proceso en el que las personas adoptan estereotipos negativos sobre su propio grupo de identidad. Esto puede llevar a sentimientos de vergüenza, culpa y miedo al rechazo, lo que puede tener consecuencias significativas para la salud mental y el bienestar de la persona. Los estudios sugieren que el estigma internalizado también puede influir en las estrategias de supervivencia humana, su autoestima y su funcionamiento relacional. Las estrategias de supervivencia son formas en que las personas manejan situaciones estresantes y pueden incluir evitar, distraer, resolver problemas y buscar apoyo social.
Los estudios sugieren que las personas que experimentan estigma internalizado pueden ser más propensas a participar en estrategias de supervivencia evitables, como abandonar las interacciones sociales o tratar de ocultar su identidad en lugar de oponerse a actitudes estigmatizantes. Esto puede conducir a un mayor aislamiento y sensación de soledad, lo que puede agravar aún más los síntomas de depresión y ansiedad.
El estigma internalizado puede reducir la autoestima y la sensación de inutilidad, lo que puede afectar la sensación de control individual sobre su vida y la capacidad de participar en la búsqueda proactiva de un objetivo.
En términos de funcionamiento relacional, los estudios han demostrado que las personas que experimentan estigma internalizado pueden luchar contra la confianza, la intimidad y la comunicación en las relaciones. Pueden sentirse avergonzados o culpables de su identidad y no se atreven a revelarla a otros, dando lugar a relaciones superficiales o distantes.
Es menos probable que busquen apoyo en caso de que surjan dificultades por temor a ser evaluados o rechazados.
Estos resultados subrayan la importancia de abordar el estigma internalizado en la terapia, especialmente a través de la reestructuración cognitiva y el desarrollo de estrategias positivas para superar las dificultades. Al trabajar para desafiar los estereotipos negativos y desarrollar nuevas actitudes sobre la identidad, las personas pueden mejorar su salud mental y su bienestar, así como mejorar sus relaciones con los demás.
¿Cómo afecta el estigma internalizado a las estrategias de supervivencia, la autoestima y el funcionamiento relacional?
El estigma internalizado se refiere al proceso por el cual una persona cree en estereotipos negativos sobre su propio grupo de identidad. Esto puede conducir a sentimientos de vergüenza, baja autoestima y aislamiento, y cambios en el comportamiento y la cognición. Los estudios han demostrado que las personas que experimentan un estigma internalizado pueden aplicar estrategias adaptativas y no adaptativas para superar las dificultades en función de sus circunstancias únicas.