Cinsel Sağlık: Vajinal Bakteri Dengesi Sağlığınızı Nasıl Etkiler?

Lactobacilli, vajinada yaşayan önemli bir bakteri türüdür. Onların varlığı, 4.0 ile 4.5 arasında normal bir vajinal pH'ın korunmasına yardımcı olur. Bu asidik ortam, bakteriyel vajinoz ve maya enfeksiyonları gibi enfeksiyonlara neden olabilecek zararlı bakteri ve mayaların büyümesini engeller. Laktobasilin laktik asit üretmesinin ana yolu, vajinal duvarda bulunan bir şeker olan glikojenin fermente edilmesidir. Bu işlem gerçekleştiğinde, bazı kadınlarda şişkinlik, karın ağrısı ve şişkinlik gibi semptomlara neden olan karbondioksit gazı üretir. Bununla birlikte, bu yan etkiler geçici olma eğilimindedir ve birkaç gün içinde kaybolmalıdır. Birçok farklı lactobacillus bakteri türü olsa da, özellikle Lactobacillus crispatus adı verilen biri, laktik asit üretmek ve vajinayı sağlıklı tutmak için özellikle iyi görünmektedir. Vajinal akıntınızda veya kokunuzda herhangi bir değişiklik fark ederseniz, bir değerlendirme için doktorunuza danışın. Bu semptomlara neden olan başka altta yatan problemler olabilir, ancak çok az laktobasil de katkıda bulunan bir faktör olabilir. Yoğurt, lahana turşusu, kimchi, turşu gibi probiyotikler açısından zengin yiyecekleri yiyerek laktobasilin büyümesini destekleyebilirsiniz. Probiyotik takviyeleri almak veya probiyotik kremleri doğrudan vajinaya uygulamak da yardımcı olabilir. Ayrıca, cinsel organlarda douching ve aromatik sabun ve parfüm kullanmaktan kaçınmak, optimal bir pH dengesinin korunmasına yardımcı olabilir. Lactobacilli, vajinada yaşayan önemli bir bakteri türüdür. Onların varlığı, 4.0 ile 4.5 arasında normal bir vajinal pH'ın korunmasına yardımcı olur. Bu asidik ortam, bakteriyel vajinoz ve maya enfeksiyonları gibi enfeksiyonlara neden olabilecek zararlı bakteri ve mayaların büyümesini engeller. Laktobasilin laktik asit üretmesinin ana yolu, vajinal duvarda bulunan bir şeker olan glikojenin fermente edilmesidir. Bu işlem gerçekleştiğinde, bazı kadınlarda şişkinlik, karın ağrısı ve şişkinlik gibi semptomlara neden olan karbondioksit gazı üretir. Bununla birlikte, bu yan etkiler geçici olma eğilimindedir ve birkaç gün içinde kaybolmalıdır. Birçok farklı lactobacillus bakteri türü olsa da, özellikle Lactobacillus crispatus adı verilen biri, laktik asit üretmek ve vajinayı sağlıklı tutmak için özellikle iyi görünmektedir. Vajinal akıntınızda veya kokunuzda herhangi bir değişiklik fark ederseniz, bir değerlendirme için doktorunuza danışın. Bu semptomlara neden olan başka altta yatan problemler olabilir, ancak çok az laktobasil de katkıda bulunan bir faktör olabilir. Yoğurt, lahana turşusu, kimchi, turşu gibi probiyotikler açısından zengin yiyecekleri yiyerek laktobasilin büyümesini destekleyebilirsiniz. Probiyotik takviyeleri almak veya probiyotik kremleri doğrudan vajinaya uygulamak da yardımcı olabilir. Ayrıca, cinsel organlarda douching ve aromatik sabun ve parfüm kullanmaktan kaçınmak, optimal bir pH dengesinin korunmasına yardımcı olabilir.