الصحة الجنسية: كيف يؤثر توازن البكتيريا المهبلية على صحتك

Lactobacilli هي نوع مهم من البكتيريا التي تعيش في المهبل. يساعد وجودهم في الحفاظ على درجة الحموضة المهبلية الطبيعية بين 4.0 و 4.5. تمنع هذه البيئة الحمضية نمو البكتيريا والخميرة الضارة، والتي يمكن أن تسبب التهابات مثل التهاب المهبل البكتيري والتهابات الخميرة. الطريقة الرئيسية لإنتاج اللاكتوباسيلي حمض اللاكتيك هي تخمير الجليكوجين، وهو سكر موجود في جدار المهبل. عندما تحدث هذه العملية، فإنها تنتج غاز ثاني أكسيد الكربون، الذي يسبب أعراضًا مثل الانتفاخ وآلام البطن وانتفاخ البطن لدى بعض النساء. ومع ذلك، فإن هذه الآثار الجانبية تميل إلى أن تكون مؤقتة ويجب أن تختفي في غضون أيام قليلة. في حين أن هناك العديد من السلالات المختلفة من بكتيريا اللاكتوباسيلوس، واحدة على وجه الخصوص، تسمى Lactobacillus crispatus، يبدو أنها جيدة بشكل خاص لإنتاج حمض اللاكتيك والحفاظ على صحة المهبل. إذا لاحظت أي تغييرات في إفرازك المهبلي أو رائحتك، فاستشر طبيبك للتقييم. قد تكون هناك مشاكل أساسية أخرى تسبب هذه الأعراض، ولكن قد يكون القليل جدًا من اللاكتوباسيلي عاملاً مساهمًا أيضًا. يمكنك دعم نمو اللاكتوباسيلي عن طريق تناول الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك، مثل الزبادي ومخلل الملفوف والكيمتشي والمخللات. يمكن أن يساعد أيضًا تناول مكملات البروبيوتيك أو وضع كريمات البروبيوتيك مباشرة على المهبل. بالإضافة إلى ذلك، فإن تجنب الغسل واستخدام الصابون العطري والعطور على الأعضاء التناسلية يمكن أن يساعد في الحفاظ على التوازن الأمثل للأس الهيدروجيني. Lactobacilli هي نوع مهم من البكتيريا التي تعيش في المهبل. يساعد وجودهم في الحفاظ على درجة الحموضة المهبلية الطبيعية بين 4.0 و 4.5. تمنع هذه البيئة الحمضية نمو البكتيريا والخميرة الضارة، والتي يمكن أن تسبب التهابات مثل التهاب المهبل البكتيري والتهابات الخميرة. الطريقة الرئيسية لإنتاج اللاكتوباسيلي حمض اللاكتيك هي تخمير الجليكوجين، وهو سكر موجود في جدار المهبل. عندما تحدث هذه العملية، فإنها تنتج غاز ثاني أكسيد الكربون، الذي يسبب أعراضًا مثل الانتفاخ وآلام البطن وانتفاخ البطن لدى بعض النساء. ومع ذلك، فإن هذه الآثار الجانبية تميل إلى أن تكون مؤقتة ويجب أن تختفي في غضون أيام قليلة. في حين أن هناك العديد من السلالات المختلفة من بكتيريا اللاكتوباسيلوس، واحدة على وجه الخصوص، تسمى Lactobacillus crispatus، يبدو أنها جيدة بشكل خاص لإنتاج حمض اللاكتيك والحفاظ على صحة المهبل. إذا لاحظت أي تغييرات في إفرازك المهبلي أو رائحتك، فاستشر طبيبك للتقييم. قد تكون هناك مشاكل أساسية أخرى تسبب هذه الأعراض، ولكن قد يكون القليل جدًا من اللاكتوباسيلي عاملاً مساهمًا أيضًا. يمكنك دعم نمو اللاكتوباسيلي عن طريق تناول الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك، مثل الزبادي ومخلل الملفوف والكيمتشي والمخللات. يمكن أن يساعد أيضًا تناول مكملات البروبيوتيك أو وضع كريمات البروبيوتيك مباشرة على المهبل. بالإضافة إلى ذلك، فإن تجنب الغسل واستخدام الصابون العطري والعطور على الأعضاء التناسلية يمكن أن يساعد في الحفاظ على التوازن الأمثل للأس الهيدروجيني.