Las lactobacterias son un tipo importante de bacterias que viven en la vagina. Su presencia ayuda a mantener los niveles normales de pH vaginal entre 4,0 y 4,5. Este medio ácido impide el crecimiento de bacterias y levaduras nocivas que pueden causar infecciones como la vaginosis bacteriana y las infecciones por levaduras. La principal forma en que las lactobacterias producen ácido láctico es mediante la fermentación del glucógeno, un azúcar que se encuentra en la pared vaginal. Cuando se produce este proceso, produce dióxido de carbono gaseoso que causa en algunas mujeres síntomas como hinchazón, dolor abdominal y flatulencia.
Sin embargo, estos efectos secundarios tienden a ser temporales y deben desaparecer en pocos días. Si bien hay muchas cepas diferentes de bacterias de lactobacilo, una en particular llamada Lactobacillus crispatus parece ser particularmente buena para producir ácido láctico y mantener la salud vaginal. Si nota algún cambio en el flujo vaginal o el olor, consulte a su médico para una evaluación. Puede haber otros problemas subyacentes que causan estos síntomas, pero muy pocos lactobacilos también pueden ser un factor contribuyente. Se puede apoyar el crecimiento de lactobacterias comiendo alimentos ricos en probióticos, como yogur, col rizada, kimchi, salazón. Tomar suplementos probióticos o aplicar cremas probióticas directamente en la vagina también puede ayudar.
Además, evitar el rociado y el uso de jabón y perfume aromáticos en los genitales puede ayudar a mantener un equilibrio óptimo de pH.
Los lactobacilos son un tipo importante de bacterias que viven en la vagina. Su presencia ayuda a mantener los niveles normales de pH vaginal entre 4,0 y 4,5. Este medio ácido impide el crecimiento de bacterias y levaduras nocivas que pueden causar infecciones como la vaginosis bacteriana y las infecciones por levaduras. La principal forma en que las lactobacterias producen ácido láctico es mediante la fermentación del glucógeno, un azúcar que se encuentra en la pared vaginal. Cuando se produce este proceso, produce dióxido de carbono gaseoso que causa en algunas mujeres síntomas como hinchazón, dolor abdominal y flatulencia.
Sin embargo, estos efectos secundarios tienden a ser temporales y deben desaparecer en pocos días. Si bien hay muchas cepas diferentes de bacterias de lactobacilo, una en particular llamada Lactobacillus crispatus parece ser particularmente buena para producir ácido láctico y mantener la salud vaginal. Si nota algún cambio en el flujo vaginal o el olor, consulte a su médico para una evaluación. Puede haber otros problemas subyacentes que causan estos síntomas, pero muy pocos lactobacilos también pueden ser un factor contribuyente. Se puede apoyar el crecimiento de lactobacterias comiendo alimentos ricos en probióticos, como yogur, col rizada, kimchi, salazón. Tomar suplementos probióticos o aplicar cremas probióticas directamente en la vagina también puede ayudar.
Además, evitar el rociado y el uso de jabón y perfume aromáticos en los genitales puede ayudar a mantener un equilibrio óptimo de pH.