性的健康：膣内細菌のバランスがあなたの健康にどのように影響するか

乳酸菌は、膣内に生息する重要なタイプの細菌です。彼らの存在は4。0と4。5の間で正常な膣pHを維持するのに役立ちます。この酸性環境は、有害な細菌や酵母の増殖を阻害し、細菌性の膣症や酵母感染症などの感染症を引き起こす可能性があります。乳酸菌が乳酸を生成する主な方法は、膣壁に含まれる糖であるグリコーゲンを発酵させることです。このプロセスが発生すると、二酸化炭素ガスが生成され、一部の女性では膨満感、腹痛、鼓腸などの症状を引き起こします。

しかし、これらの副作用は一時的な傾向があり、数日で消えるはずです。乳酸菌にはさまざまな株がありますが、特に乳酸菌と呼ばれるものは特に乳酸菌を産生し、膣内を健康に保つのに適しているようです。あなたの膣放電または臭いの変化に気づいたら、査定のためのあなたの医者を見て下さい。これらの症状を引き起こす他の根本的な問題があるかもしれませんが、乳酸菌が少なすぎることも寄与する要因です。ヨーグルト、ザウアークラウト、キムチ、漬物など、プロバイオティクスが豊富な食品を食べることで乳酸菌の成長をサポートできます。プロバイオティクスサプリメントを服用するか、プロバイオティッククリームを膣に直接塗ることも役立ちます。さらに、douchingを避け、性器に芳香石鹸と香水を使用することは、最適なpHバランスを維持するのに役立ちます。

乳酸菌は膣内に生息する重要な細菌です。彼らの存在は4。0と4。5の間で正常な膣pHを維持するのに役立ちます。この酸性環境は、有害な細菌や酵母の増殖を阻害し、細菌性の膣症や酵母感染症などの感染症を引き起こす可能性があります。乳酸菌が乳酸を生成する主な方法は、膣壁に含まれる糖であるグリコーゲンを発酵させることです。このプロセスが発生すると、二酸化炭素ガスが生成され、一部の女性では膨満感、腹痛、鼓腸などの症状を引き起こします。

しかし、これらの副作用は一時的な傾向があり、数日で消えるはずです。乳酸菌にはさまざまな株がありますが、特に乳酸菌と呼ばれるものは特に乳酸菌を産生し、膣内を健康に保つのに適しているようです。あなたの膣放電または臭いの変化に気づいたら、査定のためのあなたの医者を見て下さい。これらの症状を引き起こす他の根本的な問題があるかもしれませんが、乳酸菌が少なすぎることも寄与する要因です。ヨーグルト、ザウアークラウト、キムチ、漬物など、プロバイオティクスが豊富な食品を食べることで乳酸菌の成長をサポートできます。プロバイオティクスサプリメントを服用するか、プロバイオティッククリームを膣に直接塗ることも役立ちます。さらに、douchingを避け、性器に芳香石鹸と香水を使用することは、最適なpHバランスを維持するのに役立ちます。