Eşinize Cinsel Anksiyete ile Nasıl Destek Olabilirsiniz?
Cinsel anksiyete erkekler ve kadınlar arasında yaygındır, ancak cinsellikleriyle ilgili travma veya şiddet yaşayanlar için özellikle zor olabilir. Eşinizin cinsel kaygısından endişe ediyorsanız, samimi anlarda birlikte daha rahat ve kendinden emin hissetmelerine yardımcı olmak için yapabileceğiniz bazı şeyler vardır. İşte bilinmesi gerekenler. Eşinizin cinsel kaygı deneyimini anlamanın en iyi yollarından biri, geçmişini araştırmak için zaman ayırmaktır. Korkularına katkıda bulunabilecek geçmiş deneyimler hakkında açık ve dürüst bir şekilde konuşun ve hikayelerini paylaşırken sabırlı olun. Bazı insanların sizinle bu konuları tartışırken rahat hissetmeden önce diğerlerinden daha uzun sürebileceğini unutmayın. Hemen konuşmak istemiyorlarsa çok zorlamayın.
Onlar için güvenli bir alan yaratın
Eşiniz sizinle yakınlaşırken güvende hissetmeli, böylece rahatlayabilecekleri bir ortam yaratın. Bu, telefonlar, TV'ler veya diğer gürültü kaynakları gibi dikkat dağıtıcı olmayan bir alan yaratmak anlamına gelir. Aynı zamanda sınırlara saygı duymak ve herhangi bir baskı veya zorlamadan kaçınmak anlamına gelir. Samimiyet sırasında herhangi bir noktada mola vermeleri gerektiğinde onları dinlemeye ve desteklemeye istekli olacağınızı bilmelerini sağlayın. İstekleriniz konusunda net olun
Cinsel kaygı ile uğraşırken iletişim anahtardır. Partnerinizin ondan fiziksel, duygusal ve zihinsel olarak tam olarak ne istediğinizi bildiğinden emin olun. Belirli talimatlar veya tercihler verin ve samimiyete ne kadar zaman ve çaba harcamak istediğinizi bilmelerini sağlayın. Belirsiz isteklerden veya varsayımlardan kaçının - eşiniz sadece "sevişmek" derseniz ne demek istediğinizi bilmeyebilir. Onları denemeye teşvik edin
Cinsellik geniş bir konudur, ancak eşinizin samimiyet içinde rahatlamasına yardımcı olan belirli tercihleri olabilir. Masaj, duyusal terapi veya görsel stimülasyon gibi yeni şeyler denemelerini teşvik edin. Birlikte erotik filmler izlemeyi veya seks hikayelerini yüksek sesle okumayı bile önerebilirsiniz. Araştırma ve deneylere odaklanın, performansa değil. Duygusal ihtiyaçlarını destekleyin Eşinizin samimi anlarda utanç, suçluluk, utanç, korku veya öfke gibi olumsuz duygular yaşayabileceğini anlayın. Duygularını fırçalamayın, bunun yerine kendilerini dürüst ve açık bir şekilde ifade etmelerini teşvik edin. Sabırlı olun ve yaptıklarında anlayın, bunun herhangi bir kişi için normal olduğundan emin olun.
Sevildiklerini ve değerli olduklarını hissettiklerinden emin olun
Eşiniz yatakta performans gösterip gösteremeseler de sevildiklerini ve değerli olduklarını hissetmelidir. Düzenli olarak onları çekici, arzu edilir ve karşı konulmaz bulduğunuzu, cinsel niteliklerinden habersiz olduğunuzu hatırlatın. Onlara hem yatak odasının içinde hem de dışında nasıl değer verdiğinizi söyleyin. Bedenlerinin veya yeteneklerinin olumsuz yorumlarından ziyade olumlu iddialara odaklanın.
Profesyonel yardımı düşünün
Eşiniz bu adımlardan sonra kaygının üstesinden gelemiyorsa, profesyonel danışmanlık veya terapiyi düşünün. Eğitimli bir terapist, önemli sorunları ortaya çıkarmaya yardımcı olabilir ve yakınlık engellerinin üstesinden gelmek için pratik tavsiyeler sağlayabilir. Doktorunuz tarafından reçete edilirse eşiniz de ilaçlardan yararlanabilir. Herhangi bir seçeneği takip etmeden önce partnerinize danışın. Cinsel kaygı yaygındır ancak tedavi edilebilir. Güvenli bir alan yaratarak, net bir şekilde iletişim kurarak, deneyleri teşvik ederek, duygusal olarak destekleyerek ve gerektiğinde profesyonel yardım arayarak, eşinizin korkularının üstesinden gelmesine ve sizinle sağlıklı bir yakınlığın tadını çıkarmasına yardımcı olabilirsiniz. Acele etmenin olmadığını unutmayın - zaman ayırın ve karşılıklı zevk için birlikte çalışın..
Cinsel kaygısı olan bir partneri nasıl desteklerim?
Cinsel kaygı her yaştan erkek ve kadın arasında yaygındır. Birisi cinsel kaygıya sahip olduğunda, bedeni hakkında bilinçli hissedebilir, utanç hissedebilir, performans konusunda endişelenebilir, kendileri hakkında gerçekçi olmayan beklentilere sahip olabilir veya eşlerinin tepkisi hakkında endişelenebilirler. Cinsel kaygısı olan bir partneri desteklemenin en iyi yolu, onları bir insan olarak önemsediğinizi ve kim olduklarını kabul ettiğinizi göstermektir.