Как поддержать своего партнера с сексуальной тревогой
Сексуальная тревога распространена среди мужчин и женщин, но это может быть особенно трудно для тех, кто пережил травму или насилие, связанные с их сексуальностью. Если вы обеспокоены сексуальной тревогой вашего партнера, есть некоторые вещи, которые вы можете сделать, чтобы помочь им чувствовать себя более комфортно и уверенно во время интимных моментов вместе. Вот что нужно знать.
Понять их историю
Один из лучших способов понять опыт вашего партнера с сексуальной тревогой - уделить время изучению их истории. Говорите открыто и честно о прошлом опыте, который может способствовать их страхам, и будьте терпеливы, когда они делятся своими историями. Имейте в виду, что некоторым людям может потребоваться больше времени, чем другим, прежде чем они почувствуют себя комфортно, обсуждая с вами эти вопросы. Не давите слишком сильно, если они не хотят сразу говорить об этом.
Создайте для них безопасное пространство
Ваш партнер должен чувствовать себя в безопасности, вступая с вами в интимную близость, поэтому создайте обстановку, в которой они смогут расслабиться. Это означает создание пространства, свободного от отвлекающих факторов, таких как телефоны, телевизоры или другие источники шума. Это также означает уважать границы и избегать любого давления или принуждения. Пусть они знают, что вы будете готовы слушать и поддерживать их, если им нужно сделать перерыв в любой момент во время интимной близости.
Четко сообщите о своих желаниях
Общение является ключевым фактором при решении проблемы сексуального беспокойства. Убедитесь, что ваш партнер точно знает, чего вы хотите от них физически, эмоционально и умственно. Дайте конкретные инструкции или предпочтения и дайте им знать, сколько времени и усилий вы хотели бы вложить в близость. Избегайте расплывчатых запросов или предположений - ваш партнер может не знать, что вы имеете в виду, если вы просто говорите «заниматься любовью «.
Поощряйте их к экспериментам
Сексуальность - тема широкого спектра, но у вашего партнера могут быть определенные предпочтения, которые помогают ему расслабиться в интимной близости. Поощряйте их пробовать новые вещи, такие как массаж, сенсорная терапия или визуальная стимуляция. Можно было даже предложить смотреть вместе эротические фильмы или читать вслух сексуальные истории. Сосредоточьтесь на исследованиях и экспериментах, а не на производительности.
Поддерживайте их эмоциональные потребности
Поймите, что ваш партнер может испытывать негативные эмоции, такие как стыд, чувство вины, смущение, страх или гнев во время интимных моментов. Не отмахивайтесь от их чувств, а вместо этого поощряйте их выражать себя честно и открыто. Будьте терпеливы и понимайте, когда они это делают, заверяя, что это нормально для любого человека.
Убедитесь, что он чувствует себя любимым и ценным
Ваш партнер должен чувствовать себя любимым и ценным независимо от того, могут ли они выступать в постели. Регулярно напоминайте им, что вы считаете их привлекательными, желанными и неотразимыми, не обращая внимания на их сексуальные качества. Скажите им, как вы цените их, как внутри, так и снаружи спальни. Сосредоточьтесь на положительных утверждениях, а не на негативных отзывах об их теле или способностях.
Рассмотрите возможность профессиональной помощи
Если ваш партнер не может преодолеть беспокойство после этих шагов, рассмотрите возможность профессиональной консультации или терапии. Обученный терапевт может помочь раскрыть основные проблемы и дать практические советы по преодолению барьеров на пути к близости. Ваш партнер также может получить пользу от лекарств, если это предписано врачом. Проконсультируйтесь с вашим партнером, прежде чем преследовать любой вариант.
Сексуальная тревога распространена, но поддается лечению. Создавая безопасное пространство, четко общаясь, поощряя эксперименты, эмоционально поддерживая и обращаясь за профессиональной помощью, когда это необходимо, вы можете помочь своему партнеру преодолеть свои страхи и наслаждаться здоровой близостью с вами. Помните, что спешки нет - не торопитесь и работайте вместе ради взаимного удовольствия..
Как мне поддержать партнера с сексуальной тревогой?
Сексуальная тревога распространена среди мужчин и женщин всех возрастов. Когда у кого-то есть сексуальная тревога, он может стесняться своего тела, испытывать стыд, беспокоиться о производительности, иметь нереалистичные ожидания от себя или беспокоиться о реакции своего партнера. Лучший способ поддержать партнера с сексуальной тревогой - показать им, что вы заботитесь о них как о личности и принимаете их такими, какие они есть.