So unterstützen Sie Ihren Partner bei sexueller Angst
Sexuelle Angst ist bei Männern und Frauen weit verbreitet, kann aber für diejenigen, die Traumata oder Gewalt im Zusammenhang mit ihrer Sexualität erlebt haben, besonders schwierig sein. Wenn Sie über die sexuelle Angst Ihres Partners besorgt sind, gibt es einige Dinge, die Sie tun können, um ihnen zu helfen, sich während der intimen Momente zusammen wohler und sicherer zu fühlen. Hier erfahren Sie, was Sie wissen müssen.
Ihre Geschichte verstehen
Eine der besten Möglichkeiten, die Erfahrungen Ihres Partners mit sexueller Angst zu verstehen, besteht darin, sich die Zeit zu nehmen, ihre Geschichte zu studieren. Sprechen Sie offen und ehrlich über vergangene Erfahrungen, die zu ihren Ängsten beitragen können, und seien Sie geduldig, wenn sie ihre Geschichten teilen. Denken Sie daran, dass es für manche Menschen länger dauern kann als für andere, bis sie sich wohl fühlen, wenn sie diese Fragen mit Ihnen besprechen. Drücken Sie nicht zu viel, wenn sie nicht sofort darüber sprechen wollen.
Schaffen Sie einen sicheren Raum für sie
Ihr Partner sollte sich sicher fühlen, wenn er mit Ihnen intim wird, also schaffen Sie eine Umgebung, in der sie sich entspannen können. Das bedeutet, einen Raum zu schaffen, der frei von Ablenkungen wie Telefonen, Fernsehern oder anderen Lärmquellen ist. Es bedeutet auch, Grenzen zu respektieren und jeglichen Druck oder Zwang zu vermeiden. Lassen Sie sie wissen, dass Sie bereit sind, ihnen zuzuhören und sie zu unterstützen, wenn sie zu irgendeinem Zeitpunkt während der Intimität eine Pause einlegen müssen.
Kommunizieren Sie Ihre Wünsche klar
Kommunikation ist ein Schlüsselfaktor bei der Bewältigung sexueller Angstzustände. Stellen Sie sicher, dass Ihr Partner genau weiß, was Sie von ihm körperlich, emotional und mental wollen. Geben Sie konkrete Anweisungen oder Vorlieben und lassen Sie sie wissen, wie viel Zeit und Mühe Sie in die Nähe investieren möchten. Vermeiden Sie vage Anfragen oder Annahmen - Ihr Partner weiß möglicherweise nicht, was Sie meinen, wenn Sie nur „Liebe machen" sagen.
Ermutigen Sie sie, zu experimentieren
Sexualität ist ein breites Thema, aber Ihr Partner kann bestimmte Vorlieben haben, die ihm helfen, sich in der Intimität zu entspannen. Ermutigen Sie sie, neue Dinge wie Massage, Sensortherapie oder visuelle Stimulation auszuprobieren. Sie könnten sogar anbieten, erotische Filme zusammen zu sehen oder sexuelle Geschichten vorzulesen. Konzentrieren Sie sich auf Forschung und Experimente, nicht auf Leistung.
Unterstützen Sie ihre emotionalen Bedürfnisse
Verstehen Sie, dass Ihr Partner während intimer Momente negative Emotionen wie Scham, Schuldgefühle, Verlegenheit, Angst oder Wut erleben kann. Lehnen Sie ihre Gefühle nicht ab, sondern ermutigen Sie sie, sich ehrlich und offen auszudrücken. Seien Sie geduldig und verstehen Sie, wenn sie dies tun, und versichern Sie, dass dies für jede Person normal ist.
Stellen Sie sicher, dass er sich geliebt und geschätzt fühlt
Ihr Partner sollte sich geliebt und geschätzt fühlen, unabhängig davon, ob er im Bett auftreten kann oder nicht. Erinnern Sie sie regelmäßig daran, dass Sie sie attraktiv, begehrenswert und unwiderstehlich finden, ohne auf ihre sexuellen Qualitäten zu achten. Sagen Sie ihnen, wie Sie sie schätzen, sowohl innerhalb als auch außerhalb des Schlafzimmers. Konzentrieren Sie sich auf positive Aussagen, nicht auf negative Bewertungen über ihren Körper oder ihre Fähigkeiten.
Erwägen Sie professionelle Hilfe
Wenn Ihr Partner die Angst nach diesen Schritten nicht überwinden kann, sollten Sie eine professionelle Beratung oder Therapie in Betracht ziehen. Ein ausgebildeter Therapeut kann helfen, die zugrunde liegenden Probleme aufzudecken und praktische Tipps zur Überwindung von Barrieren auf dem Weg zur Intimität zu geben. Ihr Partner kann auch von Medikamenten profitieren, wenn er von einem Arzt verschrieben wird. Konsultieren Sie Ihren Partner, bevor Sie eine Option verfolgen.
Sexuelle Angst ist häufig, aber behandelbar.Indem Sie einen sicheren Raum schaffen, klar kommunizieren, Experimente fördern, emotional unterstützen und bei Bedarf professionelle Hilfe suchen, können Sie Ihrem Partner helfen, seine Ängste zu überwinden und eine gesunde Intimität mit Ihnen zu genießen. Denken Sie daran, dass es keine Eile gibt - nehmen Sie sich Zeit und arbeiten Sie zum gegenseitigen Vergnügen zusammen..
Wie unterstütze ich einen Partner mit sexueller Angst?
Sexuelle Angst ist bei Männern und Frauen jeden Alters weit verbreitet. Wenn jemand sexuelle Angst hat, kann er sich für seinen Körper schämen, sich schämen, sich um die Leistung sorgen, unrealistische Erwartungen an sich selbst haben oder sich um die Reaktion seines Partners sorgen. Der beste Weg, einen Partner mit sexueller Angst zu unterstützen, besteht darin, ihnen zu zeigen, dass Sie sich um sie als Person kümmern und sie so akzeptieren, wie sie sind.